expander jeśli jest ten starego typu :) mam taki w domu :) daje niezły wycisk i czasami tylko 4 powtórzenia jestem w stanie zrobić :) miałem 3 ale dwie tylko zostały bo żadnego ruchu by nie można było zrobić :) PolecaM ten starego typu o grubych sprężynach :) Te z marketów są do dupy bo się łatwo rozciągają
Chodzi ci pewnie o expander z Megabola. Ja to stosowalem i pomagal. Wydaje mi sie ze im dluzszy dystans i wyzsza temperatura powietrza podczas zawodow tym lepiej sie sprawdza. Nie wiem czy sie da przedluzyc dzialanie. Dobrze powiedziane!!!
[...] przetrenowywać mięśni i że trzeba dać im odpocząć, a jednak ten trening tego absolutnie nie robi. Nie lepiej podciągać się z obciążeniem na max'a 3x w tygodniu + pompki i expander? Tak żeby zmęczyć maksymalnie swoje ciało, na mój chłopski rozum powinno to przynieść lepszy efekt. Oczywiście nie jestem profesjonalistą i mogę się mylić, ale [...]
Polecam zamiast amino trec'a lepiej kup BCAA xplode w sam raz dla ciebie,poza tym jak masz bcaa carbo nie potrzebne...i najwazniejsze MEGABOL Expander..i bedzie git.. Bo spalacze z tego co wiem nie wpływają korzystanie na organizm. zabijaja tluszcz,oslabiaja zdobyta lub naturalna energie..nie potrzebne ci to jak chcesz byc naladowany... Zmieniony [...]
No to juz takie dosc powazne ten expander tylko ciekaw jestem czy to tak naprawde dziala bo malo ktory produkt z megabola wogole chyba dziala ceny niskie strasznie kreatyna na mnie dzialala ale troche slabo ale za to cena jaka za nai bylo wmiare to tak jest porownanie cena/jakosc:D
Co do tytuły tematu ; muj się piszę przez ó zamknięte sorki że cię poprawiłem, no więc cóż kolego za młody jesteś na takie wyczyny treningowe , trening domatora i expander , drążek to dla ciebie coś idealnego , odpuść sobie na obecny czas z takimi ciężkimi treningami , nabierz wagi i za rok można już będzie coś lepiej pomyśleć Pozdrawiam
jak tylko przeplynac to daruj sobie... tak jak mowi micen w wodzie to nie zabawa... normalnie jak ci sie zacznie cos dziac to usiadziesz, chwile odpoczniesz i bedzie ok... a w wodzie zaczniesz sie topic, wielki stres i moze byc jeszcze gorzej... jak zalezy ci na wydolnoci polecam expander megabola naprawde dobrze dziala albo tauryne z coffina...
Chodzi przede wszystkim o zredukowanie tłuszczu i zamiany go na mięśnie. Chwilowo nie stać mnie na żadną siłownię i chcę próbować to załatwić metodą domową. Może sztangielki, expander. Nie wiem. Przeglądałem pozostałe posty i nie wiem jeszcze kilku rzeczy: 1. ile razy w tygodniu bo chyba codziennie nie można (jeżeli ma być czas odpoczynku mięśni) [...]
boska_mlc expander się nie nada, ma za mały zakres ruchu Wystarczy wstukać w alledrogo guma treningowa, te szerokie są dobre ale do treninu mobilnosci, jakieś rozciągania itp, taśmy jak na filmiku wyżej są w okolicy 10 zeta 50 i firmowe ponad 100
A co sądzicie o dibencozide magnum megabola??czy nic mi nie bedzie od tego,bo ja mam zamiar zacząć na mase ćwiczyć.do tej pory ćwiczyłem przez koło półtora roku.miałem tesz pewną przerwe i mam zamiar powrócić do treningu.ćwiczyłem w domu(expander ,drążek,pompki)
Przede wszystkim dobry trening,L-karnityna w dawkach 2-3g dziennie,guarana.Co do krety to już lepiej walnąć jakiegos matrixa albo jabłczan.Przed ważnymi startami expander.O diecie już nie wspominam bo to podstawa razem z treningiem.