Ja jeszcze dodam, że proponowałbym HST zamiast FBW 5x5. :) A najlepiej wypróbowanie i tego i tego.
Jak dla mnie najlepsze jest FBW (dokładniej HST)
zalezy dla kogo jedni wola splity inni FBW ja obecnie cwicze HST i jestem bardzo zadowolony polecam
zacznijmy od tego,ze HST jest forma treningu full body,czyli FBW. zdecydowanie,kazda forma treningu minimalistycznego:malo cwiczen,wieksza intensywnosc(%CM) oraz wlasciwa czestotliwosc bardzo dobrze sprawdzaja sie u osob z problemem przyrostu masy. pozdrawiam.
HST to FBW .
jeszcze podbije chodzi mi kocze jedno HST jade jeszcze raz 9 tyg 7 dni roztrenowania ( no lekka aktywnośc fizyczna Biegi SW) i FBW 5x5 bym wolał niż splita... może być??;/
Nie ma znaczenia jaki plan treningowy czy hst, fbw itd. Suple się dobiera pod daną osobę i cel a nie pod trening. Wypełnij ta ankietę i cos się pomyśli.
jak wcześniej nie cwiczyles to "trening dla początkujacych" proponuje FBW lub HST ale tam znajomi Ci podpowiedzą co i jak , tu za bardzo by się rozpisywać. noi zajrzyj do dzialu "odzywanie" i ulóż dietke.. Z tym pewnie tez Cie przekierują zdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
