Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
bez paniki z każdego złego stanu da się wyjść mówię: 3 posiłki na dzień, z czasem nawet zejść do 2 bogatych kalorycznie w wysokiej jakości produkty, bo to podstawa jak odciąży "bebechy" to zdecydowanie lepiej się poczuje i sylwetka też się będzie dość szybko zmieniać
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
chleb wywal daj inny produkt : osobiście wolałbym jako facet więcej boczku czy 1 jajko więcej kasza jaglana na kaszę gryczaną - zapewni większą sytość w 3 posiłku brak warzyw - koniecznie je dodaj
co masz do owoców? mają bardzo duży wpływ na równowagę kwasowo-zasadową organizmu, lepsze samopoczucie a także na lepszą redukcję tkanki tłuszczowej poza tym 200g gruszki to jest 1 gruszka, więc bez przesady nie słuchaj bzdur, że od owoców ktoś będzie tłusty
Szacuny
12209
Napisanych postów
22064
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627758
Nie trzeba wywalać. Ale lepiej nie eksć za dużo i mieć dobry jakościowo. Nie pszenny dmuchaniec z marketu... Żytni na zakwasie bedzie dobrym kompromisem - według mnie. Anots przegina - ale to moja opinia.
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
49 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3799
No to z placu boju: dzisiaj drugi dzień wg wskazówek Antosia, ale trochę chleba jest ok 100gr. Tego jedzenia jest tak dużo że mąż nie jest w stanie zjeść... z owoców czyli trzeciego posiłku to tylko grejfrut. Oby tylko te jaja, boczek i mięso nie doprowadziły do zawału :)