fałdy

Myślałem, że masa potrwa i potrwa - cały czas pisałeś że bf i fałdy bez zmian, a tu lekki hamulec - no ale wiecie z bossem co robicie także tylko czekać na rozpiske i znowu się czegoś nauczyć :)

186cm. Dawid, fałdy pilnowane, obwód trochę się rozjechał i nie bardzo mi się to składa do kupy :) No, ale pomiary fałdomierzem wykonywane zawsze 3 krotnie. Być może wody tyle trzymam i pomiar centymetrem jest lekko zawyżony :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-24 13:45:58

Wojtek jakim cudem takie male faldy? Tylko nie mow ze masz zwykly kaliper taki plastik z allegro bo wedlug tego to ja mam z 3% bf-a. Teraz kupilem warriora i dobrze pokazuje bo ciagle spasiony mi mowi %-)

[...] problem z.brzuchem czy bokami? Smalcu malutko. Dlatego dzięki kaliperem konttolujesz jak idzie! Waga up? Woda, gliko, jelita. Pas up? Jelita, prostowniki. Dopóki fałdy podobne dopóty nie ma co panikowac. Kiedyś sugerowalem się centymetrem, teraz tylko waga i kaliper. Waga - czy idzie. Kaliper - czy poziom %bf pod kontrolą. [...]

No u mnie to akurat sytuacja jest taka ze wszystkie fałdy od 8mm w dol a bebzon 15mm wiec coś nie tak ☺jak zaczęłam masę to bebzon szedł x2 ☺

Podsumowanie "masy 2015/16" Czas: sierpień 2015 - kwiecień 2016 Dane wyjściowe - Dane końcowe: Waga: 83,9 -> 99 Pas (pępek): 81 -> 90 Talia: 77 -> 85 Klatka: 98 -> 113 Barki: 118 -> 132 Biceps: 38 -> 43,5 Udo: 56 -> 61 Łydka: 37 ->39,5 Fałdy: Pierś: 3->4 Brzuch: 8->11 Udo: 6->7 Od sierpnia do grudnia dieta pod okiem Tadzia, szybkie dodanie kcal i [...]

POMIARY 6.04/ 12.04 OBWÓD UDA(góra): 54,5 / 54 OBWÓD UDA(środek): 52 / 51,5 w sumie to jedyne zmiany porownujac do poprzedniego tygodnia. jesli chodzi o faldy to sie nic nie zmienilo -------------------------------- oj chyba powinnam sie skupic bardziej na diecie, przez pare ostatnich dni cos za malo mi wychodzilo jedzenia, a dzisiaj i wczoraj [...]

no nie do konca da sie to tak przeliczyc jak napisal Heinz :-). Co innego trasa gdzie faktycznie mamy faldy 8m/km rownomiernie rozlozone przez cala trase a co innego takich schemat jak bedzie w Gdynii. Po pierwsze te podjazdy dadza w kosc a po drugie zjazdy trzeba umiec robic (co dla takich amatorow jak ja bylo problemem chociazby w Pescarze, [...]

dabadu - ciekawe jak tam inne fałdy zareagowały, ale nie chce mi się tego mierzyć, za dużo yebania się za tydzień musi już zacząć lecieć z pasa carbon - no nie jest źle jak na początek, dzięki

[...] w skali tygodnia to -0,1kg i -0,5cm w brzuchu. Jest szał haha.. ale dużo osób tak niby ma po 1szym tygodniu, ale i tak dorzucam aero. Jedno co moge napewno powiedziec do fałdy brzuszne, boczki stały się bardziej miekkie. Cos czuje ze bede miał problem z za duza ilosci skóry, no ale zobaczymy. Postanowiłem, że kcal nie bede w ogóle ciał, tylko [...]

sprawdzajcie grubosc faldy na policzku jak to spada znaczy ze chudniecie

Ostatnio na laborkach coś tam mierzyłam śrubą mikrometryczną i strasznie mnie kusiło żeby sobie fałdy obczaić\-) zwierzyłam się kumplowi, ale nie pomógł jej na chwilę wynieść\-) Pomierzę się jakoś zaraz przed odwadnianiem, bo przez 3 dni to już chyba go with the flow, wiele się nie zmieni:-)

[...] no i jak robię przerwę dłuższą niż 1 dzień to włącza mi się leń. Doszło zamówienie z SFD z wheyem, omegą i kaliperem. Jak wstanę kiedyś rano z zapasem czasu to pomierzę fałdy. Fajny bajer8-) Dostałam też l-karnitynę%-), jakiś Don't stop (nie wczytywałam się w ulotkę) oraz jako gratis ze sklepu SFD kreatynę;-) Nie wiem, czy coś z tych rzeczy [...]

15-12 Gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ad07d4585e74f5c8932503078181a14.png Fałdy 30.10 - 10.11 - 15.12 tric 15 12 10 brzuch 25 21 16 kość kulszowa 15 12 10 talia 19 17 14 udo 18 15 14 łyda 7 7 6 Micha 1200 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3722b5def70468594b3efefacb1e798.png + pietruszka, sałata + wiesioł+ogórecznik Eureka to chyba był ból [...]

Fotki robię (i kolekcjonuje), pomiary aktualnie średnio. Miałem fajną taśmę do mierzenia i się urwała końcówka. Wziąłem inną i pokazała parę centymetrów więcej, więc stwierdziłem, że to głupia taśma jest 8-) i już nie będę się mierzył i teraz tylko fałdy badam.

Bardzo. Centymetr tam gdzie powinien pokazuje to co chce. Waga ruszyła w gore. Fałdy bez zmian. I to co najważniejsze: w lustrze widać różnice. Chyba ze widze co chce widzieć. Hehe. Aktualnie czekam na korektę rozpiski z wyższymi kaloriami.

A fałdy mierzysz kalipterem czy teraz tylko pas i waga??

w fajnym punkcie jesteś, decyzja o redu w tym momencie jak najbardziej trafna - zresztą prowadzi Cię Tadziu to nie ma się co dziwić do mnie też idzie fałdomierz, jak dojdzie też zaczynam sprawdzać progres fałdamia, ale nie wiem czy ogarnie moje obecne fałdy %-)

Zazdroszczę łap ładnie urosły u mnie to słaba partia i idzie jak krew z nosa ☺ Fałdy bardzo się zmieniły od startu masy ? Ile teraz siedzi na dole brzucha? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-17 08:24:31

Ja ebie. Jak to robisz? Ja mam teraz talie w pasie nawiecej 79cm gdzie w talii juz prawie do 69 doszedlem a faldy teraz 10mm. Dziwne aby ci az tak brzuch rozepchalo. A kaliper mozesz przeciez sprawdzic, wziac jakas blaszke czy cokolwiek zmierzyc np suwmiarka czy linijka ile ma mm i sprawdzic co pokaze kaliper. Wlasnie sprawdzilem i sie okazuje ze [...]