[...] (już sprawdziłem) - tylko, żebyście sobie nie myśleli , że ja idę na studia , żeby trenować. Ten trening przedstawiłem jako przystosowujący do muay thai. Wyczytałem na tym forum (chyba), że jak nie masz w pobliżu sekcji, jaką chcesz, to zapisz się na jaką masz lub przeprowadź się lub dojeżdżaj itp. Tylko jest pewien haczyk - boję się mordobicia [...]
[...] - dziękuje bardzo. Pajacyka oczywiście odwiedziłem :) Patrzyłem dziś na te kremy i z tego co zauważyłem to najlepsze są Yvesa Rochera i Idea 25 (mam nadzieje że nie złamałem regulaminu tego forum :D No cóż - czeka mnie chyba ciężka praca, ale myślę że jakoś sobie poradzę. Jeszcze raz BIG THANKS FOR ALL!!! Life is brutal and full of zasadzkass...
No wlasnie tyle zjadam w ciagu jednego posilku o godzinie 10 rano <100g ryzu +800 g. tego jogurtu> Sok jeszcze musi poczekac.. bo sam jestem na malej kontuzjii <kregoslup> wiec narazie tylko dieta i siedzenie na forum i niestety praca ;/
No tak ;p Zacząłem stosować diętę na redukcję zgodnie z podwieszonymi z forum. Ale wszelkie informacje na ten temat zawierają również aspekt ćwiczeń siłowych. Ja jeszcznie nie jestem na tym etapie. Najpierw chcę zrzucić ok 10-12kg a wtedy wziąć się za budowę masy. Co do aerobów - z taką nadwagą też nie jest najłątwiej, Kondycja kiepska. [...]
[...] ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód bioder: 99 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% wedle zdjęcia poglądowego dostarczonego przez forum Aktywność w ciągu dnia : praca, spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 x w tygodniu lekkie zajęcia - kręgosłupowe, pilates, stretching [...]
Ale taka jest prawda, że najwięcej moderatorów, boldów i innych znawców to są osoby 20 (choć są wyjątki) i więcej lat, a w tym wieku nie ma się dużo czasu na siedzenie na forum, bo przecież są ważniejsze rzeczy: rodzina, praca, szkoła...więc najwięcej osób pomagających są właśnie młodsi, bo mają więcej czasu a najczęściej (też są wyjątki :P) tacy [...]
[...] wyniki można uzyskać z treningu. Za każdym razem gdy podniesie rękę do ust jesteś dokonywania wyboru - upewnić się, że jest właściwa. Widziałem wiele porad zawartych na tym forum o jedzeniu 5-6 razy dziennie, jeść tony białka, jedzenie tony węglowodanów, bez węglowodanów, bez białka, yadda yadda yadda. Prawda jest taka, ludzkie ciała nie są [...]
[...] swoje ciało ma bezpośredni wpływ na efekty twojego treningu. Za każdym razem, gdy podnosisz rękę do ust, podejmujesz decyzję - upewnij się że prawidłową. Na tym forum widziałem sporo rad odnośnie jedzenia 5-6 razy dziennie, pochłaniania tony białka, tonny węgli, nie jedzenia żadnych węgli, żadnych białek bla bla bla i tak dalej. [...]
[...] Wystarczylby programik, witajacy tym tekstem wszystkich nowozarejestrowanych w dziale. W sumie dalej niewiele z tego dla mnie wynika Nie gniewaj sie Skalar, ze akurat pod Twoim postem, przypadkowo wszedlem w watek, a mam luz w robocie, to sobie pisze. A o ZEROWYM bilansie chcialem napisac od dawna, tak czesto sie to przewija przez forum.
mialem to porobic w weekend - forum nie działało sorry ale to nie jest praca na 2min ,by od tak dac bylekomu status w tym dziale poczekajmy do niedzieli...moze nawet jutro ,jak bede mial wiecej luzu w pracy pamietam o tym
[...] doradzic abys cwiczyl regularnie i dobrze sie odzywial . Jesli na przyklad rozbudujesz swoja mase miesniowa to proporcje twojego wygladu Ci sie zmienia . Poczytaj posty z forum i uloz diete sobie a my ja poprawimy jesli bedziesz chcial , ewentualie moge tez poprawic Ci plan treningowy jesli napiszesz konkretnie o co Ci chodzi . Na poczatek [...]
"Filmik jest dowodem na to, że nigdy nie należy się poddawać. I można robić to co się kocha." buuhahha ale ciężka praca w tłumaczeniu, kiedyś za czasów Mariana, chociaż aniołem nie był to na forum był porządek. i nie było wrzucania jednego tematu 20 razy albo pisania postów które były już pisane.
[...] nie potrzeba pracowników a co do sklepów to musiałyś się w każdym z nich pytać - ja nie mam najmniejszego pojęcia gdzie poszukiwany jest sprzedawca. A co do Nas, to na forum firmowym na dole jest dział "Praca", zaglądaj czasem, jak będzie jakaś oferta to na bank się tam pojawi. A jak będzie to coś ważnego/naglącego to zapewne [...]
z ktorego jest roku i czy mozliwa jest praca w trybie 1*400 + 2*200 i napisz cos o regulacjach pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na [...]
Matrix89 jeżeli to była nieudana próba ironii to wybaczam Ci. To jest forum gdzie większość ludzi bardziej docenia Szymona Kołeckiego, nie ujmując oczywiście wspaniałej tyczkarce Monice Pyrek. Wiadomo przecież, że każdy Polak który pojechał na Olimpiadę zasłużył na to morderczą pracą i treningami. Ja patrzę na całokształt kariery Szymona, która [...]
[...] ze zjesz i urosniesz podstawa to ciezka praca wiele wyzeczen i dieta nie wiez w opowiesci o preparatach jem i rosne jesli masz diete cwiczysz sumiennie i regulralnie to mozesz kupic sobie i wcinac wedle brakow w diecie ale zastanow sie najpierw i poczytaj forum poszukaj wiecej na temat diety bialka i treningu i bedziesz zadowolony pozdro
[...] TAK MOŻESZ BRAĆ bierz ok 45 min po treningu i na noc Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]
kocham te forum... dorosli ludzi, czesto z dziecmi (lub z ich brakiem na skutek saa ) z rodzinami, z dobra praca, czesto firmami! i mowia "ty smierdzisz!" "nie to ty smierdzisz!" lol