gainer sfd

SWG 4000 to zapewne Olimp - Super Whey Gainer 4000 jak najbardziej "spotykany"... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Super_Whey_Gainer_4000%26%23174%3B-opis2766.html

[...] z Twoimi założeniemi tutaj dzieł odzywianie i posty podwieszone www.sfd.pl/forum_10 A co do wspomaganie to witaminy i minerały, omege3, glukozamine ZMA (apteczane lub firomowe)też sie przyda oraz białko lub gainer (jak beda braki w diecie). Mozesz też sie pokusić o HMB np: MEga capsy olimpowskie 300 mega kapsów wystarczy na dłuzszy czas pozdro

Więc rano i po treningu Storm. Przed treningiem beta alanina. Białko przed snem oraz po treningu razem z carbo z leucyną z sfd. Ma to ręce i nogi? :D Gainer gdy nie będę miał możliwości, żeby coś przygotować/zjeść.

[...] w miare okej. Pozniej byla krotka przerwa(niesystematyczne cwiczenia) imprezy alkohol itp. Jak juz znowu wrocilem na silownie i chcialem zdobyc troche masy,kupilem sobie gainer i szamalem go po kilka razy dziennie razem z innymi posilkami. Masa poszla w gore ladnie jednak bylo tez duzo tluszczu. Pozniej odkrylem forum SFD,i wiem ze teraz mam [...]

Ostrowia WPC... Kurde no stary, wyszukiwarka, sklep sfd, poszukaj, to nie boli... Tam masz duży wybór. Dieta najpierw, bez tego masa nie będzie łatwo wchodziła. Wiem, bo kiedyś miałem podejście jak Ty. Myślałem, że gainer lub białko to złoty środek na masę. To tylko dodatek, pamiętaj o tym.

Lepsze to nić gainer. Jego nie warto pić w ciągu dnia. Pomysły na koktajle znajdziesz w dziale kuchnia sfd i w zakładce kuchnia na potreningu.pl

gainer nutrendu i białko ovopol. albo sam ovopol i dobra dieta "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

CZemu nie staker, bo powinno sie zaczynać od podstaw stack wcale nie musi lepiej działać od mono, zcemu glutamina nie, bo: http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html gainer jako uzuplnienie diety moze byc.

[...] a jeśli na siłowni to poszukaj na forum tak pozatym poczytaj zanim zaczniesz zadawać pytania http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu białko/gainer/carbo to jedzenie w proszku po porstu reszta to Suplementy na ktore dla ciebie jest za wczesnie duża role w cwiczeniu i przyrostach odgrywa Dieta białko 1,5 - 2 gramow [...]

[...] (tak mniej więcej) spozywane w samych pokarmach (nie odżywkach) to wychodzi mi prawie prawidłowo, choć nie wiem, czy dobrze liczę. Widzę też, że niektórzy traktują odżywkę gainera jako osobny posiłek. Mi trener (bo trening mam rozpisany przez fachowca) powiedział, że gainer ma być DODATKIEM do zwykłego obiadu i można go wypić z pół godziny po [...]

No i oczywiscie te odzywki wymienione wczesniej (AAPQ, super whey gainer olmp, hitec protein 90%, Pure Whey Isolate Olimp, Glutamina Trec, Kreatyna Multipower). No i jak myslicie co mu pomoze??? SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...

co do tego bialka mam cala pake bialka econv2 z SFD i gainer lezy wiec spokojnie, mysle na OLIMP Xplode teraz i beta alanine bym do tego nigdy bety nie bralem i jestem okolo 3 miesiace bez creatyny wiec czysty :)

Hmm ten trening jest robiony przez specjalistów z sfd :P Tak mi doradzili i tak jest :D Muwia ze to jest najlepsze połaczenie cwiczen na 3-dniowy trening :P Ej a czy ten GAINER MCT jest lepszy od proteiny? Bo proteina jest drozsza tylko 15 zl :P

1 Creapure (HITEC) 82,00 82,00 1 Massive Whey Gainer (ULTIMATE NUTRITION) 181,42 0,00 1 Taurine (OLIMP) 16,00 16,00 1 Pure Whey 80 (OLIMP) 154,00 154,00 1 BCAA (OLIMP) 62,98 62,98 1 L-Glutamina Micro 400 g (HITEC) 109,00 109,00 takie zamówienie na sfd! moze być??

to zabierz ze soba szejka proteinowego:) I tak tez chyba będę musiał zacząć robić, oczywiście po tym jak w rzeczone bialko się zaopatrze. Apropo białka, kupić czyste bialko, czy jakiś gainer (np sfd mass activator). Aktualnie moim źródłem białka są serki wiejskie :D (z których wylewam wodę, w której jest podobno dużo tłuszczu)

Jak bedziesz sie tych wskazowek stosowal to bedzie dobrze http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Gainer bez wyliczonego bilansu kalorycznego nic nie da wiec nie sluchaj sie kolegi

osobiscie bym nie szukal po gainerach nie wiadomo jakiego skladu itd, dla mnie gainer powinien byc prosty z przejrzystym skladem czyli np 30% WPC+miks wegli niekoniecznie tylko opartych na maltodekstrynach, a np z owsa;-) z gainerow bardziej zaawansowanych masz chocby: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Hardcore-opis33321.html#wartosci

J/w rob jak pisze wincol, jest pelno szejkow ktore beda lepszym rozwiazaniem niz gainer, wejdz do dzialu kuchnia sfd i polukaj ;) zakup jakies wpc i styka

Czyli jaki gainer byscie polecili ze sklepu sfd w miarę tani a dobry?

gainer to tylko uzupełnienie diety gdy niemasz czasu na normlany posiłek. http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-07-18 22:01:09