[...] wyciskanie odważnika (military press, press, bent/side press), wiatraków i podciągania na drążku (pojedyncze repy okazjonalnie). Ogólnie mam zamiar robić tylko minimum z minimum i absolutnie nie dawać z siebie wszystkiego :-) Przekraczanie granic jest przereklamowane :-D Na śniadanie kiełbasa z dzika smarowana masłem ekstra :-) I jest ekstra :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla ochrony wziąłem do ręki kamień, który towarzyszył mi całą drogą powrotną, na wypadek, gdyby jakiś dzik się rzucił albo dzika mrówka jakaś, ch** wie, co w tych lasach żyje
Volvie - dobrze jest big ron - kawał dzika Hucher - za***iście, forma jak z okładki "Men's Health" zdrowo i estetycznie, ale przydałoby się ok. 10-15 kg dorzucić, przy takim BF i kozak
zejście z maszyny i wózek dobre wieczna forma nie myślałeś żeby się zmasować na konkretnego dzika? tak jest fajnie ale zawsze można spróbować inaczej - ciekawe by to pewnie było
[...] rozruszana i nawet kawy mi nie trzeba :) To później też mnie motywuje. W środę zgodnie z planem poćwiczyłam, ale byłam już słaba. Menstruejszyn przyszło jak zawsze, punktualnie. W poniedziałek wyjeżdżam na wakacje, biorę ze sobą mini bands co by czasem sobie poćwiczyć (chociaż pewnie będę żarła jak dzika swinia, jestem gastro turystką) :)
Ann galaretkę robię z czerwonej herbaty. Najlepsza jest dzika róża z maliną czy truskawką. Zaparzam 5-6 torebek, słodzę ją stevią, daję trochę soku z cytryny i żelatynę. Smakuje i wygląda identycznie jak normalna galaretka :-) dziękuje za przepis, mam nadzieję, że bez słodzika(nie używam) również będzie dobra ? :-)
a jak :D Szarpałbym jak kibol krzesełka Targałbym jak komornik szafę Szarpałbym jak Koksu „stejki” Klepałbym jak babcia pacierz Szarpałbym jak student kebaba Miotałbym jak dzika kuna w agreście Pstrykałbym jak elektryk kontakt Młóciłbym jak rolnik zboże Wjechałbym jak kombajn w zboże Dziobałbym jak wróbel ziarno Stukałbym jak dzięcioł w drzewo
[...] też pozytywne zaskoczenie, Nadinka cichutko robiła swoje, a na koniec fota wyszła że hoho, jest spory potencjał żeby wyszlifować jeszcze lepszą formę 5. jsdolan5 - wg mnie niestety konkurencja była lepsza, ale tu też widać duży potencjał, jest masa mięśniowa, tylko trzeba wziąć się w garść, zawziąć się i ją jakoś odkryć, będzie wtedy kawał dzika