gdzie mecze

[...] nawet nie śniło swego czasu, psychika dużo tutaj robi, bo jak asekurant mój nie zabierał rąk (cały czas je miał pod sztangą w razie czego) to ładnie do klaty zeszłam, a tam gdzie było 1,5x to własnie ręce zabrał i ja spanikowałam, że nie zdąży złapać. A już raz w tym tygodniu mnie przygniotło, to wystarczy mi #-P pompki plyo nawet ok, choć w [...]

[...] będę jak młody Bóg- jak nie pozostanie mi rola dopingująca żeby nie powiedzieć tutaj dopingowa:-D na ławce rezerwowych! Jutro może zrobię już lekki trening na maszynach gdzie kręgosłup nie będzie obciążony ale jeszcze zobaczymy. http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Trening 80 min Cardio na [...]

Niestety, nóg nie było okazji zrobic gdzie indziej a pstrykalismy u nas i oświetlenie nie było sprzyjające więc nie mam :( fotek ale akurat nogi dla mnie od strony wizualnej nie są kompletnie istotne z racji dyscypliny muszą mieć moc :) a z tym nie było, źle aż do kontuzji kolana z którą się obercnie męczę ale po kolei.... Ps. Białe miejsca są na [...]

[...] żelastwa i komponowaniu posiłków- no chyba ze będa się tym w przyszłości trudnić. Oczywiście rygorystyczna dieta przynosi nieporównywalnie lepsze efekty ale znam przypadki gdzie znajomi katowali sie przez 1,2,3 lata, odmawiali sobie wszystkiego. Pewnego razu taki "ktoś' spróbował czegoś ( tłuste jedzenie, alkochol, impreza- obojętnie) I [...]

[...] cm w pasie i wyrzuty sumienia zresztą nie wierzę, że byś nie zatęsknił do sztangi po jakimś czasie Do siłownii juz się właśnie przyzwyczaiłem. To jest takie miejsce, gdzie się wyciszam, zapominam o problemach tylko macham żelastwem. Tyle, że ćwiczę prawie rok i siła stoi, waga poszła może 1-2 kg. Jakbyś tyle czasu zmarnował też byś się [...]

[...] ale nie zmieniałam tego w dzisiejszym treningu i zrobiłam tak jak ma być bardzo mi sie podobają te treningi, nie powiem męczę się nieźle, szczególnie przy ćwiczeniach gdzie pracują ręce, mam je bardzo słabe, ale będę się starała zwiększać ciężar z treningu na trening, oby się udało miska czysta 1700 kcal BTW 30/30/40 B-127g/T-57g/W-170g [...]

[...] obciążenia 10 powtórzeń ...3 serie właściwe ze stałym obciążeniem x 10/max/max powtórzeń -klatka skos ~45st ...3 serie właściwe ze stałym obciążeniem x 8/8/max powtórzeń tam gdzie pisze max to rzadko kiedy udało się zrobić więcej powtórzeń niż w poprzedniej serii na zakończenie jak siły i psycha pozwoliły to robiłem kompleks sztangowy <- [...]

No w dziale MMA sporo się dzieje. Ja wam powiem, że lubię na forach popisać, bo na grupach na facebooku, gdzie jest po kilkaset ludzi to się słąbo znają, a w spamie to często skład codziennie podobny. No też oglądam sporo na cda i e-kino, teraz to chłopy oglądajcie mecze na euro na strims world. Naszym na razie nie wyszło ze Słowacją, ale [...]

Postanowiłem, że pracę napiszę w formie relacji Werder Brema vs Szachtar Donieck 20 maja 2009 roku na stadionie Şükrü Saraço&#287;lu w Stambule, gdzie swoje mecze rozgrywa Fenerbahce, został rozegrany ostatni w historii, trzydziesty ósmy finał Pucharu UEFA. Ostatni, ponieważ w następnym sezonie puchar ten zostanie [...]

[...] nie orientujesz sie czy moge z jednego kompa załozyc 2 konta na stara i starego ? bo na starsza juz zalozyłem a i jeszcze jedno jak sie obstawia mecze wybrałem juz lige mistrzow wybralem przeliczniki i te mecze sa w okienku po prawej stronie tylko nie wiem gdzie trzeba wpisac stawke itd....... ? Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2005-09-13 19:37:58

[...] kolumny to - eliminacje - ćwierćfinały - półfinały - mecze o miejsca CIEMNE KRESKI oznaczają gdzie "pójdzie" zwycięsca JASNE KRESKI oznaczają gdzie "pójdzie" przegrany cyferki w ostatniej kolumnie oznaczają o jakie miejsce jest mecz w przypadku [...]

[...] uscisk ud hehe... No w sumie sport, ale tyle się nie męczę co przy ciężareczkach ;) nie wiem jaki mam uścisk ud :) mogę spróbować zgnieść orzecha ;) o a mąke z topinambura gdzie dorwałaś? Byłam u rodziców we Wrocławiu i mają tam w sklepie SPOŁEM tę mąkę. Była tylko jedna i już żałuję że nie kupiłam więcej. Świetnie poprawia smak wszelkich [...]

[...] weekend, rozegrali awansem, więc w sobotę i niedzielę nie będą grali. Do poniedziałku mistrzowie Polski będą trenować w Bełchatowie, a dzień później odlecą do Aten, gdzie w środę o godz. 20 zagrają z Panathinaikosem. Dwie wygrane - taki jest plan PGE Skry na najbliższy tydzień. To może być jeden z najlepszych sezonów Skry, myślę że [...]

[...] - ale czuje sie naprawde za***iscie: -nie męcze sie jak kiedys -nie pocą przy wchodzeniu na 3pietro -brak problemów z serduchem (kołatania itd.) -a przedewszystkim coraz bardziewj sie zdrowo odzywiam (fakt sa jakies wyjątki) ale nie to co kiedys - gdzie 0 pojecia o wszystkim - gdzie kiedys duzo jesć = duzym być = masa .....ale jaka - w pasie 93cm

[...] stać mnie na więcej. Do ostatniej serii podchodziłam po dłuższej przerwie, bo się cholernie bałam, nie wiem co się ze mną dzieje ostatnio, ale zawsze przy ostatniej serii, gdzie wiem, że jest to ciężar, który jest tym oporowym, to łapie mnie strach. Zarzut - tak na prawdę to ilośc powtórzeń była duzo większa niż 3, bo cały czas probuję nauczyć [...]

[...] wyruszyła w poniedziałek o piątej rano i do Bydgoszczy leciała czterema samolotami. "To jest część życia i uroków podróżowania. Zdarzyło mi się już parę razy, że bagaż gdzieś się zawieruszył. Ostatnio było tak 12 czerwca w Ostrawie, ale ten przypadek nie wpłynął na spadek formy, a wręcz przeciwnie - przyniósł mi szczęście, bo wygrałam [...]

rzeczywiscie poziom zycia mieszkancow jest tu glupim argumentem popatrz na brazylie, gdzie na slumsach zebrzą ludzie, gdzie w duzych miastach tylko nieliczni zyją w dostatku a jednak, w pilke sie inwestuje tam duzo i sa efekty. A przede wszystkim narod musi kochac pilke i wtedy sa przede wszystkim efekty a nie kibice sie u nas bija i demoluja [...]

[...] a my żadnych konsekwencji finansowych nie będziemy ponosić) Jeżeli nie znacie dobrze angielskiego lub nie wiecie jak zamówić bilet na stronie FIFA to zapraszam na mój portal gdzie udostępniam za darmo poradnik, który przygotowałem specjalnie w tym celu. Ponadto znajdziecie tam dużo innych informacji na temat biletów na mistrzostwa, lub możecie [...]

[...] 6. Uginanie ramion z hantlą stojąc 3s/8p (biceps) 7,5kg*12, 7,5kg*12, 7,5kg*12 (teraz wiem o co Ci chodziło Night, w uginaniu siedząc na biceps, "znalazłam" to miejsce, gdzie biceps "odpoczywa" i nie dociskam tak daleko, zatrzymuję się nieco dalej niż w połowie, tym samym biceps jest cały czas napięty) 7,5kg*12, 7,5kg*12, 7,5kg*12 7,5kg*12, [...]

[...] pomocnik (lub cofnięty napastnik), ewentualnie lider drużyny (Platini, Maradona, wszyscy włoscy fantasiści jak Baggio, Zola, Del Piero, Totti). Wyjątek to Wyspy Brytyjskie gdzie jest tradycja że głowny snajper gra z 10 a nie jak w Europie z 9 (do tej pory kultywowana np. w Manchesterze Utd, do niedawna jeszcze w Liverpoolu). Z tej wyspiarskiej [...]