forum praca

Banan Cisnę w końcu lipy nie można odstawić jak sie chce reprezentować forum ;-D Dzisiaj DNT Z rana praca po południu 40 min cardio wieczorem basen 45min Ogólnie cały dzień zorganizowany i dość szybko zleciał

[...] na korzystanie z zycia I tu widac jak ciezka praca mozna wiele osignac Moja dziewczyna tez chce miec taka kariere jak pani Stefanie Pozdrawiam wszystkich ktorzy wierza ze w Polsce fajnie jest i warto tu zyc C.D.N. http://wiadomosci.onet.pl/forum.html#forum:MSwxNSwxMSw2Njg2NTU4MSwxNzY0MjI0NDIsODEyMTIxMywwLGZvcnVtMDAxLmpz spadlem z krzesla :D

[...] dwoch zyrantow zeby zarabiali min 5tys mc Ale powiedziala ze z moim dochodem moge dostac kredyt na kino domowe Pozdrawiam wszystkich ktorzy wierza ze w Polsce fajnie jest i warto tu zyc http://biznes.onet.pl/forum.html?discId=11686292&threadId=92146414&AppID=324#forum:MSwzMjQsOCw5MjE0NjQxNCwyMjkzNDcyNjMsMTE2ODYyOTIsMCxmb3J1bTAwMS5qcw==

[...] też do piatku tak było , kolejna odskocznia 2 maja bo mam urodziny więc wiadomo coś by trzebabyło przepic 8-). A później 24 maja i potem juz bez odjazdów. Ogólnie z forum osób dużo nie spotkałem jakoś , te osoby które były na ustawce i Banana zaczepiłem czyli naszego Administratora doyebanego (śmiechy śmiechami ale jak czytasz to zdrowia [...]

[...] pracą,Oktawia bo nasz budzet tez byl uszczuplony i trzeba dziury zalatac i wyprostowac relacjr bo jak wiadomo napięta atmosfera stresu,zmeczenia,irytacji wiecznej niczemu nie służy. No i musze znalezc troche czasu na forum bo tez dzial opuscilrm przez brak czasu i sily i ochoty s ostatnich 2 tyg. Wrocimy eo domu to puszcze filmy na yt i wrzuce

siemka, daje szybki tekst przed praca bo ogólnie nie mam czasu nawet na forum wejsc.. dalej się przygotowuje,waga spyerdala w ekstremalnym tempie mimo ze kalorie troszkę podbiłem ale z białka ,tak wiec tylko troszkę. waga teraz 82.8 myślę powoli nad załadowaniem bo jest sporo dni, diete wyklarowałem, cukru nie dotknąłem od tygodnia co dało fajne [...]

[...] psychologicznego) i potem możesz mnie już ignorować. wiem że niektóre podpunkty mogą być zbyt daleko posuniętymi domysłami ale czytałem cały twój dziennik, wypowiedzi na forum i mogę przypuszczać iż: a) masz "niebezpiecznego" szwagra; b) masz za wygodnie - jako jedyny chodzisz na treningi o 8, 10, 12, 13 i 16 - nie znam systemu zmian w pracy [...]

EDIT - przeczytałam swój dziennik. dżiz ale ja mam wyrzuty sumienia, wiecie? że de facto trochęc zasu to straciłam - zobaczcie, jestem an forum rok, ciągle coś mi stoi na drodze, ciągle coś nie tak.a to choroba, a to praca. do dupy to tak trochę. nie powinnam mieć nadwagi, nie powinnam mieć grubego brzucha. powinnam mieć ZNACZNIE lepsze wyniki [...]

[...] żywieniowe i zrzucić kilka kg ;p postanowiłem ze spróbuje zrobić jej prosta dietę. Zacząłem od policzenia zapotrzebowania kcal i makro składników. Użyłem do tego wzoru z forum a oto efekt: **** Etap I **** TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT TDEE = 1388 + 0 + 138 + 500 TDEE = 2026kcal ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych [...]

Witam serdecznie !!! Na początku pozdrawiam wszystkich,którzy piszą na tym forum. Mam zamiar wystartować do selekcji w 2006r. Próbuje połączyć jakoś moje treningi z pracą i studiami. Narazie jest zima, więc biegam, pompuje, robie brzuszki i się podciągam( z tym idzie najgorzej). Na wiosne bedzie trzeba przydziałać cos na rowerze, ale to jeszcze [...]

Dzień 13,14 Czesc! Wczoraj bylem mega zabiegany sprawami rodzinnymi nie mialem kiedy wejsc na forum dopiero znalazlem chwilke czasu. Wiec tak Wtorek Nogi 1.Wyprosty nóg siedząc 3 x 25/20/15 (powolne i dokładne powtórzenia z dokładnym spinaniem mięśni czworogłowych przy każdym powtórzeniu) 2.Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 20/12/10/10 (nie [...]

Miałem nie pisać, bo w sumie temat Mariusza już w na tym forum był tyle razy przerabiany że ciężko powiedzieć coś co już nie było powiedziane, albo coś chociaż trochę ciekawego. Ale mam trochę inne zdanie jak większość. żaden szanujący się zawodnik, że tak powiem z "wyższej" półki nie zgodził by się na walkę z Pudzianem. Wiele legend walczyło [...]

[...] wypocin jak ty bedziesz mial taką wiedze jak Krzysiek to bede ciebie bardzo szanowal ale jestes nikt i tylko sie wozisz wyrażajac swoje smieszne opinie jak był bys bogiem na forum w dopingu ze nikt ci nie dorowna a i masz racje nie wlaz wiecej tutaj na forum jak ci sie nie podoba zmien obrazek bo masz jakis niewyrazny jeszcze tam gdzie pisze [...]

[...] szybko orientowałam, sukcesów był OGROM) osiągnęły i chciałam oczywiście przeprosić za to moje zniknięcie, szczególnie Martuccę, która się mną opiekowała podczas pobytu na forum i konkursu. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że jak już raz się zniknęło, to zaufanie, a więc i taka pewność, że warto we mnie inwestować swój czas i wiedzę, nie będzie [...]

bo nie każdy robi z siebie eksperta czytając linki i prowadząc 2nd live. Ja uważam że ciężką pracą mogę osiągnąć swój cel - po swojemu, a tym forum są jednak panowie którzy potrafią powiedzieć więcej niż "poczytaj linki podwieszone", (bo takie jest założenie forum -wymieniać poglądy) a swoją drogą - przyjdź na fitnessclub i sprawdź [...]

[...] to zgodzę się, że praca nóg nie jest na najwyższym poziomie, ale nie rozumiem co masz na myśli mówiąc o braku "porządnych uderzeń i kopnięć". W WT naprawdę mamy pojęcie o rzutach. Pisałem już na tym forum, że ćwiczyłem judo 7 lat zawodniczo i mam porównanie. Rzuty w WT są diametralnie inne ale nie pozbawione logiki i skuteczności. NM

[...] info ? tak mieli, nie dotrzymali terminu, stalo sie cos ? dzieci umieraja, kobiety sie same gwalca i samochody zaczynaja szczekac ? no mogli ale nie zrobili i stalo sie cos wielkiego ? a pisanie na forum jesli jest płatne to nie jest to praca ? to jak ma wygladac praca ? za******* przy łopacie 12godzin na dzien ze sie potem nie ma na nic sil ?

[...] i ciezka praca mozesz cos osiagnac a branie czegokolwiek poza witaminami wybij sobie z glowy. Podstawa to wlasciwe odzywianie i od tego zaczniej - wiecej lektury dzialu forum: odzywianie. Po drugie przejrzyj trening w domowych warunkach i zacznij od treningu dla poczatkujacych, cwiczen domowych z masa wlasnego ciala i ewentualnie na klatke [...]

Witaj ----------------- Od ponad miesiaca czytam forum w roznych dzialach (alternatywna droga, odzywianie, fitness, trening) i mam za soba wiekszosc waznych tematow. BRAWO ARCHIWUM PELNE INFORMACJI JEST DOBRE ZE SKORZYSTALAS. DZIEKI. Chcialabym sprawdzic, czy to co sobie obmyslilam po ich przeczytaniu ma sens czy nie. Mam 31 lat, 175 cm [...]

Czapki z głów przed wszystkimi, którzy tu na forum i nie tylko ciężką pracą osiągnęli ładne, umięśnione, proporcjonalne sylwetki. Mogę tylko pozazdrościć cierpliwości, zacięcia i dobrej genetyki a w przypadku zawodowców znajomości tematu.. Moje fitness niesylwetkowe wygląda na chwilę obecną jakoś tak: [...]