długo spie

[...] mam lekcje. No i w ciagu dnia to co 2,5 -3 h powinno sie jesc..no i stosuje sie do tego.Ale np co w wolne dni...w piątki i soboty ide pozno spac zazwyczaj....(spac nie spie długo nigdy) i przewaznie na drugi dzien wstaje ok 10....no i jem sniadanie...pozniej kolejny posiłek i automatycznie mi sie skraca czas na te 5 posiłków. bo 2 posiłek zjem o [...]

hmm ja mam dziwny problem piec lat temu nagle zaczelo bolec mnie kolano az nie moglam normalnie chodzic noge mialam bardzo spuchnieta okazalo sie po usg ze mam przerosniete cialo tluszczowe hoffa i ogolne zapalenie dostalam dwie blokady wszystko bylo ok (tak mi sie wydawalo) chociaz czesto prawie przy kazdym kucaniu obciazajacym noge jakby wlasnie [...]

[...] i wysoka prolaktyna też na konwersję ma wpływ, a u mnie tak własnie jest. Ech te hormony.... 5. Niedobory mam raczej uzupełnione, bo swego czasu regularnie i dość długo łykałam suple, które miały poprawić pracę tarczycy w tym wit. B. Kupiłam dziś jeszcze orzechy brazylijskie co by dwa dziennie jeść i glony morskie - dla jodu. 6. A co [...]

[...] ciężko było rozmasować i po tym zabiegu jak narazie czuję się cudownie, od wielu miesięcy drugi dzień bez bólu dla mnie to jest naprawdę coś wsapniałego ;) . Nie wiem jak długo to potrwa pewnie jeszcze kilka dni , ale dzięki takiemu zabiegowi łatwiej jest wyprowadzić mięśnie na tą odpowiednią drogę . Zmieniony przez - wilkQu w dniu 2011-03-19 [...]

wiesz że i tak nie mogę spać długo w nocy,zauważyłem że śpię 4-5h na dobę planuję jeszcze biegać do końca czerwca po 60min na czczo,a od lipca będę schodził z czasem trwania aerobów i zmniejszę do 3 razy na tydzień ale na urlopie odpocznę,szkoda tylko że 3 tyg z niego spędzę na praktykach Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-05-28 13:29:56 [...]

super :) akurat nie długo mam urodziny wiec szanse na powodzenie akcji drążek rosną :) jak już tak zaczęłam męczyć to jeszcze sie spytam o jedną nurtujaca mnie sprawę dotyczącą zakwasów. mam zawsze jak robie dany trening lub ćwiczenie pierwszy raz i to takie że po nocach nie śpie czasem i zdarza mi sie gorączki dostać za drugim raze są już małe a [...]

Ciekawe przemyski ile poswieciles czasu by zglebic ten temat. A ja dodam jeszcze raz, ze sama dieta nie da rady bo musi jeszcze byc oczyszczanie organizmu. Jak zmienisz jedzenie to organizm zacznie wydalac z siebie to co zalega a jak miales zla diete to nie mogl sie na tym skupic bo usuwal to co wpadalo. Ja sie dlugo na to odzywianie i [...]

[...] Nareszcie poszła siła! Na sztandze to jakieś 10kg, biorę większe obciążenia na maszynach i zwiększyłem ciężar hantli. Zaj****cie! Pompa jest masakryczna i utrzymuje się dość długo po treningu. Najlepiej wyglądają bicki i klata -> to wg mnie moja nasłabsza część i to cwiczę z największym zaangażowaniem Widać znaczną poprawę! WAGA : Od początku [...]

[...] - w tym całym zaspaniu i stresie i "czymjeszczeniewiem", przykucnęłam i ze sztywnymi stopami na palcach hop na podłogę, a że nie da sie w takiej pozycji zbyt długo chodzić, to po dwóch sekundach wpadłam na pobliskie rozwarte okno, potem na stołek i ryms na podłogę i powoli, powoli udało się, ale tylko tak trochę, więc do teraz [...]

Bzdura. Juz dawno wykazano ze wcale nie trzeba bardzo dlugo spac zeby miesnie sie regenerowaly. Jak odpoczywamy lezac sobie czy siedzac wygodnie na fotelu miesnie regeneruja sie w prawie takim samym stopniu co spiac... Sen jest potrzebny glownie mozgowi oraz narzadom wewnetrznym. Co do tych kobiet - ja bym wolal prowadzic jakas aktywnosc fizyczna [...]

mam problem od paru dni mój palec środkowy jest dosyć dziwny czuje w nim prawie co chwile mrowienie gdy go dotkne nie mam w nim takiego czucia jak w palcu przy lewej dłoni! W nocy czasmi gdy spie uciskam zbyt dlugo reke strasznie boli mnie dłon w gornej czesci nadgarstka. czy ktos mi moze powiedziec co moze byc przyczyna tej dolegliwosci oraz do [...]

3. Zacznę od tego, że ostatnio czuję się źle. Od 3.11.2007r. źle śpię; często mam problem z zaśnięciem, tak samo często budzę się w nocy i długo nie mogę zasnąć. Przykładowo w ostatnio\m tygodniu, chociaż codziennie przeznaczałem na sen ok. 9 godzin + pół godziny na zaśnięcie, spałem dziennie ok. 6-7 godzin. A w dzień, gdy chcę się położyć senność [...]

[...] sztanga/sztangielki): Hantle " dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Ale ostatnio nie widzę przyrostów i mam nie chęć do treningów , spać mi się często chcę mimo że śpię długo tak minimum 8h ." Przetrenowałeś się odpocznij ORGANIZM daję ci znać ( sygnalizuje ) że potrzebuje REGENERACJI . "Trenuje boks 3Lata , trening to całe moje życie jest [...]

[...] w niewygodnej pozycji (często z dzieckiem obok a muszę unikać ciosów, także czasem śpię jak paragraf ;-) ) - nadgarstki - tutaj zero dolegliwości, a po pompowaniu dosyć długo je odczuwałem - nie, że bolały, ale jakbym je nadwyrężał - teraz tego nie mam. - strzelanie w kolanach przy przysiadach - jest jak było już od dawna i pewnie już to ze [...]

Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \ Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...? Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez [...]

[...] Nandromix 200mg/week (na stawy, bo wins strasznie mi stawy łokciowe suszył i pomogło, zejdę z wina zejdę też z nadrolonu ) T3 40 mcg Exe 25 mg e3d Cabaser 0,5mg /week No i może to śmieszne, ale odkąd walczyłem z mega problemem ze snem a wręcz z bezsennością to jem 15mg melatoniny przed snem i śpię głęboko i w miare długo jak na tren.

[...] trądziku ale opracowałem sobie kilka zasad. Oczywistą rzeczą jest, że przestac walic z dnia na dzień się poprostu nie da (a przynajmniej trudno jest się powstrzymywac zbyt długo). Można jednak ten łój zbierac zanim zanieczyści skórę. Ja w tym celu zaraz po każdym stosunku czy samo-stosunku przemywałem twarz clean&clear'em a dodatkowo [...]

wiesz, też tak mam jak się jakoś dziwnie wykręcam podczas spania, jak spie "normalnie" (bez wygibasów ) to jest ok mimo wszystko spróbuj zaobserwować czy i ty w nocy jakoś dziwnie się nie "wykręcasz", może to jest przyczyna a jak długo śpisz na obecnym łóżku czy czym tam?

[...] albo jakies miesko jem ok 6 posiłków dziennie. Ostatni ok 19 piewszy ok 5 30. spie od 8 do 10h. Jezeli chodzi o winstrol z tego co przedchwilą wyczytałem to nieznacznie blokuje HPTA. ale konieczny jest odblok? Jak czesto sie robi strzały i jak długo powinien trwac pierwszy cylk. Czy to jest odpowiedni srodek na pierwszy raz czy moze cos innego.

[...] z teściem. Co do tego że hormon sam robie dobrze przez pierwsze 3 miechy to nie prawda. Hormon mówiąc wprost działa słabo biorąc pod uwagę przyrosty i dlatego trzeba go długo brać. Z tym że jakoś mięśnia jest bardzo dobra. Co do snu to może się tobie regeneracja poprawiła. Ja po 2-3 dniach chodziłem spać 1h później i wstawałem 1h [...]