Rozpiske treningu mam na silce wiec ci nienapisze ale raczej dobra bedzie na innym forum dostalem... Dieta to nie do konca ulozona ale praca + szkola i ciezko jest utrzymać. 1.platki z mlekiem + jogurt + bulka z serem , czasem omlet z 5 jaj 2.szkola. Koloczek z serem 3.obiad taki jak w domu mama ugotuje. 4.tu ciezko powiedziec bo praca wiec [...]
praca, studia, szkoła.. i wiosna idzie, ciepło się robi pomału to i ludzi mniej na forum, trzeba korzystać choć dzisiaj jakoś zimno jest Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-03-29 12:26:55
[...] albo redukujesz.. te dwie rzeczy nie idą w parze niestety... To ja chyba dziwny przypadek jestem albo ...źle się mierzę i źle postrzegam siebie w lustrze.... Jestem na forum 5 miesięcy, które traktuje jako forumowe przedszkole, aby wdrożyc sie w treningi i liczenie miski. Celem generalnie jest budowanie mięcha,zwłaszcza góry bo przez [...]
No nie... też na forum doradzili mi, abym wykonywał pompki, aby być bardziej pochylonym do przodu - czyli, aby praca bardziej angażowała mięśnie klatki. No niestety, od następnego treningu będą pompki, które bardziej będą angażowały mięśnie "tricka" Szczerze pisząc, to łatwiej wykonuje mi się to ćwiczenie robiąc podchwytem, więc jeśli nie sprawia [...]
[...] Bo fajnie byłoby rywalizować z kimś i wzajemnie się motywować :-) a najbardziej marzy mi się test z Pitbulem, bo to na jego dziennikach się "wychowałem". Bo jestem na forum od 2007 roku :-D codziennie przeglądając dzienniki zawodników i innych userów :-) /SFD/2018/3/5/06698323cc594d3d9388653a48b36f20.jpg [...]
[...] tu nowy a raczej mało się udzielam.Mam pytanie troche odbiegające od tematu.Właśnie kończe Liceum i mam zamiar rozpocząć studia.Interesuje się podobnie jak wszyscy na tym forum wojskiem i wszystkim z tym związanym.Mam marzenie, dostać się do policji. Intresuje mnie głownie praca w jednostce AT.Aby się tam dostać należy najpierw dostać się do [...]
[...] Jak się GROM rozbuduje do 1000 ludzi w krótkim okresie to można będzie go nazwać piechotą spadochronową.. Pozdrawiam, Szturman.] EDIT: a ten typek który twierdził że całe forum przeczytał w jedną noc oczywiście kłamie. Popatrzcie na datę rejestracji. EDIT2: M4A1 najczęściej używaną bronią osobistą w GROMie jest oczywiście HK USP, a nie glock [...]
[...] miejscu ręki lewej i 10 ręki prawej. Widać jednak, że ta kategoria jest idealną kategorią startową dla niego. Musi tylko do końca się w niej odnaleźć i złapać formę i siłę, którą z całą pewnością w znacznej mierze zgubił w okresie odchudzania przed mistrzostwami. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/
[...] znowu chwilke potruchtać :) po rozciąganiu powinno być w porządku. Obecna wypiska bez zdjęć, bo czasu nie było, a jak już chciałem to żarcie niezbyt fajnie wyglądało:P np kluski twarogowe z cynamonem z przepisu z forum xd w smaku dobre, ale straszna paćka. Wieczorem będe chciał zrobić muffinki na śniadanie to postaram się strzelić fotki :)
[...] nie musiało) go to obrazić. X to skarbnica wiedzy, zawodowiec i prosze sie od niego odpier.. Poza tym nie zajmuje sie on konkretnym działem, wiec nie musi pisać często na forum. "zeby pisac mądre rzeczy nie musi byc modem " no własnie, mimo, że absolutnie nie mam nic do finderx i michaila i wiem, że odwalaja kawał dobrej roboty, to [...]
[...] w spamie. można się irytować, wkurzać, zrzędzić i krzyczeć, ale to cię nigdzie nie zaprowadzi. a jeżeli twój facet faktycznie jest taki okropny i traktujesz ten rozwód na poważnie - to lepiej przestań wypisywać takie rzeczy publicznie, bo to forum publiczne, ktoś to jeszcze może wykorzystać przeciwko tobie. rozwody to rzadko miała rzecz.
Kocio - ja bym ją jednak chciała zobaczyć więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez [...]
[...] tez zapobiega utracie miecha(trochę i tak spalisz) polecam jakiś antykatabolik chyba najlepsze były by Aminokwasy BCAA. Do tego możesz dołączyć jakiś spalacz poczytaj na forum, które polecaja bo się nie oriętuje. Oczywiście to co napisałem wyżej to sprawy dotyczące redukcji a podejrzewam ze jak chcesz mieć dobra rzeźbe to nie obejdzie się [...]
Rozumiem, odpoczęłaś od głupoty ;-) Mnie zawsze dziwi gdy ludzie gdzieś przychodzą (nowa szkoła, praca, czy właśnie forum) i próbują wprowadzać swoje porządki :-P
[...] Na tym poziomie zastanawiam się czy to już czysta głupota, czy lenistwo (nie chcę ci się tyle czytać), czy po prostu nie chcesz się wycofać ze swoich poglądów). Ja na tym forum już nieraz przyznałem się do błedu, jak wyszło że g.ówno wiem o tym i owym, po prostu jak widzę fakty to nie dyskutuje. Ale ok, myśl jak chcesz. Dla mnie JKM też mówi [...]
shit ale to forum jest denne czekam na odp cały czas i ni ch*** eee brak profesjonalizmu i pomocnej dłoni;/ szkoda;/ Przenieś się na inne jak to Ci nie pasuje. Nie wiem jak ty to sobie wyobrażasz... naszą pracą nie jest siedzenie po 12h dziennie na forum i odpowiadanie na wszystkie posty. Poza tym popieram kolegę wyżej - napisz coś o sobie.
75% srednia na koniec semestru, wroce na forum w wakacje, narazie nauka, treningi, praca, rodzina nie zostaje nic czasu Motywator dla was: http://www.youtube.com/watch?v=RwEZXEU0wRg&feature=colike