dzika

Dziką kartę dostaniesz %-) Czy jak to się tam nazywa... Złoty bilet od Willego Wonky }:-(

[...] rozgrzewki do rozciągania zajmuje mi to okolo 2h, ale to szybko leci ;-D 16.10.2017 r. DNT Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. mandarynki, ser halloumi, oliwki 3. mix orzechów 4. mięso z dzika, suszone borowiki, kasza bulgur, warzywa, smalec B=104 T=114 W=83 Kcal=1783 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2017-10-16 21:36:25

[...] Ci, fajnie że jesteś :-) to i te piramidy nie straszne %-) 17.10.2017 DNT Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. jabłko, kurak, papryczki nadziewane serem 3. mix orzechów 4. mięso z dzika, suszone borowiki, kasza bulgur, warzywa, smalec B=109 T=104 W=90 Kcal=1747 Dziś był taki piękny dzień a tu cały czas w robocie }:-(

MISKA Warzywa: kalarepa, marchew , cebula, czosnek, Suplementy: Mastodynon, wit c, kurkuma Napoje: 3 litry wody, dzika róża, imbir , cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075fb70cd5cc4770984a11ea5c7519c0.png TRENING Bieg 20 km około 2 godzin8-) w sumie to rekord tyle jeszcze nie biegłam, cztery i pół kółka prawie. *po 10 km pod górkę odczuwałam nogi [...]

[...] km cross trawa i tam co tylko :), tętno średnie do godziny 144 , potem 155, maksymalne 162 Na około 5 km zaczepiła mnie dziewczyna z rowerem mówiła że dzień wcześniej locha dzika ją goniła z małymi była. Uciekałaprzed nimi na rowerze %-)Pytała czy coś nie widziałam nie słyszałam... ciekawe ja tam prawie codziennie biegam słyszałam coś w [...]

[...] tez prawie 2k. Mialam jechac na miasto po ciastka do takiej jednej polecanej cukierni ale po jedzeniu i masazu padlam na 2 godz. Potem sprzatanie jedzenie i teraz chwilka na uzupelnienie dziennika Suple bez zmian plus bcaa. Czuje radosc i energie . A jutro zeberka z dzika na obiad :) /SFD/Images/2015/12/11/5a9654ff556c4922812e6a3f85bd40af.jpg

[...] wiedzą teraz sobie to powtarzam z 2 dni. Przyjechałam, zjadłam, poszłam do sąsiada gdzie już mąż był, poszło trochę whisky ale i kartacz z mięsem , trochę pieczonego dzika, gorzką czekoladą i domowe ciasto bananowe. Dzisiaj taki super trening i po zakończeniu mogłam powtórzyć taka energia. Ale wzielam łyk energetyka i expresso 1. [...]

15.09.16 DNT 16.09.2016 Poszło 60 kg w mc:)) Mój rekord, bałam się ale najpierw 2 razy a potem 5 razy no super. 60 to był taki mój próg. Próbowałam przed wakacjami i doszłam do kolan . Więc dzisiaj stresowalam się ale nawet nie było tak ciężko, zdziwiłam się Myślę że we wrześniu mogę dojść do 65 kg Normalnie jem więcej I jest siłą. Super dzień [...]

Jakie jedzonko! Pasztet z dzika! Mniam! Nie potrafie sobie wyobrazic lodow z kalafiora. Intrygujace. Sushi cake niby znam - takie cos a la deser? Takie widzialam :-D /SFD/2017/2/21/6e4366deb34b4178b317381a230c8137.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-02-19 22:50:49 Sushi całe to gotowany ryż jak na sushi przekładany mielonym mięsem z udek [...]

[...] Coś mi się stało, źle spałam czy co ledwie głowę skręcamy, byłam dziś u fizjo i jutro też idę. Miały być barki ale ledwie wioślarze ruszyłam i nie dałem rady. Nogi jutro zobaczymy. Na wyjeździe miśka nie liczona ale domowe jedzenie, śledzie, dorsz z warzywami, domowe kiełbasa z dzika, jaja, maślanki itp. Plus nalewka domowe i butelka cyf, mała.

Ogromny progres na przestrzeni zaledwie ośmiu tygodni. Gratuluję :) Jaki masz wzrost? Przy tej wadze jest już naprawdę kawał dzika

[...] fb ale trzeba docenić Twoją robotę :-)) Dzięki Ogromny progres na przestrzeni zaledwie ośmiu tygodni. Gratuluję :) Jaki masz wzrost? Przy tej wadze jest już naprawdę kawał dzika 166 cm masz gdzieś rozpisany ten trening z polskimi nazwami ? ciekaw jestem jak w całości wyglądał a nie ogarniam większości tych angielskich nazw , nie ten rocznik [...]

Kawał dzika, ciekawe jak ta Polska... Fajnie by było Ładę zobaczyć.

[...] B:43/T:27W:16/kcal:428 V Posiłek 19.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ser, Camembert pełnotłusty 30g B:39/T:9W:0/kcal:236 Łącznie B:151/T:122/W:105/kcal:2119 oj dzika ta dieta, jak miałbym coś doradzić i to jeszcze na redykcje to proponował bym tak : I posiłek: duża porcja ww + mała porcja białka II posiłek: samo białko III posiłek [...]

Od organizatora: Szanowni Państwo! Z przyczyn technicznych jesteśmy zmuszeni odwołać wydarzenie I Puchar Małopolski w wyciskaniu sztangi leżąc. Impreza odbędzie się w lutym w Starym Sączu. Mamy nadzieję, że przybędzie do nas więcej zawodników! Osoby,które zgłosiły swój udział wkrótce otrzymają zwrot na konto. Pozdrawiamy Przyznam, że gdzieś tam [...]

I na kolację też miałam dzika :-) O musztardzie nie pomyślałam a dzik się skończył raptownie. :-D Maksy na bary wyglądały tak, a doszło do 23kg: 6x 9kg 4x 14kg 3x 16kg 1x 19kg no to trochę poczułam 1x 24kg za dużo, ledwo dałam radę, ale miotało mną, za dużo dorzuciłam, bez sensu 1x 21kg poszło 1x 23kg ciężko, ledwo ledwo, troszkę mi tylko [...]

dziki za odpowiedz -lol- na was zawsze można liczyć www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

[...] ok 2 ale :( w łapie spadło 1 cm -to jest najgorsze jak pomysle ile musiałem pracowac na ten 1 cm -to płakac mi sie chce -ale widac tak trzeba !!! jestem ciekawy dalszych rezultatów!! MAM PYTANKO : CO ZE ŚWIĘTAMI??? ZNACZY NA CO MOGE SOBIE POZWOLIC ABY NIE ZAWALIC ZBYTNIO DIETY????? DZIEKI www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

[...] z dawką - nie kończyć np na 4 tabl- tylko na 1--- teraz wrzucam suchy mięsień:) i gra gitara OGÓLNIE: JAK DLA MNIE ZA SILNY ŚRODEK --- za dużo lece w dół!!!:) www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO [...]

Aaa tak z rozpędu jeszcze dwa moje posiłki. Brukselka gotowana al dente pyszna sprawa. Znienawidzone warzywo dziecinstwa duzo potasu,betakarotenu. I KUTIA PO MOJEMU :3 Solidne sniadanie dzika ,ok 1000kcal :D /SFD/2018/4/6/3cb396f24c2d41fb97bb6aadf2c0e2e0.jpg /SFD/2018/4/6/444a1de77b1b43d8a5433709d677b303.jpg