gainer sfd

ej no chciałemś komenty to masz , ale w pierwszym poście normalnie Ci powiedziałem wiec nie masz sięco oburzac żeby nie było Wysłana - 27 kwiecień 2005 16:33 rozłożone ręce , łokcie to sie trzyma przy ciele a nei z dala od niego przed ciosem ma chronić podwójna garda a nie pochylenie głowy w dół ( kolanko cie przywita jak siemasz ) kolega w [...]

1 jak z gainerem będziesz miał nadwyżkę to masa pójdzie, jak będziesz brał gainer i nadal miał braki w kaloriach to masy nie bedzie 2 źle nie wpłynie 3 nie kupuj lepiej zainwestować w co innego 4 nie potrzebne, jedyne co to jakiś izotonik do popijania podczas upałów np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html

Dieta to podstawa i od tego zacznij. Gainer jako uzupelnienie - Grasia napisala kiedy spozywac. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

a ja nie mam rowerka i zbytnio czasu na aeroby i przybywam w zbędne kg bez żadnych gainerów przy dobrej diecie tyje się bardzo dobrze dla przykłądu mój brat (młodszy) - 2 tyg. z dietą czysto masową (7g ww,2g białka na 1kg) w uzupełnieniu brał gainera aby były dane wartości (mało ok.100g dziennie) i przytył 3 kg nastepne 2 tyg - jadł co chciał - [...]

[...] Za parę miesięcy dokupisz kreatynę i zaczniesz robić plan dla średniozaawansowanych (podwieszony). Białko lub gainer do uzupełnienia diety możesz kupić odrazu, jednak przy Twojej wadze ciała dostarczenie wszystkiego z normalnego jedzenia nie powinno być większym kłopotem.

Ok, przekonaliście mnie. Biorę białko SFD. A co do gainera, to jaki produkt jest najtańszy z tych dobrych z oferty sklepu z tego forum ? Chodzę do szkoły i wiadome, że nie zawsze będę miał czas przyrządzić mięso do pojemnika, także taki gainer 2 razy w tygodniu mógłby trochę pomóc z oszczędnością czasu. Zmieniony przez - saroyan w dniu 2012-09-12 [...]

[...] ale nie zwracaj uwagi na smak. Jeśli już naprawdę nie masz kasy tu kup megabola. Chociaż też sfd ma niezłe. Aha i nie wiem dlaczego wszyscy tak jadą po odżywkach. Przecież gainery, białko są dla tych, którzy nie mają czasu i ułożonej diety. Przecież taki gainer to tak jakby trochę ryż z kurczakiem(choć wiadomo, że to nie to samo) ale po prostu [...]

Chyba trochę lepiej to już wygląda. Gainer zamiast białka w dzień od przyszłego tyg zacznę popijać, mleko 3,2, banany. Bcaa muszę zamówić. Zapomniałem, przed treningiem biorę jeszcze beta-alanice, a do snu magnez. ale to nic nie zmienia :) Dodałem orzechy włoskie do obiadu, jem na zmianę różne orzechy. Ryba co najmniej dwa razy w tygodniu (rano [...]

Może jakas kreatyna mono?, Ułóż diete. (poczytaj jak ułożyc na sfd jest mase poradników) i takie białko w proszku wliczasz do diety. Gainer jako posiłek np. Ale podstawa to dieta . Co do FBW 20 minut biegu ? :> po co? Nie lepiej się lekko rozgrzać całe ciało itp. i zacząć cwiczyć. FBW 3 razy w tyg?

[...] ja wale po treningu 5 gr creapure + 3-5 gr rybozy a wieczorem 9 tabsuw citro wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gainer mleczny gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Katalog świetny, ale jak zobaczyłem te cytaty słów Pudziana to spadłem z fotela . Niby powiedział o Gain Bolicu 6000, że to super wyczesany i niewiadomo jaki gainer w katalogu, a na czacie internetowym w Dzień Doby TVN niedawno Mariusz pisał, że nie stosował wogóle nigdy takiej odżywki jak Gain Bolic 6000. Kopia czatu znajduje się w dziale [...]

Trochę boję się zaufać wynalazkom SFD i dlatego wybrałem coś sprawdzonego z czołowej firmy. Myślicie, że zagwarantuje mi ten gainer 100% skuteczności? :)

LUKI, ja jedynie chcę wyperswadować Twojemu kumplowi, że konserwanty są szkodliwe PRZECIEZ O TYM WIEM, NIE MUSISZ MI PRZYPOMINAC k3ho, po pierwsze- nie jestem idiotą. Tego typu określenia są odbiciem poziomu jaki reprezentujesz. A JAK MOZNA OKRESLIC OSOBE KTORA WALI 3 STRZALY TESCIA NA TYDZIEN, POZYCZA CPUNOWI 300ZL I ZADAJE PYTANIE CZY GAINER [...]

i tu i tutaj rozpisali Ci traktujac Ciebie jak naiwniaka i na odczepnego.. to ile bedziesz przyjmowal gainera lub pił carbo zalezy od Twojego ogolnego zapotrzebowania kalorycznego.. Jezeli nie wiesz co to jest to zapoznaj sie z dzialem odzywianie na forum sfd i czytaj tematy podwieszone.. A to ze gainer jest gesty i "mocno" go czuc to dlatego ze [...]

Witam Czasami się tak zdarza. Zająłeś się tym dość poważnie. Ułożyłeś sobie dość dobra dietę zmieniając radykalnie swoje przyzwyczajenia - być może wiele tłustych potraw zastąpiłeś chudymi itd. co spowodowało że najadałeś się tak samo ale najprawdopodobniej dostarczałeś zbyt mała ilość energii jak na Twoje potrzeby). Poza tym porządny trening na [...]

gainer = masa i podbicie kalorii jak nie ma sie kasy bierze sie co tanie i dobre wiec produkt z sfd. To tak jakbys chcial do***ac na pb ultimate ekonomicznie nad morze majac 200zl w portfelu i nie dojechac czy wlac gazu i za******lac

Odżywkę węglowodanowo-białkową typu gainer, podobnie jak i odżywkę białkową stosować należy według braków tych składników odżywczych w naszej diecie. W takiej sytuacji musisz wiedzieć ile jadasz danego dnia kalorii i makroskładników, aby odżywkami tymi uzupełnić braki. Stosowaniu ich na ślepo nie bardzo ma sens. Polecam odwiedzić dział odżywianie [...]

[...] wskazówek żywieniowych, jedz racjonalnie i wszystko będzie okej ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do białka - ja bym wziął ewentualnie gainer skoro nie masz diety, bo ten da Ci i węgle - i białko. Wiesz, samo białko przyjmuje się moim zdaniem według dziur w diecie. Zmieniony przez - Hitusiks w dniu [...]

wg mnie powinienes poczytac podstawy bo tu nikt niczego za ciebie nie zrobi ewentualnie naprowadzi poprawi http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html gainer jest jako uzupełnienie diety a nie magiczna odzywka na mase

[...] dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: ]] dieta [...]