Sprężyny !! - Czy sie opłaca

Chciałem spalić tłuszcz z klaty, i polecono mi sprężyny, czy sie opłaca ćwiczyć, i przedewszystkim czy to daje jakieś efekty. Może kotś juz to stosował ;D ??

Tluszcz z klaty to sie spala przez aeorby nie przez cwiczenia ze sprezynami, ale jak nie robisz nic innego, to lepiej sprezyny niz w ogole zero cwiczen...

Ale jakie aeroby ?? Czytałem tutaj na forum, ze aeroby nie działają tak bardzo na spalanie tłuszczy (najlepiszj siłownia) ale narazei siłki nie mam. Ale w najbliższym czasie kupuje ;D ale chodzi mi o to czy ktoś ćwićżył juz na takich spręzynach , i czy cos mu to dało

Ale jakie aeroby ?? Czytałem tutaj na forum, ze aeroby nie działają tak bardzo na spalanie tłuszczy (najlepiszj siłownia)- chyba Ci sie snilo, wiesz co to aeroby wogule??

Ja Ćwicze na sprężynach ,moim zdaniem opłaca się ćwiczyć na nich ja ćwiczę kaptury przez cały czas na nich i efekty są :D, możesz też ćwiczyć na nich barki ,biceps jak i inne ćwiczenia.

A ja słyszałem, że sprężyny działają bardzo niekorzystnie na stawy i ścięgna ponieważ ciężar nie jest stały tylko rośnie w miarę wydłużania ruchu - co jest nienaturalne.

To wsumie jest podobne do metody ćwiczeń na klate a dokładnie na bicie rokordu.

Sztanga z łańcuchami albo gumami---czytał ktos???? w K.I.F???
Jak nie to moge przepisać, żeby nie było że poluje na sogi--hehehe
Ale naprawde bardzo ciekawy artykuł i chyba go puźniej przepisze---najpierw sprawdze czy czegoś takiego nie ma








pozdro

kolega chyba mial na mysli expander...

expander jeśli jest ten starego typu :) mam taki w domu :) daje niezły wycisk i czasami tylko 4 powtórzenia jestem w stanie zrobić :)

miałem 3 ale dwie tylko zostały bo żadnego ruchu by nie można było zrobić :)

PolecaM ten starego typu o grubych sprężynach :)

Te z marketów są do dupy bo się łatwo rozciągają

j/w