fałdy

[...] mam niewiele w sumie, jedynie na brzuchu. widać zarys mięśni brzucha. gdzieś ktoś kiedyś podawal sposób obliczania BF bez sprzętu do tego.wystaczyło zmierzyć grubość fałdy skóry złapanej z 2 palce, z boku, na wysokości pępka, i mi wychodzi ok. 1 cm. waga-ok. 57 kg. wzrost- 170 cm. wiek- 17 lat trening- siłowy 3 razy w tyg., aerobowy 4 [...]

Też mam ten sam problem, tylko , że ja lewy posdalek mam dobry a prawy to są praktycznie fałdy skory- płaske, nie ma takiegoo zaookrąglonego tego posladka. Nie wiem co mam z tym zrobić. Krepuje mnie to, zeby isc na basen z dzieckiem, zeby rozebrac sie przy mężu.

A czy ktoś może mi powiedzieć - jeśli schudłam około 15 kilogramów i mam fałdy skóry na brzuchu - czy to ustrojstwo mi pomoże??? Codziennie rano i wieczorem robię brzuszki ale to jak na razie niewiele dało.. Kasik

Ja niedowage! Ciagle próbuje zrzcuci z siebia przynajmniej 2 kg, zeby popracowac nad brzuchem bo zamiast mięśni mam fałdy tłuszczu :/

jA mowilem tlyko o tym ze faldy mu poszly glownie na brzuchu, a na reszcie mniej :). zrobilem to samo co wy po reudkcji, ale mialem takie 2 tygodnie :D:D: i wszystko trafil szlak :D

Ha, no to widzisz masz wadę postawy najpewniej i to raczej tym się zajmij a nie "fałdą" nad kolanem. Ja jestem szczupła i też mam fałdy nad kolanami, ale to skóra jest...przynajmniej tak mi się wydaje \-) A to, że Ci dietetyczka powiedziała, że żywisz się idealnie to nie jest wyznacznik...dietetyczki są bardzo różne :-> Zmieniony przez - kitttie w [...]

Trochę mi się przytyło od wczoraj 8-). Poprawiłem za to jakość zrzutów pomiarów. Okazuje się, że można mieć inny wynik w zależności od miejsca złapania fałdy do pomiaru - na dodatek u mnie lewa strona jest cieńsza niż prawa /SFD/2019/6/1/08f3cb1e4a8c489394c0a5a93a5f3480.jpg /SFD/2019/6/1/a3c2d858a7634892a370be88f8a1cbf2.jpg [...]

Jesteś klasyczną gruszeczką :-) I (nie obraź się), ale Twoje uda są po prostu tłuściutkie. Fałdy na pewno nie są 15-20mm, ale dużo grubsze. Tak Ci w pomiarze wyszło, bo masz typowo, estrogenowy, twardy, ubity tłuszcz, którego się po prostu nie da złapać. Fałd 15mm to praktycznie zero cellulitu ;-) U Ciebie %BF (procentowa zawartość tkanki [...]

[...] cm wzrostu waże poniżej 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy tłuszczu na udach krótko muwiąc ochyda.Oczywiście jest to poważny problem dla mnie gdzie kolwiek sie pojawie.Nie bede pisał tu żebyście podali mi sposób na cud typu [...]

Dodałem złe zdjęcie - mam tutaj napięty brzuch. Niestety normalnie sporo odstaje i widoczne są "fałdy" na przodzie i na bokach :) Chciałbym zejść jeszcze niżej, by móc w spokoju masować. Siedząc widać, jak bardzo jestem otłuszczony. Wolałbym zaczynać masę od 12-13% bf aniżeli od ~18 tak jak na zdjęciu powyżej. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu [...]

[...] -2 razy w tyg. basen Co o tym uwazasz? Uparłem się na te interwały, jak wyczytalem na sfd o nich, dodatkowo jak Ty zaproponowales i wyczytalem w "KiF" takie zdanie "trening interwałowy prowadzi do zmniejszenia się wielkości fałd skórnych i tłuszczu podskórnego." -> co przekładam własnie na lipo i na te fałdy na brzuchu.

[...] ćwiczeń z atalsu. A6W chyba dała mi masę mieśni, znaczy jak przyglądam się widzę ich całkiem spory zarys, ale jest przykryty tłuszczem, mam na tyle wstydu, aby nie robić zdjęć jak łapie się za fałdy, rozumiecie=D. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, przy okazji czy Wy widzicie cokolwiek na tych zdjęciach? Weźmy poprawkę na jakość i oświetlenie zdjęć

Jak ma fałdy na brzuchu to jest to tłuszcz przecież. Jak sie ma tłuszcz to sie go pali i sie na wage nie patrzy! Jeden może ważyć 100 kg i nie ma tłuszczu a drugi przy wadze 47 kg może być otłuszczony tak jak autor topicu. Jakby nie miał tłuszczu to by nie miał dużego brzucha- logiczne.

2 zdj, brzuch wygląda teraz lepiej bo zdjęcie jest z przed 2-3 miesięcy ale daleko od ideału. Chciałbym się pozbyć głównie dolnej fałdy oraz boczków ;p

[...] atmosferycznych, np. wiatru, mrozu czy słońca). U kobiet w wieku dojrzałym mających cerę tłustą później pojawiają się zmarszczki, częściej za to tworzą się bruzdy i fałdy. Warto dodać, że u wielu osób, które miały w młodości cerę tłustą, w wieku dojrzałym występuje cera mieszana, a więc charakteryzująca się zarówno suchymi, jak i [...]

Dodałem złe zdjęcie - mam tutaj napięty brzuch. Niestety normalnie sporo odstaje i widoczne są "fałdy" na przodzie i na bokach :) Chciałbym zejść jeszcze niżej, by móc w spokoju masować. Siedząc widać, jak bardzo jestem otłuszczony. Wolałbym zaczynać masę od 12-13% bf aniżeli od ~18 tak jak na zdjęciu powyżej. @flex wywalę margarynę i zastąpię ją [...]

[...] schudnąć itd że takie szybki zbijanie wagi nie jest zdrowe no ale jak mus to mus Zaraz zaraz, czegoś nie kojarzę. W końcu chcesz zbić tylko wagę do ważenia czy pozbyć się fałdy na brzuchu? Bo jedno z drugim ma niewiele wspólnego... Pamiętam jak jeszcze jakiś rok temu zbijałem wagę z 74 do 69 to dałem rade w niecałe 2 tygodnie i wcale nie [...]

[...] być może nie jest to tak widoczne jak w rzeczywistości, zreszta też moje ciało nie jest tak gładkie jak wygląda na zdjęciach. Bardzo zależy mi żeby zlikwidować te ramiona i fałdy wiszące pod pachami ( sterczący nad stanikiem zwój tłustego flaka – fuuu ). Wszystko byłoby pięknie gdyby nie kilka problemów, którymi się borykam. Po pierwsze – [...]

ja rowniez odradzam clen natomiast nie do konca moge sie zgodzic z tym rozciagnieciem skory, skora ma taka ciekawa wlasciwosc ze przy relatywnie niskich stopniach rozciagniecia jest w stanie wrocic do stanu sprzed. wiadomo ogladajac discovery jak i rozne programy ktore pokazuja nam ze koles po zrzuceniu 50 kg, ma i tak faldy skory nie powinno nas [...]

[...] Wiek : 26 Waga : 98-100kg Wzrost : 185cm Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałdy na brzuchu są czyli za dużo Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Staram się trzymać z dala od [...]