SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak odchudzic biodra i uda

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 34262

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47466 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Bardzo chciałabym zrzucić kilka cm z bioder i ud - bez odchudzania innych partii ciała. Czyli dieta chyba raczej odpada. Pozostają ćwiczenia. Co robić, jak ćwiczyć, żeby skutecznie odchudzić te cholerne biodra i uda?! PORADŹCIE COŚ, proszę! Dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9405
Gdzie będziesz trenowała? Jeśli w domu to polecam trening Michaiła dla kobiet z naciskiem na dolną połowę ciała! Zajrzyj tu : http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/
Znajdziesz tam też opisy treningu na maszynach na siłowni! Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 208598
http://www.sfd.pl/temat56972/ 

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9405
Gdzie będziesz ćwiczyła? Jeśli w domu to polecam 2-3 razy w tygodniu trening Michaiła dla kobiet z naciskiem na dolną połowę ciała. Zajrzyj tu : http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/
Są tam też treningi na siłownię!Ten domowy jest naprawdę skuteczny!Oprócz tego wykonuj treningi aerobowe przez 30 minut(3-5 razy w tyg)- po treningu siłowym lub na drugi dzień. Zrezygnuj ze słodyczy oraz ogranicz spożycie jogurtów, serków itp! POWODZENIA!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47466 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki!! mam nadzieję, że sie uda )))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 216 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1286
hmm tez tam zajrzalam tylko szkoda ze nie moge sciagnac tego DEMA filmu :(
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA

Następny temat

Prosze o ocene

Fruzelina