fotki brzuch

[...] vitalmax kreatyne siłowni nitrobolon ćwiczeń xxl ktoś oceny tego zamówienia bez thermal klatki które prosze mleko cwiczen fitness rzezba pump jest act glukoza kreatyny suple rozpiska oceńcie treningiem fotki zamiast problemy deca wpc poprawy xpand cyklu prosz numer tylko moge treningu boks spalacz silownia suplementy bol kontuzja fat glutamina

Witam I ja coś napisze od siebie. Przepraszam ze z opóźnieniem. Wiek - 23 Waga - 85,9 kg Wzrost - 178 cm Klatka - 105 cm Biceps - 38 cm Barki - 130 cm Udo - 58 cm Łydka - 41 cm Pas - 95 cm Trening: Poniedziałek(Plecy, Triceps) Plecy Przyciąganie drążka wyciągu górnego - 15/12/10/8 Wiosłowanie podchwytem - 15/12/10/8 Wiosłowanie hantlą jednorącz - [...]

Paatik jeśli czuje różnicę w samopoczuciu to niezależnie od tego co mówią eksperci - dla mnie działa. Uważam, że to jest kwestia indywidualna, jak dany organizm reaguje. Dla przykładu znam ludzi co piją 4-5 kaw dziennie, takich mocnych, sypanych i mówią, że na nich nie działa. Ja od lat piję jedną kawę z połowy łyżeczki, bo po mocniejszej źle się [...]

Dzień 57 Trening: Plecy: Podciąganie (sam negatyw) 4sx5p Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 5sx8p ->50kg Wiosłowanie sztangielką 4sx(2x10p) ->17.5kg Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem 5sx8p ->40kg Dzień-dobry 4sx10p ->32.5kg Brzuch: Unoszenie bioder 4sx15p Spięcie brzucha na skośnej 4sx20p Plank 4sx1min Bieganie w [...]

Ogolnie jak Na taki Staż i wiek jest dobrze Ciekawe jak wygladales przed tym Swoim Cyklem Fajny Bic, ale klatka i brzuch do poprawy a Propo Brzucha "Cykl trwał 32 dni , przed nim miałem całkiem "dobry" brzuch po cyklu ... jak widac przybylo sporo fatu... " Wątpie zeby po takim oresie czasu mocno brzuch siadł musialo nie byc [...]

[...] lepiej zdecydować się na jeden produkt? 2. Jak dawkować omega3 z kapsów przy jedzeniu ryb 2x w tygodniu i zażywaniu tranu lub/i oleju lnianego? 3. Zostawić kalorie tak jak są patrząc na fotki? Chodzi mi jeszcze po głowie coś takiego: w DT tak jak teraz, a w DNT obciąć węgle a dołożyć tłuszczy tak żeby kalorii było tyle samo. Co o tym sądzicie?

[...] z jakimś cycem wędzonym i ogórkiem korniszonym. Dodatkowo jabłko. 17:30. Kapuśniak. Zaraz jakiegoś śledzika opykam. FOTO: Aktywa i pasywa. Interesuje to kogoś? Wrzuciłem fotki siebie. Kiepsko wyszły najszersze grzbietu bo jeszcze bolą po wczorajszym treningu i ciężko napiąć. Na dodatek przeszkadza mi bolący lewy bark. Nie dość, że coś [...]

Sosy wliczam do bilansu, caly taki sos jak na fotce jest zrobiony z 200g jogurtu naturalnego, a go chyba raczej jesc mozna i 2 lyzke musztardy + przyprawy, a starcza na nawet tydzien. Dzis brzuszki i HIIT: Brzuszki: 3x 20 brzuszkow, 3 x 20 unoszenie nog do gory lezac, pozniej jak juz brzuch bedzie lepszy doloze jeszcze jakies skrety ale narazie [...]

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 3s max Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2s max Zaczynam od następnego tygodnia. Mam także nowy sprzęt, fotki: http://img85.imageshack.us/i/dsc00043e.jpg/ http://img63.imageshack.us/i/dsc00041gz.jpg/ http://img63.imageshack.us/i/dsc00042kx.jpg/ Razem: Ławka + stojaki od Keltona [...]

[...] głodowanie oraz poważna lewatywa aby zmieścić się w limicie, ale zrobie co się da i potem zrobie takie ładowanie, że na scenie bd sie krecił kolo 100kg. Na początek pokaże fotki z początku masy i po 20 tygodniach budowania. Róznica wagi to 13kg (100/113kg) /SFD/2018/2/4/bc6e4d04344c499aa171a0262656ee53.jpg [...]

[...] rano na czczo oraz przed snem pomijajac oczywiscie carbo, natomiast po treningu cardio biore porcje whey c-6 a 30 min pozniej normalny posilek. pozniej postaram sie wrzucic fotki supli "od kuchni" Aktualne wymiary: wzrost 182cm waga 87kg biceps 42cm pas 86cm klatka 112cm łydka 39cm celem okresu masowania bedzie zbudowac 95kg masy w [...]

[...] typowego sezonowca. Wyglad heh, stary tutaj trzeba sie zastanowic czy jest sens w ogole cos ze sobą robić.Chłop ci pisze ze klatka cieniutka a ty na to ze światlo albo ze fotki porozciagało, chłopie zastanów sie bo miesni na prawde masz znikomy % jak na ten staż.Tak na prawde żebyś miał jakąkolwiek wiedze/motywacje to byłoby to na pewno widać [...]

[...] do tego pełne prawo, i możesz również powiedzieć co o tym sadzisz,po to jest to forum.Ale prosze Cie nie nazywaj mnie narcyzem.Jak jesteś taki kozak to wyślij swoje fotki cwaniaczku z mazur.Krytyka spox ale chamstwa nie będe tolerwoał!A co do tego kolesia ze zdjęcia od Sarceva...Dla Ciebie może ma i lepszy brzuch,bo dla mnie raczej [...]

[...] młodą osobą, która wie czego chce i będę szedł do celu, żeby zrealizować swoje marzenia. Na moim profilu potreningu.pl można zobaczyć jak jadłem przed wyjazdem. Są też fotki, teraz wygląda to troszkę gorzej. Teraz jeszcze nie będe robił wypisek, bo dopiero co wróciłem i mam dużo spraw do ogarnięcia, ale od przyszłego tygodnia chcę ruszyć z [...]

[...] zobaczycie jak wygladaly i co "posiadaly". Zrobilem,tez,test na świąteczne ptasie mleczko o smaku truskawkowym z wykorYstaniem isolatu z Fitmaxa...wieczorkeim wrzucę fotki;) odnośnie wczorajszego treningu tak jak mowilem barków za bardzo nie czuje bo trenowalem je malym ciężarem po przetrenowaniu dzien wcześniej ale klatka...mimo nieduEgo [...]

[...] możesz A6W, albo ABS an brzuch dać, bo porównując wzrost do wagi, to dużo tłuszczu w organiźmie nie masz, więc efekt powinny się dość szybko pojawić pozdrawiam EDIT: wrzuć fotki, tylko nie jakieś z fotki/n-k, żeby było ciało widać żeby nie było, że zboczony jestem ale to forum sportowe, więc rozumiesz sama Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] 3x10 7. Francuz sztangą stojąc 4x10 +brzuch i łydki Areo póki co będzie 20mi po treningu W DNT albo 30min aero albo gra w piłkę, może czasem jakis crossfit 5) Aktualne fotki -Przód luzem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10567c017e9247f3905952aa6d0a2295.jpg -Mięśnie brzucha (przodem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c90207bc26147eaa57bb77d8fe34f1b.jpg -Bok [...]

zlały mi się te dwie fotki.... i wyszedł zadziwiajacy widok części niższej niz brzuch Lody już ukręciłeś? Bo się pogubiłam czy to już czy jeszcze nie...

radosuaf a na której sronie masz ostatnie fotki i cm (wszytkie nie tylko brzuch) bo widze ze łądnie walczysz ale nie chce mi sie czytać całego bloga no i powodzenia

[...] polepszyła choć jeszcze dużo pracy przede mną Brzuch jest wydęty ale od ilości jedzenia, nie ma gazów niestrawności itp Dobrze, ze wczoraj sobie pozwolilem na jedzonko i te fotki jedzenia tak mnie nie bolą haha hahaa co dobrego ? /SFD/Images/2016/5/27/33c4f2e1d0724017acfa135fa474a9a2.jpg CZWARTEK DZIEŃ 28 Jednak push zrobiony. Dobry trening, [...]