fałdy

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: grzemo PŁEĆ: mezczyzna WIEK:29 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA:94 kg OBWÓD NADGARSTKA:17 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27 cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:25 cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60cm OBWÓD BIODER:97 cm OBWÓD [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga: 79,5kg Pas: 80,5,0cm Pas w najszerszym miejscu 84cm Udo:64cm Fałdy: Pierś: 5mm; Brzuch: 11mm; Udo: 10mm; B/W/T DT: 180/100/100 DNT 180/50/100 + Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 1x sprinty w DNT, 3x 6x30/30 interwal + 5min cardio Tydzień 2 (06.08.2016) waga:77,5kg Pas: 79,5cm Pas w najszerszym [...]

a jak wymiary dolu itd, i ile w tym pasie (jak ja nie lubie "wydawania sie" )podaj mi tez faldy. Bardzo dobrze ze u gory rosnie byle faldy malaly Dlatego musze to wiedziec, bo jakby co zrobimy przemeblowanie diety ale wazne sa wszystkie twoje odczucia i realne zmiany Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-08 17:39:40

[...] 7mm/ 6mm/ 5mm (-1mm) brzuch: 11mm / 10mm / 9mm/ 8mm/ 7mm/ 6mm/ 5,5mm (-0,5mm)* udo: 17mm / 16mm / 15,5mm/ 15mm / 15mm/ 14mm/ 13,5mm (-0,5mm)* Mierzyłam już po rannym aero, *fałdy wahały się pomiędzy więc wpisuję połówki, żeby było bardziej optymistycznie }:-( Wczoraj miała kryzys ale przeżyłam :-D mam nadzieję, ze dzisiaj będzie lepiej ;-) [...]

no no Puszku nawet nawet ;) :D dokladnie faldy faldy powalilo was, chyba zescie nigdy prawdziwej faldy nie widzialy

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.08.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

[...] Podpatrzyłem to U Turka jak robi że najpierw standardowo dopina dupe a potem ja wypina przez co zdaje się że dwujki bardziej dopięte i większe tak samo plecy. Plus kontrola fałdy xD na brzuchu chyba wiele się nie odlzoyzlo głównie najwięcej wody dupa plecy /SFD/2020/10/23/17acc92304da4dba96eeeded942f06ba.jpg [...]

ja mam pytanie co do brzucha. \ otoz mam ten problem, iz baaardzo wystaje. nie mam plazowej formy co prawda ale owo wystawanie nie jest wina tkanki tluszczowej. niezaleznie od jej poziomu brzuch wystaje podobnie. nie wiem czy to genetyka, czy moze powinienem odpowiednio wzmocnic miesnie. pytam wiec, co w takim wypadku zrobic jesli chodzi o [...]

PUMA opisywałeś kedyś co może powodować odkładanie się tłuszczu w części brzusznej u kobiet. Możesz identycznego wywodu udzielić na temat odkładania się tłuszczu u kobiet na nogach?? Oczywiscie - ale o ktorej faldzie mowa ? Udo, lydka, wysokie bioderko ? PUMA sorki że dopiero odpisuje ale nie miałem czasu wcześniej :) Chodzi o udo i wysoką [...]

[...] 0 zmian. fat zaczął dopiero delikatnie lecieć po 2gim tygodniu. Czy miałeś podobną sytuacje z uczestnikami eksperymentów - jak ją rozwiązałeś - jakie były Twoje dalsze posunięcia? Co ewentualnie zrobić gdy fałdy staną w miejscu? MJ Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-05-26 01:04:07 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-05-26 01:04:50

[...] jednego i drugiego łącznie) oraz podbiłem ww do zakresu 120-150 dziennie, białko nie raz i 5g/kg m.c./dzień. Waga przestała gwałtownie spadać: w 4 tygodnie -1.5kg do ~85kg, fałdy systematycznie choć powoli w dół. Obwody "tłuszczowe" też w dół, pozostałe niewielkie wahania. W tyg.9 póki co nie robiłem cardio w dni z dwoma sesjami [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]

to nie są mięsnie tylko lbm miesnie woda gliko głownie woda do 95kg powinno iśc lekko schody 95+ a nie trace fat tylko chwilowo albo zastopował albo bład pomiaru kolejny pomiar dopiero za 2/3tygodnie faldy takie same - więc fatu tyle samo ale waga większa więc %bf w dół Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-21 00:04:59

Fałdy mierzysz fałdomierzem z siłą nacisku ?

Waga nie jest najważniejsza. Przyładuje Ww i bedzie więcej niz na starcie. Pas i faldy to sie liczy. Nie waga. Celuje teraz w rekomp przez te ~6tygodni. FFM niby nie leci. Za te kilka tygodni po ładowaniu zobaczę jakie starty/zyski. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-20 19:37:50

Dziś polowkowe pomiary W Lustrze o niebo lepiej. Pas bez zmian. Fałdy -1 bok i bebzon. Dlatego nie wierzę tylko w lustro. Dziś i już zawsze w piątek trening. Tak więc i też od dziś w każdy piątek -> to piątek łasucha..... jeśli sytuacja tego będzie wymagać oczywiście. W tym tygodniu aż się prosi... już od środy nawet. Zmieniony przez - [...]

To że wydety to inna bajka. Patrzę na fałdy. I jest za co złapać.

sobota - 1/8 - DT SFD/Images/2015/8/3/68db9b92caa649fb983be425d1a1f84a.jpg Jak wspomniałem, z piątku zadowolony na 50%: -za późno odstawiona woda -za krótkie okno -za mało ww -za mało snu -lód na noc do kiepski pomysł jednak dla mnie Ale jak powiedziałem A musiałem zrobić do Z,więc w sobote dalsza część zabawy. Pobudka ok 9. Woda nie zeszła [...]