dzika

Staz na silce 2 lata, sam masz dopiero 22 a propozycja cyklu dla dzika z kilkunastoletnim stazem...

12/2/2020 Kolejny dzień pod kątem dzika :-D 1. Casserole 2. Dzik i bataty 3. Serek wiejski z masłem orzechowym oraz dzik z żółtym serem /SFD/2020/2/13/b8488f6e55524752adee31920cd8602f.jpg /SFD/2020/2/13/1556c4adce194005bf47d89634de5957.jpg

[...] Większa część jest spożywana przed i po treningu. Owoce Zawierają fruktoze po której łapie się tłuszcz łatwiej niż po glukozie. Czytałem kiedyś na ten temat badania (pora dzika więc nie chce mi sie ich szukać, jesteś zainteresowany to poszukaj sam). Tak, też czytałem że fruktoza jest niewskazana, ale jest jej dużo tylko w niektórych owocach. A [...]

widzialam przy okazji w lesie kaputniętego dzika... no bo nie sadze zeby sie opalal a jak dieta?

Pan Rossa idealnie wpisuje sie w moje pojęcie dzika;-) o taka sylwetkę mi chodzi, rozsądna ilośc mięśni oraz mega siła. Co do slya to wiadomo ze sie kul od początku ale akurat jego nie winie bo taka praca.

[...] piszę tylko o tych skupionych na sylwetce( do których teraz mi najbliżej) ale i triatlonowcach/ biegaczach oraz kettlowcach. ja tu się użalałem nad sobą a: -kabo robi się na dzika, - keradowi urosły bary, - fan tyra MC, - kubie niedługo obciążenia na siłce zabraknie, - wojtas eksperymentuje z maso/siłą - a ojan jak to ojan zdobywa kolejny [...]

[...] bf 15% Dieta: pierwszy miesiąc maksymalnie 3,0 tys.( rozkręcenie) drugi 3,5 tys a ostatni zobaczymy;-) nie mam obaw przed zalaniem bo to nieuniknione - trzeba tylko do tego podejść z głową}:-( Jedyny minus to to że przysiady i ukochane MC odpadają z powodu kręgosłupa ( chciałem mieć te 2 z przodu)... Tak więc sezon na dzika uważam za otwarty;-)

[...] -10/ -20 st. C jechać na diecie 2,5 kkcal;-) zostało jeszcze parędziesiąt dni więc bez paniki kulamy się dalej. z jednej strony szkoda trochę że te +20 dni poszło na potwierdzenie że zero mam na 3,2 ale z drugiej strony to też cieszy bo prawie 3 lata temu jak bym tyle miał to był bym chyba "kawałem dzika". Jak by nie patrzył metabolizm działa.

Wg mnie ilość powtórzeń musi wpływać bo jeśli by nie wpływała to biegacze by mieli łydki jak kulturyści a i ćwiczeniami z ciężarem ciała by się dało zbudować dzika. Więc albo jest gdzieś magiczna granica( liczby powtórzeń i ciężaru ), w co osobiście nie wierzę albo w jakiś sposób zmienia się to płynnie. I to drugie bardziej do mnie przemawia. Ale [...]

tez kiedys bylem zwolennikiem sylwetek "na dzika"\-) ale jakos zmienily mi sie gusta

[...] (patrz niżej dlaczego) od kolacji dnia 70. po rano dnia 71. nieplanowany wyjazd poza domem dnia 71. miska nie liczona, czysta, obfita :-D, bo *rano: -1/2 kiełbasy z dzika, -plaster wiejskiej szynki, -majonezu, -warzywa *obiad uroczysty: -1/2 pstrąga -1/2 zrazu wieprzowego z boczkiem w środku -1/2 kotletu drobiowego z brzoskwinią w [...]

[...] pojechalem na wesele, pocilem sie, to ok 12 w nocy mialem cala koszule zolta od spodu, gdzie kolwiek na ciele przejechalem husteczka to bylo zolte %-) pierwszy raz mialem taka akcje i z dawkami trenu nie ma co przeginac mysle 100mg ace e2c to daje 350mg tyg, wiec 400mg enan tez bedzie w sam raz, wiecej to juz tylko na prawdziwego dzika wg mnie

DZIEŃ TRENINGOWY Przed Treningiem: Po Treningu: Od teraz Bcaa to suplement którego nie odpuszczę ani na krok, treningi o niebo lepsze - dużo więcej sił, wytrzymałości - nie męczę się praktycznie wcale, jestem zadowolony. Jednak następne Bcaa kupie innej marki, bo to Activlaba kiepsko się rozpuszcza i zostają małe grudy. Rozpuszczam zawsze w [...]

[...] 2200 (mega-pro nutrition) 110 tabl. 6. białko 1 kg jak widac chce pozbyc sie brzuszka i wrzucić fasjna definicje -jakość i rzeźbe! hehe aha jak by sie komus chciało plan treningowy ułóżyć sogi czekaja-nara JA MAM SWOJ PLAN I JAK TO BRAC -ALE CHCE ZOBACZYC WASZE PROPOZYCJE -DZIEKI NARA www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

no i wczoraj sie popsuło- juz kilka dni brałem po 3 -ok 4 dni- i cos mnie zaczoł brzuch dziwenie boleć- odstawiłem therme to mnie dzis zaczoł łeb bolec -przesrane -MAM ZAMIAR ZROBIC PRZERWE AZ MNIE PRZESTANIE BOLEC BRZUCH -DOBRZE MYSLE?? A CO DO POWERA TO NIE CZUŁEM TEZS AZ TAKIEGO- ! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

I ja dołączam do funclubu dzika :D ja też zaraz na urlop, więc obie sobie schudniemy :D

Czwartek czułam się trochę przejechana i rozdeptana po środowym trening, po gniciu i zapojaniu się kawą przez pół dnia, padło jednka pytanie to co może pobiegniemy nad morze. No i mimo tego, z emi się właściwie nie chciało, dwójki ciągnnły przy każdym kroku to odmówić takiej propozycji nie mogłam. I pobiegliśmy ;-) koło 6km, naszczęście większość [...]

[...] biorę. Dziś odpoczynek od treningu i od diety. Na kolację właśnie wpadła pizza, musze podbic kcal bo jutro ze stresu pewnie nic zjem }:-( Oczywiście na jutro zapowiadają deszcz %-) Na dzika (10km) jeszcze za wcześnie, takie dystanse zostawiam na przyszły sezon a jutro "tylko" Loszka (5km) ;-) /SFD/2021/5/28/72ae6d9094e04a4989e8dbe361af0279.jpg

[...] - grupy środków immunomodulujących/aloes, męczennica, lawenda, rdest, sadziec/ - grupy środków rewitalizujących i remineralizujących/aloes, lucerna, skrzyp, pieprzowiec,dzika róża/ Analiza receptury oraz przeprowadzone badania fitochemiczne kwalifikują preparat ALVEO do grupy środków dietetycznych specjalnego żywieniowego przeznaczenia [...]

Widziałem Cie xd kawał dzika, jak bym podszedł to jak dziecko z przedszkola }:-( tak na serio to dwa razy kątem oka Cie zauważyłem ale za każdym razem nie było możliwości podejść .