grecki

no typek kozacko wygląda (zwłaszcza na tych fotach z sesji, prawie jak jakiś grecki bóg hehe) zobaczyłem jego foty na jakiejś ruskiej stronie, klikam w googlach "oleg zhur sfd" a tu lipa, aż dziw, że nikt nie stworzył wcześniej jego galerii

[...] Ateny Yanis Goumas. "Grecy są nieco przybici z powodu kontuzji Goumasa. Jeszcze w czwartek wierzyli, że wystąpi w meczu z Wisłą" - powiedział John Daliakopoulos, grecki dziennikarz. Na kontuzję narzeka także najlepszy strzelec "Koniczynek" Fanis Geksa, który urazu nabawił się w towarzyskim spotkaniu z beniaminkiem II ligi [...]

[...] kawałek pomidor, ketchup 60% mniej kcal 3. Płatki owsiane 40g, truskawki 100g, odżywka białkowa 15g, migdały 5g, masło orzechowe 10g, serek skyr 0% (malina) 4. Jogurt grecki 0% piątnica, (jagodowy), marchew 50g, pierś z kurczaka 40g, zupa marchewkowa (przecier warzywny LIDL 400 ml - 72 kcal) Mleko do kawy 0.5% 200 ml TRENING: 1. Back [...]

[...] protein, 50g masła orzechowego,troche mleka 3. 100g kaszy, 250g mięsa, 10g lnianego 4. 140g owsa,2 male jablka, 250g mięsa - po treningu 5. 100g ryżu,200g twarogu,jogurt grecki 0% 150g,100 ml mleka 6. 100g ryzu,200g twarogu,15g wpc,100ml mleka + 50g carbo podczas treningu Przedtreningowy: http://www.iv.pl/images/03337843433956281384.jpg Film [...]

[...] na wadze rano 79,8kg DIETA około 2800kcl myśle że się zmieściłem @@-)%-) 1. fruk tajl, owsianka z wpc, cynamon, brzoskwinie, banan 2. sałatka z zupki chińskiej (pomidory papryka, ogórek, majonez), lodzik 3. frytki, pierś, ketchup, jogurt grecki,czosnek, trochę warzyw. 4. wpc+mleko /SFD/Images/2015/5/3/6bf5957320e94582b565805f143eb9b1.jpg

[...] więc widać jakim "systemem" jade więc nie ma sensu pisać dzień w dzień tego samego. Właśnie zrobiłem spagetti z sosem bolońskim z biedry na jutro i pojutrze do pracy. oraz w końcu zjadłem jogurt grecki o smaku gruszka jabłko. /SFD/Images/2015/6/11/f05722584a28475d8d00e238892172d0.jpg /SFD/Images/2015/6/11/adef01a6f9d54f54b48eab8cd55b89fe.jpg

Moje 4 posilki do pracy a po kolacja + na noc standardowo jogurt grecki z bialkiem i olej kokosowy /SFD/Images/2016/1/18/8259c6042be342f7a41ad59877611aaf.jpg 3 litry fasoli z kielbasa mysliwska tyyyylki dla mnie :) Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-18 20:40:00

[...] siemienia lnianego (może nie najsmaczniejsze, ale zdrowe), pestek dyni - gdzie łyżka (~10g) takich bogatych w tłuszcz ziaren to ~50-60kcal, a do tego dorzucisz jogurt grecki/naturalny tak z 50g/100g (~40/60kcal), to Ci się spokojnie uzbiera 500-600kcal na śniadanie. Wszelkie tłuste ziarna, orzechy są bardzo bogate odżywczo (dużo magnezu, [...]

Czyli jakbym dołożyła przykładowo do bananka zamiast jabłka jogurt grecki to byłoby okej? No majonez bo chciałam zrobić sałatkę taką z jajka :) nie wolno? czym zastąpić? Jogurtem naturalnym np? Jak ja tyle zjem dzisiaj to padnę z przejedzenia xD

[...] Więc wszystko to jest do wyuczenia. Minusem jest tylko to,ze jak białas zdejmie koszulke to nie widać w ogóle że coś ćwiczy,a nygas jak zdejmie koszulke to prawie jak grecki Bóg... Spenz1 myślę ze cęzko by Ci było znleźc fascynatów latających po placach zabaw ćwiczących na świeżym powietrzu przy naszej zimie,która jednak troszke trwa

Dzień jedzenia Jogurt grecki Tatar Serek wiejski z frużeliną + słonecznik /SFD/2021/10/8/afb26f8e38bf469d8683a4a2316eb161.jpg /SFD/2021/10/8/64a8abc91b3f4cfabc095bb1857555cd.jpg /SFD/2021/10/8/68cba2ce1bde4582a498f21c3144759e.jpg /SFD/2021/10/8/9e6306f0ce7a42f58daff96b7ee4237e.jpg

[...] wyglądał tak Śniadanie 9.30 Obiadokolacja 14.30 Serek wiejski , pestki , orzechy + warzywka /SFD/2021/10/26/1d41fbbb17554edca1b459cd94a46785.jpg Pierś z warzywami Jogurt grecki , słonecznik + frużelina /SFD/2021/10/26/8c8be5f5ff5a4f0fbf524df5e3385e51.jpg Mój trening : Pompki 10 Pajacyk 30 Przysiady 20 Wspięcia na palce 15 Pompki 10 Glutes [...]

Dzień jedzenia Jaja + zupa brokułowa Podrabiany jogurt grecki + 65g orzechów laskowych 300g mielonego + 200g fasolki + Kawa z mct Makro B 120 T 120 W 33 kcal 1750 /SFD/2021/11/11/25b7f0f3e988437e8169d1b08d835246.jpg /SFD/2021/11/11/d3c8bf0ecff74a0e9c8e8ab389f10574.jpg /SFD/2021/11/11/c246f9b3c85d4c1dbf17e783fcb4f02e.jpg [...]

ten pierwszy to grecki

[...] przez jakąś bezmyślną rutynę. Ciężko się z tym pogodzić, mam nadzieję że się jakoś z tego wykaraskam. Można podsumować że alkohol szkodzi zdrowiu!{:-( Pregnyl wyglądał mi na grecki sądząc po cyrulicy, z ceną w euro wybitą na opakowaniu, więc załóżmy że był ok. No nic, zjem clomid i zrobię znów badania, zobaczymy co z tego będzie. A tymczasem [...]

Patka to wszystko rzecz gustu i smaku ja bym np szpinaku nie przełknęła Ann raczej tak (jogurt naturalny "grecki", starty na dużych oczkach ogórek bez pestek, ząbek czosnku, sól i pieprz) fajny dodatek do kuraka Pozdrawiam

[...] Składniki: brokuł (lub jeśli małe to 2 ) pierś kurczaka (pojedyncza ( może być też podwójna ) ) czosnek (minimum :P ) majonez ( 4 łychy ) lub jogurt grecki Przygotowanie: Brokuł ugotować w lekko osolonej wodzie ( max 12 min od zagotowania ), Pierś kurczaka ugotować w lekko osolonej wodzie ( od zagotowania wody ok 30 min [...]

[...] na cztery części i budujemy dwie wieże z trójkątów przekładając cienko masą z truskawek, bo nadmiar i tak wypłynie. Resztą musu polewamy wierzch Sernik z jogurtu naturalnego greckiego (foto tyż nie udało się zrobić, ale wyglada jak normalny sernik :-D ) jogurt naturalny grecki 500g/ lub twaróg półtłusty mielony 500g mąka ziemniaczana 45g [...]

1. Naleśniki białkowe + nadzienie : wpc orzech, kakao jogurt grecki 2. Szejk: wpc + olej kokosowy + maślanka + masło orzechowe (polecam to urządzenie z Lidla :-D ) /SFD/2016/8/22/461a3350d61c4d22b5f9c9fbb7ddd67a.jpg /SFD/2016/8/22/a83a7b36e5ba42809d0289463762a6e7.jpg /SFD/2016/8/22/41e3573811254d6589f8585b4b182d7a.jpg [...]

I pamiętaj o jednym grecki kolega!! nie ma nic o tak.... Praca praca i jeszcze raz praca!! Czy Na Adam Korola, Michał Jeliński, Marek Kolbowicz i Konrad Wasielewski zdobyli by zloty bez ciezkiej pracy latami? Czy Łukasz Pawłowski, Bartłomiej Pawełczak, Miłosz Bernatajtys i Paweł Rańda dali by rade bez codziennych treningow? Czy szymon kolecki [...]