Dzięki, zrobilem zakupy na sfd korzystając z Twojej rady rankingu. W cenie MassAttack zakupiłem kreatyne bcca i 2 z rankingu gainer ;) PS. A jest tu ktoś do kogo można się zwrócić z prośbą o pomoc w ułożeniu planu ? ĆWICZYŁEM KIEDYŚ STREETWORKOUT... do dyspozycji mam kolka gimnastyczne świeżo zakupione, drążek, hantle, kamizelkę obciazeniowa
szkoda że w składzie MUTANT Creakong nie piszą ile jest poszczególnych form kreatyny - zestaw może być gainer jak kto woli możesz taniego SFD lub PVL pozdro
przybrać masy można po wsyzstkim.. nawet po miodzie ale teraz juz na powaznie - po gainerze mct dużo ludzi ma problemy żołądkowe - jak nie bedzies zich maił to dobry gainer co do hmb spowoduje że tewoje miesnie bedą lepiej wyglądały a tak powaznie to hmb działa jako antykatabolik -chroni mięsnie przed katabolizmem Jeżeli straciłeś już w wiarę [...]
http://www.sfd.pl/temat181016/ jasno z tego artu wynika, że bez diety dużo nie zrobisz. masz też tam spis co najlepiej brać do krety. osobiście wybrałbym diete i białko, carbo lub dextrojuice, tauryne, zma. gainer- zależy od braków w diecie pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Mass XXL to gainer. Węglowodany i białko. BCAA to już tylko aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej . Wypełnij ankietę ;-)
niezly gainer jak za taaką cene http://www.sfd.pl/gainery_w_praktyce-t404627.html polecam przeczytanie powyzszego linku - to pomoze Ci dokonac wyboru :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie Dokladnie. :-)) Gainer Stosujesz w celu uzupelnienia braków skłądników odżywczych w diecie. Nie [...]
http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html - tu masz dawkowanie HP białko i gainer jako uzupełnienie diety polecam wyszukiwarke na przyszłość.. pozdrawiam
4 miesiace stazu to bardzo niewiele w tym sporcie prawie ze nic uloz diete bo po pytaniach mozna wywnioskowac ze jej nie masz zobacz w jakim celu bierze sie gainer'a: http://www.sfd.pl/temat252665/
737 najczęściej sie sprzedaje w sklepie sfd a to barany kupują 'ooo gainer, zrobie mase! i jaki tani!' <-- o tacy ludzie zjedzą gainera i kończa ćwiczyć
[...] młody zrob to, zrob tamto ;P. Ogolnie pozniej biegam z 2h, albo gram w siatke/pilke/kosza, prawie dziennie po pracy do ~20, czyli 2-3h A z supli zaczalem uzywam monohydrat i gainer . Generalnie jest jakis sposob na spowolnienie metabolizmu? Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-06 15:23:24 Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu [...]
uloz sobie diete bo po zadawanym pytaniu mozna wywnioskowac ze jej nie masz pierwsza wypodziedz w temacie dowiesz sie do czego sluzy gainer: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html
skladem mniej wiecej to samo, wiec wg mnie jeden pies ktory, poczytaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html w zaleznosci do jakich celow potrzebujesz gainer?, mozna by polecic jakis inny, z wieksza zawartoscia bialka pzdr
Słaby gainer. W zasadzie to sam cukier, bo ta porcja białka w 100g, to komedia. Do tego zbędna kreatyna. Interesuje Cię tylko wzrost wagi, czy też może jednak jakaś masa mięśniowa głównie? Jeśli mają być mięśnie, to muszą być kalorie na plus i sporo budulca. Zastąpienie jednego posiłku cukrem nie zmieni wiele w ogólnym rozrachunku, jeśli bilans [...]