dzik

musisz być ładny dzik przy takim wzroście, więc wolałbym od CIebie nie dostać

PTP jak wczoraj WL 5 x 2 x 117,5 MCSumo 5 x 2 x 157,5 Dzień był na ciągi. Ależ byłem zadowolony ze stylu w jakim poszły. Zacząłem od 5 x 90 (brutto); 3 x 110 a potem singlami ze skokiem 10 kg do ciężaru docelowego I potem poszło normalnie. Po powrocie do domu - znowu - zabawa z kettlem Praca 30" / Odpoczynek 60" LCCJ KB28 Trochę się zasapałem, ale [...]

[...] obiad. Zjadłem 100 g boczku i 100 g orzechów laskowych. Do tego baton daktylowy z Biedronki (20 g - fajny skład). I nagle głód jak nożem uciął. Koniec. Dlatego reszta michy (dzik wędzony + warzywa i tłusty ser) została mi na po treningu i już nie musiałem nigdzie wstępować. W domu banan, awokado, borówki amerykańskie i jogurt kozi ze spiruliną. I [...]

Kettle od 8:30. Dobry dzik! Niby chudy, ale ładnie ciśnie 2x32kg (prawdopodobnie). Mobilność też świetna. OH SQ z dwoma kulami - choćby 2x16 - to nie do wykonania dla mnie. W sumie nie próbowałem (bo się boję!). Co do "niezależnie od wagi ciała ćwicz z 2x32kg" to trochę niepoważne :-)

[...] do mnie z tym, że nie wyobrażam sobie treningu bez przedtreningowca bo wgl nie biorę takich rzeczy bo nie ma sensu, ale raczej mówiłeś do ogółu ? Bo miałem taki plan, żeby podczas zimy zapodać cykl : mesomorph z kreatyną itd i wpierr.... jak dzik %-) (czyt. konkretne niedźwiedziowanie %-) ) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-07-23 01:59:24

O w mordę, niezły dzik się z Ciebie robi. Ładnie idziesz w górę, graty. Orzechów włoskich mam też taką siatę, jest tam jakieś 2kg, na miesiąc wystarczy

DZIK!!!!!!! uwielbiam goscia prawdziwe 'zwierze' jak trenuje ;D

[...] morderca ale nie bede Cie uświadamiał skoro masz tak płytka wiedze poczytaj potem sie wypowiadaj :) zaden mysliwy nie lubi zabijac moge Ci to gwarantowac moj ojciec poluje 25 lat dziadek ponad 40 a i ja bede wiec moge Ci cos o tym powiedzec :) ale nie bede robił bałąganu w temacie aktualnej formy brancha :)lubie go dzik i spokojny człowiek :)

[...] i kazdy z nich ma sprawdzone i inne metody gdyby jedna metoda treningowa byla idealna wszyscy machali by jak ronnie i bylo by git,,tak czy siak bardzo goscia lubie- dobry dzik, ale ilosc jedzenia mnie przerazila i jak teraz ogladam odcinki z polskimi kulturystami to widac chodzby na tym przykladzie ile lat swietlnych jestesmy za usa , wielkosc [...]

[...] Warren Blasts Chest 3 Weeks Out from the ASC http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/branch-warren-gasp/4290-branch-warren-blasts-chest-3-weeks-out-from-the-asc.html tamte zdjecia wcale nie bylo podrasowane. Doj**any dzik %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5eb24e3d00a484da4c900e258c255dc.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2012-02-18 22:01:55

dociąć taką górę mięcha naprawdę trudna sprawa, dobry dzik

Sforciak, no Dymek na żywo nie wygląda na aż taką wielką lochę, jak na fotach, ale dzik z niego przeogromny %-) Dzisiaj wróciliśmy. Pomimo braku imprez i spania w weekend po ok. 7h dziennie czuję się jakbym ostro imprezowała każdej nocy... Na hali był mega hałas i może to przez to... Fajnie było spędzić weekend w tak fantastycznym gronie i poznać [...]

dzik w ch** z wójcika

antek jak dzik

[...] które mi nie idą. A szłam już z myślą,ze jak mnie zdołuje jak poprzednio to zrezygnuję. Po obiedzie - wyprowadziłam psa i małża na spacer. Leniwie, do momentu, kiedy dzik pojawił się na naszej drodze. Odyniec plus 4 warchlaków. Gdzie była mama?? Po południu - pojechałam na siłkę. Powinnam robić nogi, ale po balecie wiedziałam, ze nie [...]

[...] seriami jest na uregulowanie oddechu i zmianę ciężaru, a wtedy treningi nie muszą zajmować 2h jako ciekawostkę dodam, że kiedyś podłączył się do nas na trzeciego, największy dzik na dzielni, jak my skończyliśmy ćwiczenie to on podszedł do swojej drugiej serii bo powiedział, że takie tempo to nie dla niego ;-D a nerwy mam od wejścia jak widzę [...]

Paski są do RDL - dzisiaj jeszcze nie były w użytku... w wiośle akurat plus 10 do sztangi to mi starczy i plecki będą nieswoje przez 2 dni. Kurczę ja sarenka jestem, nie dzik. Było już dzisiaj to mówione :)

[...] nogi wbite w podłogę? Ale serio, zupełnie inaczej to wygląda już:-) Za przeszkadzanie w trakcie serii powinni wyp*****lać z siłowni. I nie ma znaczenia, czy serie robi dzik z 300kg, gruby pan po 40-ce robiący przysiad z gryfem, co to postanowił wziąć się za siebie (i chwała mu, bo oprócz zmiany nawyków jeszcze wstyd musiał pokonać) czy [...]

Jawor - wiesz, ze nakrzycze i się nie zgodzę!!!!!! Ja naprawdę czuje się już wyróżniona i doceniona. Mam natomiast inna propozycje - na wielu zawodach można wygrać/ dostać fajna koszulkę typu „dzik” lub inny świadczący o sile napis- jak Ci taka wpadnie w ręce - podaruj mi, proszę. Będę się czuła zaszczycona!

http://www.youtube.com/watch?v=-6mRbQG-PL4 Ale dzik !