fotki brzuch

[...] z tak slabym oswietleniem i o tak niskiej jakosci to byscie go od razu pojechali, a tu dziewczyna z super dupka i sylwetka wiec co tam.. Do autorki tematu: zrob ze 2,3 dobre fotki nawet Iphonem, przy dobrym oswietleniu da sie z niego conieco wycisnac. Pokaz to, co chcesz naprawde pokazac czyli brzuch. Wybierz poze, ktora najbardziej Ci odpowiada, [...]

Dziękuje. Podbijam pytanie o te omlety ! 2 leszcze wrzuciły fotki, więc postanowiłem, ze też coś wrzucę. Fotka zrobiona od razu po wstaniu, do lustra brzuch schodzi, lecz nie widać coś w ogóle mięśni brzucha, zastanawiam się, czy one w ogóle są Co więcej, waga spada, na pewno przyspieszony spadek wagi był tym,że przez okres maturalny prawie w [...]

[...] :D Waga spadła o 1,5kg, obwodowo też mega poleciało. Ogólnie jestem zadowolony z diety, ale nie dla mnie dieta wysoko-tłuszczowa. Nie mogłbym tak jeść całe życie ;) Poniżej fotki: początek redukcji (1wszy maj): /SFD/Images/2016/6/26/0c941ac851934692815a937ddd88140a.jpg i aktualne zdjęcie z dzisiaj: [...]

noo.. widzę nowe fotki :) ****a za***iście by było gdybyś miał jeszcze brzuch... dupy same by do Ciebie przychodziły gdybyś ciekał po plaży :) ale ogolnie.. oczywiście OK.. nie będę krytykować, jak dla mnie bajer :)

[...] wszystkie serie z 50kg 3. Wiosłowanie hantlami nachwytem leżąc na ławce skos trochę mniej niż 30 stopni (na oko) 4x 8-12; 12,5kg 4. Przyciąganie linki jednorącz do brzucha wyciąg poziomy 4x 12; 5. Łydka na schodku z obciążeniem 4x max 6. Brzuch Suplementacja standardowo ;) Niedługo postaram się wrzucić nowe fotki z aktualną formą :) Pozdrawiam!

Elo. Wstaw fotki tych kółek jak możesz , ( ja mam w planach zrobić sobie niskie poręcze bo na wysoki symetrycznych ciężko się nauczyć różnych elementów). U mnie trening w miarę( chociaż coraz rzadziej czyli 2x w tygodniu niestety ;/) , robię już prawie 2 miechy : flat tuck planche ( robie już strandle ale jeszcze czekam) , stanie na rękach i [...]

dzieki bardzo,jak zrobie jakies ladne fotki to cos wrzuce! Obliques, usun qrosze moje zdjecie z jednego z dzinnikow , "szczula sylwetka , a odstajacy brzuch"

[...] po powrocie. Najlepszy motyw mialem przy kupowaniu koszuli na wesele,pani powiedziala mi ze jestem niewymiarowy:-D odebralem to jako komplement:-D Na koniec dzisiejsze fotki formy,ciekawe jak to bedzie wygladac po weselu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ac7ff5bd4864e33966378a89d16508e.jpg [...]

Dzień dobry wszystkim:-) Przyszedł do mnie faldomierz. Z tego opisu wynika, że kobiety powinny dokonać pomiarów na tricepsie, na biodrze, na udzie. Rozumiem, że kieruję się tym wzorem i w ten sposób badam (omijając brzuch, bo to pomiar wskazany dla mężczyzn)?Jeśli tak pisze w instrukcji tego przyrządu to tak. Fotki i pomiary wstawiamy do dziennika.

jak dla mnie to nieźle - na pocztaku gdy zobaczyłem twoje fotki myślałem ze chcesz przytyć. A ty miałeś zamiar schudnąć. Nie widziałem Cie wczesniej ale teraz jestes szczupły - i jak to był Twój cel to gratuluje realizacij. Masz dosyc dobrze wyzezbiony brzuch Jak dla mnie to jestes troche za chudy - powinienes zaczac trening na mase i kupic [...]

[...] nie bede obcinał tylko zwiększał aeroby, bo przy nizszym bilansie głód jest ogromny momentami :) co do ładowania, to dzisiaj robiłem, tylko kurcze nie cyknąłem ani jednej fotki posiłków.. wygladało to tak: http://i62.tinypic.com/14ac6z6.png Pojadłem %-) oczywiscie nie wszystko na raz.. co 2 godziny coś podjadałem :) Od jutra wskakuje [...]

kurde był taki koleś co wystawił dwie czarno-białe fotki, za chiny nie mogę sobie przypomnieć jak on się nazywał, pierwsze wypowiedzi to było cos w stylu "poruchasz sobie", potem wszyscy się kłucili czy koleś brał coś nocniejszego czy nie hehe, napewno wicie o kogo chodzi, wy***any brzuch, w temacie gadali o adresie do flexa, kurde jak [...]

brzuch mi spuchł od Mdrola i odstawiłem %-) . Z sylwetki już woda nie schodzi więc do niedzieli się dużo już nie zmieni , trochę spuchłem po odstawieniu , na wadzę +2kg . Jutro dam fotki , będzie można coś tam ocenić .

[...] aby sie nie zrobił! bez zbednego "powodzenia" czy "bede sledził" na 1 stronie ma sie znalezc to co w kazdym temacie testowym: ankieta kazdego z osobna, fotki z produktami, jedna osoba niech da opis produktów, piszcie sensownie bez zbednych szczegolow w stylu "wstalem rano zjadlem platki, rozbolał mnie brzuch" [...]

[...] zero klaty, rozstepy, brzuch zalany albo inne takie. Zreszta ja sie juz nie bede tu produkowal, moze za pare lat jak zmienie podejscie przyznam wam racje. A zreszta jak widze niektore fotki osob tu na forum i to w jaki sposob sa oceniani to az mnie skreca. Troche niepozytywnie się żegnam, no ale co tam i tak pozdrawiam i życze przyrostów.

Cześć wczoraj wróciłem padnięty z treningu i nie miałem siły nawet iść i usmazć sobie stekaawięc dziś wieczorem wrzuce fotki nóg po wczorajszym treningu Wczorajszy trening wyglądał następująco Nogi+przedramiona+brzuch: 1.wykroki z hantlami 6x18 2.przysiady klasyczne ze sztangą 4x12 3.hack przysiady 3x9 4.uginanie nadgarstków podchwytem i [...]

dziękuję za miłe słowa... jasne brzuch poprawie napewno na wakacje bo teraz jest lipa...wiadomo robiąc te 100kg ciężko jest utrzymać pas w ryzach ... dam jeszcze coś takiego i kolejne fotki wstawię ze 100kg o ile tyle złapie ....

Znalazłem w domu długi kabel, który będzie się nadawał na skakankę. Dziś zrobiłem fotki, efekty pięciu miesięcy treningów. Aktualne obwody: Waga: 75 kg Szyja: 39 cm Biceps lewy: 34,5 cm Biceps prawy: 34 cm Łydka: 34 cm Talia: 88,5 cm Brzuch: 86 cm Klatka: 111 cm Przedramię: 29,5 cm Udo: 56 cm Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2011-10-07 16:43:50

[...] 114 cm Przedramię: 29,5 cm -----> 30 cm Udo: 56 cm -----> 57 cm Na fotce to wygląda mniej więcej tak, jak zrzucę tłuszczu to wstawię lepsze fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e0a7d0c73454bdd99a62cd2b6ded184.jpg Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2011-10-28 10:26:26 Ostatnio leniwy się zrobiłem, 4 dni już bez [...]

[...] 5. 16 lutego 2011 dziś trening lekki z poziomu 2 B2: 10, 10, 10 +15kg A3: 10, 8, 7, 5 +15kg A2: 8, 8, 10, 4 +15kg C2: 8, 5, 4, 3 +15kg, 10 +0kg. Edit: Minął miesiąc wstawiam fotki, widać przybyło tłuszczu. Wydaje mi się ze łapa na pierwszej fotce dobrze się prezentuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b94cf586fcd84c0ba522061f7fd9f7c9.JPG Zmieniony przez - [...]