długo spie

Podsumowanie Czas trwania cyklu 5tygodni wymiary przed ----- po klatka 108 cm ---- 112cm biceps 39.5cm ----40.5 udo 59cm ----62 lydka 40cm ----41 talia 78cm ----76 waga 82-3kg----- 84-5kg Moje odczucia : jestem bardzo zadoolony z tesgo testu, (chociaz mialem tydzien przerwy przez choroba o ktorej pisalem), [...]

Kowanator ja kocham spać haha najczęściej jak mam dni wolne to naprawdę długo śpię np dziś wstawałem na posiłek i szedłem dalej spać w końcu wolne a jednak niedługo bd taki wiek ze trzeba bd ostoro nap-rdalać i nie bd dużo tego czasu wolnego wiec dopóki jest okazja trzeba z tego korzystać.. A 1.01 tak? położyłem się spać około 7-8 wiec nic [...]

Heheh, ja wolne dni lubię właśnie z racji tego, że mogę jeść posiłki dokładnie o godzinach, jakie sobie zaplanuje. Minusem jest to, że za długo śpię i czasami przez to nie wyrabiam. Mój omlet robi karierę, z tego co widzę hrhrhr. Cieszę się, że smakuje. Łapa wydaje się rzeczywiście większa, właśnie z powodu wzrostu. Przy Twoim wzroście 35-36 cm [...]

Posiłki są 3 bo jak pisałam długo śpię i generalnie musiałabym nie wstawać od talerza. Pewnie jak znajdę pracę, to się zmieni. Zamiast 200g piersi zjadłam 150g piersi plus resztka wędzonej ok 150g która zalegała mi w lodówce i trochę zmodyfikowałam warzywa w tym risotto, a na kolację zjem dziś sałatkę z ryby wędzonej z selerem, pieczarkami [...]

[...] tak żebym sie dobrze zmęczyła i to na dzień dzisiejszy najlepiej działa. Siłowy-super,wszystko fajnie ale w dni kiedy ćwicze siłowo jestem ospała,szybko chodze spać i też długo śpie,dziś 10godzin.Nie wiem może to sie z czasem zmieni. Ogólnie to przez okres dwóch tyg.gdzie mam te 1800 kcal i nie biegam zauważyłam już różnice na brzuchu,jest [...]

Body - nie martw się Mieli rzeczywiście kiepską forme. Kazaja - skąd ja to znam Też tak długo śpie. Na szczęście mam co robić więc jakoś przez reszte dnia się nie nudze.

[...] coraz lepiej idzie mi podciąganie E. Dodaję film, wydaje mi się że wracając za bardzo pomagam sobie tyłkiem i za bardzo nim "ciągnę"? dziś zjadłam mniej, bo w niedzielę długo śpię właściwie zaczynam od obiadu, krótszy dzień i zawsze leniwy, MC_70kg bulgar ab_wheel /SFD/2017/11/12/8f67ada407c44046965224c37b9545ee.jpg [...]

ja jak tak dlugo spie to nigdy sie nie wysypiam. moge wstac o 12 zjesc sniadanie, cos sie pokręcić po domu i ok 14-15 isc znowu spac %-)

no bo ferie mam i dlugo spie :P

[...] to tętno takie, jakiego bym się po sobie nie spodziewała :-D I na wadze jakieś szaleństwo. Pewnie jedno się łączy z drugim, niestety. Deficyt widać też od razu po tym, jak długo śpię :-D Szkoda, że coraz zimniej, bo jak wrócę z biegania to autentycznie jestem bardziej zmęczona przez tę temperaturę. [...]

Z rana raczej mnie nic nie boli, czasami tylko jak na prawdę długo śpię, to lekko "czuję" odcinek lędzwiowy, ale przeciągnę się i już mi nic nie jest. Jak długo siedzę, na przykład po powrocie ze szkoły i walnę się na łóżko to też jak się rozluźniam to mam ten ból w piersiowym i lędźwiowym, chwilę powypuszczam powietrze i jest ok. Dziwna sprawa to [...]

[...] jest to droga do nikąd - stagnacji na samym początku. Opierając się na moim mottcie zadaj sobie pytania: --- ile jem białka, węgli, tłuszczy w diecie? --- czy pilnuję regularnych posiłków? --- jak długo śpię? --- czy na treningu spędzam więcej niż45minut? Zrób mały rachunek sumienia i będziemy wiedzieli jaką droga zmierzasz. Pozdrawiam.

Kurcze, ja nie wiem co jest z tym produktem. Myslalem, ze jak pierwszy raz mnie przeczyscilo, to moglo na mnie jakos zle zadziałać bodziec z otoczenia czy coś. Za drugim razem wczoraj, pomyslalem to samo. Dzis zmniejszylem porcje do 60g przed i po treningu i znowu kibel... Jem to samo, nigdzie nie wychodzilem dalej, tak samo dlugo spie, wiec wg [...]

[...] 6. Martwy ciąg 12x 100kg, 8x 140kg, 6x 160kg, 4x 180kg + szrugsy na maszynie smitha - 4 serie 15pow x80kg Cardio 20min bieżnia hill mode Dieta bez zmian, jedynie zastanawaim się czy nie zrobić z 6 posiłków 5 większych. Ostatnio coś długo spię i cieżko mi ulokować te 6 posiłków ;) Aktualnie jestem po nocce i dopiero zjadłem pierwszy posiłek :P

Dzień 20: Spanie do południa, potem opalanie, leżenie brzuchem do góry, pierwszy mecz, drugi mecz...dorobię się chyba trochę kasy na tym EURO, już spora sumka do przodu :D Mój współtowarzysz opalania - Suka Dieta: Długo śpię, więc mało, dużych posiłków. Dalej kombinuje w kuchni i różne cuda mi wychodzą. Głównie jajka wczoraj, bo lodówka pusta, a [...]

A czy bardzo słaby apetyt może być spowodowany niedoborem magnezu ?? Poza tym jakiś czas temu też miałem okres, że drgała mi powieka. Oprócz tego jestem dosyć nerwowy, długo zasypiam i długo śpię, a każdy wysiłek fizyczny bardzo mnie męczy - czy to wszystko z powodu braku magnezu? Generalnie te dolegliwości mam już od paru lat.

A jak kaizen team zapatruje sie na napoje light (cola, pepsi) przy redukcji? Tylko co ja teraz bede na noc jadl/pil - mam 100%whey, tylko samo wpc to chyba marny nocny posilek? dlugo spie </:D Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-07-19 23:00:23

carbon odpowiem krotko spojrz ile jest stron tego tematu (146) i wyobraz sobie ze nie kazdy, ale przynajmniej co drugi ktory zadaje pytanie wrzuca tutaj całe swoje "życie". Ja z Jackiem musielibysmy chyba 5h dziennie poswiecic zeby wszystko przeanalizowac i rozpisac nową diete, trening, suplementacje itd. Zrozum ze nie mamy na to czasu a [...]

No i jeszcze odzywki musza byc Ja przez szkole albo ze za dlugo spie to czesto jem tylko 4 posilki wiec kurde troche lipa;/ Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-07 09:48:46

A ja za to mam za dużo snu.... Za długo śpie i jak wstaje to czuje się jakbym z 2h tylko spał - a to 12h xD