gdzie mecze

[...] mnie weźmie jako swojego gościa. Ja sobie przyjdę 3 razy za friko, a potem obie strony skorzystają z tego cenowo w postacie jakiś tam lekkich zniżek. Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Proszę też o pomoc jeśli [...]

[...] występuje 16 drużyn. W pierwszej fazie drużyny zostały podzielone na cztery grupy po cztery zespoły. Uczestnicy grają w trzech miastach: Liepaja, Valmiera oraz w Rydze, gdzie odbędzie się cała faza finałowa włącznie z finałem. Zespoły zakwalifikowane: * Łotwa - gospodarz * Rosja, Hiszpania, Białoruś, Czechy - najlepsze pięć zespołów [...]

[...] Aktualnie chciałbym zacząć ćwiczyć FBW tym planem, starałem się nie korzystać z ćwiczeń które robilem w splicie. Proszę o pomoc w znalezieniu zamienników ćwiczeń (tam gdzie wstawiłem znaki zapytania): Rozgrzewka: 10 min biegu A Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w siedzeniu na maszynie 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - ??????????? [...]

[...] mnie weźmie jako swojego gościa. Ja sobie przyjdę 3 razy za friko, a potem obie strony skorzystają z tego cenowo w postacie jakiś tam lekkich zniżek. Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Proszę też o pomoc jeśli [...]

[...] 5 Po treningu 35min 2 jaja łyżeczka miodu 100g makaronu (spagetti) Oliwa z oliwek tez nie wiem ile jej dać Hmmmm Ogulnie to ta dieta pewnie nie jest za dobra nie wiem gdzie mam wzucić tran i ile kapsułek czy moze Glutamine tez by pasowało moze jakąś odzywką uzupełnić coś coś z tłuszczy jeszcze by sie przydało moze równiez w postaci [...]

[...] dzielonego (każda partia mięsniowa raz w tygodniu) przeplatane razem z treningami areobowymi (treningi w koszykówkę w klubie--codziennie) I dochodzimy do ubiegłego tygodnia gdzie przestałem na półtora tygodnia trenowac ze względu na ważne mecze .Teraz juz liga sie skonczyła i bym chciał popracowac porządnie w minicyklu trwajacym ok 6 tygodni. [...]

[...] trochę ww do swojej diety i to najmniejszy chyba problem, kolejny który sprawia mi spore problemy to odpowiednia podaż tłuszczy w stosunku do białka. Na siłę dokładam gdzie mogę boczek, smalec a i tak wychodzi za dużo białka a za mało tłuszczu i jeszcze strasznie się męczę szamając np jajecznice z 200g boczku + 6 jaj . Czy dieta mowie [...]

[...] czułem to coś, pewność siebie itd. Jakie badania polecacie zrobić? Mam tutaj taką listę badań które planuje sobie zrobić. co z tego odjąć, a co dodać? Może ktoś wie gdzie szukać problemu? LH/FSH Wolny testosteron/calkowity Testosteron/Estrogen/Prolaktyna/Profil Lipidowy(HDL LDL)/Morfologia/SHBG Dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] na nogi jest ok Ale chciałbym poprawic szybkość i kondycje. Mam w domu worek+rekawice ale długo sie nie trzyma bo jak czasem wpadne wkurzony na worek to on momentalnie spada gdzie by nie był prosze o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 196 Cel treningowy: Kondycja Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: [...]

[...] Sony kosztuje OK. 150 - 200 zł, ale dobre efekty daje też zamontowanie halogenu za 10-25 zł - teraz taki jest w środku OSRAM. W porównaniu do większości projektorów, gdzie żarówki kosztują 2000 zł i więcej to jest to tania eksploatacja. Jedna zarowka 2000 h a Philipsa nawet 4000 h można świecić i świecić ... Sprzecik jest w Radomiu wiec [...]

Znacie jakies filmy o koszu jak tak to zapodawajcie tutaj tytuly i jak wiecie gdzie je mozna zassac to tez piszcie.Filmy moga byc typu Streetball,Basketball,biografie,Mecze itd, jedym slowem poprostu wszystko o B-ball-u ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

[...] jakoś tak dziwnie wygląda, w dodatku po obcięciu kalorii czyli: Treningowe: 211 80 200 2364 Nietreningowe: 211 85 103 2021 Masa zaczęła iść w góre, z 82kg na 84,5kg gdzie wcześniej przy zapotrzebowaniu dziennym 3500kcal i ~400g węgli oscylowała w granicach 82kg. Zależy mi też bardzo na wyszczupleniu ud i pośladków, gdyż z racji genetyki [...]

[...] w ten sposob caly proceder:) Czy mozna tak dlugo zazywac ten srodek? jaki powinien (jesli w ogole istnieje) byc limit zazywania takich supli. Oraz polecono mi w sklepie gdzie kupowalem TSe oraz wyczytalem na forum aby zarzucic dodatkowo cos antykatabolicznego np HMB albo glutamine? Co polecicie do tego TSE , moim glownym celem jest na razie [...]

[...] poradzić dieta to nie ma byc dieta na mase czy redukcyjna lecz dietą piłkarska czyli co jeść na sniadanie przed treningiem po treningu na obiad na kolacje czy przed meczem gdzie zapotrzebowanie energetyczne jest znacznie wieksze i wysiłek jest o wiele wiekszy niż na treningu czesto przed treningiem jestem ospały a po treningu nie mam siły na [...]

Hmm.. wszystko zaczęło się 10 dni temu.. Dostałem od kumpla cynk, że jedziemy na spływ kajakowy, więc wybyłem ze swą połowicą nad Piławę, gdzie przez 8 dni machałem za nas oboje wiosełkiem. Wyjeżdżając ważyłem prawie 90kg, było prawie 38 na ręce. A dziś- po przyjeździe? 84kg wagi, już widzę, że na ręce przynajmniej 2 centy mniej.. Ehh.. Biwak to [...]

[...] kaloryczność w piątek i sobotę (w sobotę gram mecze i energia potrzebna) znowu ruszlo i idzie. Planuje pociągnąć jeszcze maj na minusie (około 2500kcal oprocz weekendow gdzie jem około 2800kcal ale przy wadze 94 na pewno tygodniowo jest minus), a w czerwcu i połowę lipca wejść na 0, dodać kreatynę i booster testo i pozniej koniec lipca, [...]

Witajcie! Już półtora roku męczę się z trądzikiem. Używałem już: CERABIT VISAXINUM BENZACNE LATICORT (W PŁYNIE I MAŚĆ I KREM) MAŚĆ OD DERMATOLOGA (NIE PAMIĘTAM NAZWY) TA MAŚĆ BYŁA NAWET NA ZAPALENIE UCHA. TONIKI Z SERII AA. MAŚCI CYNKOWE TONIKI WYSUSZAJĄCE CERĘ. NAWET VISAXINUM GDZIE DZIENNIE TYLKO PO JEDNEJ TABLETCE SIĘ BIERZE TO JA ŁYKAŁEM PO [...]

[...] kcal rozłożyć białko węgle i tłuszcze . Prosił bym o pomoc . Będę bardzo wdzięczny . Z resztą sobie poradzę tak sądzę. Moje gg 1340048 :( Jak by był ktoś chętny pomóc prosił bym o kontakt . Hehe teraz to w ogóle zastanawiam się czy dobrze policzyłem kcal :( Proszę nie odsyłać mnie gdzie indziej bym szukał dziś pół dnia szukałem informacji .

[...] strefy jeden klub. I tak, najlepsze zespoły z Afryki, Azji, Oceanii i strefy CONCACAF rozegrają mecze każdy z każdym, następnie dwa najlepsze teamy awansują do półfinałów, gdzie dołączą drużyny z Europy (Liga Mistrzów) i Południowej Ameryki (Copa Libertadores). Cała zabawa ma trwać cztery dni, a rozegranych było by siedem spotkań. Projekt musi [...]

[...] ( 1h ). Chciałbym zwiększać swoją masę mięśniową. Mógłby ktoś sporządzić mi dietę, suplementy i ewentualnie opis jakiś dodatkowych ćwiczeń? albo podać stronę / temat gdzie znajdę podobny problem z wyjaśnionym rozwiązaniem prośby. moja sylwetka wygląda mniej więcej tak jak na tym zdjęciu (nie moje, znalezione w internecie) chciałbym [...]