fałdy

może i na wadze to nie jest dużo do zrzucenia, ale wizualnie mi sie poprostu nie podoba. pozatym tańcze a w tańcu nie ma miejsca na jakieś fałdy czy cokolwiek tego typu, poprostu wyglada to nieestetycznie, taki tańczacy wieloryb. dziękuje za rady, właśnie już mi ktos wcześniej wspominał o silnej woli biały ser... o tym nie pomyślałam [...]

Zacznij mierzyć fałdy lub robić im zdjęcia, bo 1.5cm w talii w ciągu 10 dni niczego dobrego nie wróży @@-)

Zacznij mierzyć fałdy lub robić im zdjęcia sama widzisz, że jest jeszcze inna opcja :-)

Dziekuje bardzo za odpowiedz!!!Reasumujac, musze sie chyba pogodzic z takim typem sylwetki jaki mam...bo tego juz nie zmienie. Co do ciezarow, to ostatnio nie zmieniam obciazenia (w niektorych cwiczeniach nie jestem w stanie wziac wiecej, a czasami po prostu na silowni nie ma tych obciazen co potrzebuje). Czym mozna zmierzyc te faldy?Gdzie [...]

Pan w gatkach nawet taki poczciwy się wydaje przy macaniu tych tyłków \-) Mali, czy efekty zabiegów utrzymują się? :-> Czujesz, że fałdy się luzują, a nogi są mniej uwodnione?

Asariah, oczywiście ja nie wiem na co kto jest chory, ja patrze tylko po wyglądzie i tendencjach do odkładnia tłuszczu w określonych miejscach. Zgodnie z teoriami osoby o nizszej wrażliwości maja tendencje do odkladania tluszczu na brzuchu i na plecach (lopatka) u ciebie tego nie ma, faldy w tych miejscach sa mniejsze niz na nogach co moglo by [...]

Szczupła? Przeciez fałdy na brzuchu to mi ewidentnie widać Ręce też zalane jeszcze...

Też sobie muszę te fałdy pomierzyć :) Ja mam taką zamułe jak nie dam owsa rano że masakra, dzisiaj na lekcji zasnąłem prawie.

to musisz kontrolowac grubosc faldy, z tym twardy- nie twardy to znam wiele bardzo twardych otluszczonych nog. Tlusz potrafi byc bardzo zbity, wszytsko zalezy. Pomierz sobie jednak brzuch to ci da odpowiedz na pytanie ile cm moglo przybyc w tluszczu

No fajnie czyli dzis 5 dzien Zyrafko Co do podgladania cudzych Dziennikow i dolowania sie to jestem chyba mistrzem, patrze na te super ciala i siedze przy kompie i mi brzuch przeszkadza, te faldy i sie wkurzam i nie moge se wyobrazic ze moge tyyyle tluszczu spalic! Ale mysle ze nidlugo efekty beda Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-24 [...]

w sumie pilnuj wymiarow brzucha,ale bardziej optycznie faldy tluszczu niz obwodu - Obli, wiesz gdzie można jakoś w miare 'dokładnie' zmierzyć poziom tłusczu? Nie mam miernika, ale tak chociaż, zeby ten pomiar był gdzieś -/+ 2%. Jest taki ?

[...] – szybko intensywnie, fajnie - 65 min Waga z rana 78,3kg – cały czas w miejscu, aczkolwiek od kilku dni czuje wzdęty brzuch (wypchany) i jakby dyskomfort w dole brzucha, fałdy wydają mi się w miejscu ale obwód pasa jakby większy. W niedziele pomiary zobaczymy jak się będzie miał brzuch po dwóch dniach LC - wydaje mi się ze zalega mi treść [...]

Waga 85kg - choć waha sie na dniach o 1-2kg. Fałdy z kalipera: klata 12 brzuch 24 noga 22 co ze wzoru daje 15,9% bf. Foty luzem postaram sie wrzucic

Dziś waga z rana 78,2kg Trzy dni z okolicami 1200kcal za mną - dziś i jutro ładowanie Dziś 400w jutro 1000w Pomiary z dziś: fałdy klata/brzuch/udo - 4-5mm, 8-9mm,10mm Udo mniej 1mm, a brzuch i klata jakby 0,5-1mm mniej Wagowo spadek około 0,5kg Ogólnie czuje się już "chudo" jeszcze max dwa tyg - chyba znowu nie dotne tak jak chce - ale zmieniają [...]

[...] często jadam też jajka... Nie przesadzam z jabłkami i innymi owocami które mają dużo fruktozy... Co do postawy. Masz rację. Kiedy wciągnę brzuch, chodzę prosto sylwetka trochę się zmienia, jest ładniejsza ale to nie sprawia że tłuszcz znika. Najgorsze jest to ,że jak ściągam łopatki to te fałdy na plecach się jeszcze bardziej uwydatniają.

[...] jesc wszystko W kolejnym tygodniu juz sie zaczelo odkladac. Gdybym przestal sie obzerac we wlasciwym momencie to bym przez caly okres masy trzymał prawie identyczny rozmiar fałdy a tak to juz na wstepie mam nadmiar. Jutro zdecyduje co z tym zrobic. Chodzi mi po glowie taka opcja zeby troche zwiekszyc dawke albo wlaczyc juz mutate i jednoczesnie [...]

[...] chrupki, masło, indyk, ser żółty - jajka, chleb chrupki suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, bcaa POMIARY Pomiary zamiast w niedziele zrobiłam w poniedziałek. Jak na @ nie jest źle, tylko tej fałdy na udzie nie moge zmierzyć @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1134ef974b7b48308acb6d18101e68b5.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-06-24 08:25:43

Z odwadnianiem wypadającym na okres mogą być jaja, ja chłonęłam pitą wodę jak gąbka i fałdy poszły do góry bardziej, niż w szczycie masy%-) Ale nie oraj sobie głowy do przodu.

[...] luźniejszy dzień, a od jutra odwadnianie #-P Marta mam jeszcze pytanie odnośnie odwadniania, jaki rozkład przyjąć? Na koniec dzisiejsze POMIARY: (z ciekawości sprawdziłam, fałdy i pomiary prawie takie same jak rok temu przed odwadnianiem ;-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d70d50a86b8e400e82ff2a42d8cc5bc5.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Fałdy masz naprawdę imponujące... Masakra:-D