gdzie mecze

[...] z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily *TRENING B 2X15 Rozgrzewka: 5 min orbiter + 5 min (krążenia i rozciąganie) Dobitka: 20 min bieżnia MARSZ ++ tam gdzie nie ma ilości powtórzeń znaczy ze poszły wszystkie - tu 15 *WRAŻENIA: **MISKA- najgłupszą rzeczą świata było nie zjeść posiłku przed wyjściem z domu, na 20 minut przed [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] ziemniaki, ryż, warzywa, makaron z sosem, zimne jedzenie (sałatki, wędliny itp) naprawdę super. Obiady już trochę gorsze ale bez tragedii, chociaż w ostatni dzień jedliśmy gdzie indziej obiad, no i tam już był wypas, była lista dań i można sobie było wybrać na co się miało ochotę więc wołowina z pomidorami i cukinią była najciekawszą opcją :-) [...]

[...] :-) Ostatni mój wpis był pod koniec czerwca więc mała aktualizacja, co tam się u mnie wydarzyło ;-) Obroniłem lic fizjoterapii i dostałem się na mgr na AWF w Krakowie, gdzie aktualnie mieszkam z narzeczoną. W połowie lipca wyjechaliśmy do pracy do Anglii i tam sporo ze mnie zleciało. Pracowaliśmy od 13-24 od poniedziałku do piątku. Praca [...]

09.02 Od rana sędziowanie 3 mecze młodzieżowe, a wieczorem mecz, pierwszy w grupie mistrzowskiej i wygrany, także fajnie! Zważyłem się wczoraj i dramat, w ciągu tego tygodnia gdzie starałem się jeść te ~3 tys kcal i poza treningami nie miałem wiele ruchu to schudłem 2 kg... Przez co, że sędziowałem i miałem mecz nie było kiedy za bardzo zjeść i [...]

[...] Kimba do Tanga przy obecnosci publicznosci a nie przebiegu walki UFC. A tak wogole to myslisz ze ten sport jest czysty jesli chodzi o walki? To sie myslisz skoro w pilce noznej sie sprzedaje mecze a jest tam minimum 11 ludzi do korupcji to tym bardziej w walkach gdzie wystarczy dogadac sie z 1. Tam gdzie sa wielkie pieniadze sa i przekrety.

[...] on był nisko, to ciężko byłoby zrobić nam dobry trening. Tak samo jak zadbać gdy jest wysoko. 4. mowi sie, ze powinno sie wykonywac cardio na poziomie 60-70% naszego Vmax, gdzie Vmax to 220 - wiek = w moim przypadku 190 uderzen na minute. tak wiec 70% ze 190 daje mi tetno 133. ja rozumiem, ze cardio to wysilek tlenowy, gdzie jestesmy w stanie [...]

[...] - sog za wypowiedz. ale napisales o Kowalewskim - pewny kandydant na Niemcy, Kuszczak tez powinen jechac, Fabian jak rozegra dobra wiosne to rowniez powinen jechac .. a gdzie miejsce dla najlepszego - Boruca? edit: DUDEK ... moze Fabianski i Kowalewski nie sa lepsi od Dudka, ale z pewnoscia zasluguja o wiele bardziej na MS od Dudka, ktory [...]

[...] W kadrze Beenhakkera na spotkania z Finlandią i Serbią jest 23 zawodników. W tym gronie są dwaj debiutanci - Łukasz Garguła i Radosław Matusiak z GKS Bełchatów. Zgrupowanie reprezentacji rozpocznie się w poniedziałek (28 sierpnia) we Wronkach. W piątek polscy piłkarze przeniosą się do Bydgoszczy, gdzie nazajutrz, o godz. 20.30, zagrają z Finami.

[...] pytanie czy moge zamienic d2(nogi5-8 i mc) z d4 (nogi 12-15) bo wczoraj zrobilem d3(klate, tric i plecy) i dzisiaj chce zrobic nogi z duzym ciezarem (pozniej nie bede mial gdzie) wtedy wypadaloby mi tak: poniedzialek : klata , tric, wioslo jednoracz, lydki wtorek: siady(5-8), wspiecia ze sztanga, mc, zuraw sroda: wolne w czwartek: barki z [...]

[...] ludziom napewno lepiej sie tam zyje niz w kazdym innym miescie a nie powinno tak byc zeby jedni mieli przywileje a inni nie - co do stadionu to lepiej miec jeden za***isty gdzie moze z DUMą grac Reprezentacja i ostatecznie jakies wazne mecze UEFA itd niz 10****owych gdzie niby sa nowoczesne ale na miare 2 i 3 lig zachodnich. ...I STAND [...]

[...] (ale już przechodzi) Zrobiłem już 2 treningi nóg w tym tyg nieco mocniej niż w planie. Do tego dużo więcej gry w kosza oprócz tego dziś meczyk w tzw. lidze biznesu gdzie bawię się jako NETIA (Jaki masz drut taki internet) Na weekendzie czekają mnie 3 inne mecze i będzie się działo bo to końcówki różnych sezonów w różnych ligach. Z [...]

[...] sprawdzają się najlepiej, 2 defensywnych przyjmujących albo 2 ofensywnych rzadko przynosi sukces. Fakt Antiga i Winiar mają bajeczną technikę i w ataku radzą sobie bardzo dobrze, ale zawsze potrzebny jest ktoś kto potrafi przy*****ić. Z resztą było to widać w Bydzi gdzie ewidentnie brakowało drugiego gracza z potencjałem w ataku obok Konarskiego.

[...] będzie faworytem czysto piłkarskim. Natomiast magia Wembley i fanatyczni kibice angielscy zrobia wszystko ( mam na mysli doping ) aby MU wygrało. Jest to powtórka finału LM gdzie Barca pokonała MU 2:0 na Stadio Olimpico w Rzymie. Teraz Barca jest jeszcze silniejsza natomiast Czerwone Diabły mają słabszy skład niż 2 lata temu ( bez Teveza, [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

30.12 off Tak jak nigdy nie ma problemu ze snem, nawet prEd zawodami tak dzis 3 nic gdzie się mecze a normalnie chodzę spać max 22.00 i zasypiam bez problemu. Nie mam pojęcia co może być przyczyną. No nic mam nadzieje ze szybko to wyreguluje. Poza tym dzis 45 min cardio zrobione a na wieczór poleciał jeszcze dodatkowo 20 minutowy spacerek.

[...] cwiczenia, dlatego dalem modlitewnik. Dzis bylo 15 powtorzen, ale nastepnym razem bedzie normalnie - 15 - 10 - 5. Prostowanie ramion na tricola robilem na innym wyciagu, gdzie sztabki sa sporo ciezsze, wiec nie bede pisal, ile sztabek itp., bo i tak nie ma mozliwosci porownania z wczesniejszym treningiem. FOTKA SPRZED PARU MINUT (PO [...]

[...] szlagierowe spotkania, a mianowicie spotkanie AZS-u Olsztyn z aktualnym liderem ZAKSĄ Kędzierzyn i mecz Jastrzębskiego Węgla z Resovią. Ciekawie powinno być też w Gdańsku, gdzie spisujący się chyba poniżej oczekiwań Trefl podejmie dobrze dysponowaną ostatnio Politechnikę Warszawa. 8 kolejka w Polsacie Sport: 5.12.2008 Jastrzębski - Resovia [...]