dziennik Mawashi

[...] czuje,dobrą pracę najszerszych przy tym ćwiczeniu.Kiedyś robiłem to ćwiczenie w ten "prawidłowy" sposób,być może wrócę jeszcze do niego. Mawashi dzięki za przypomnienie tego jakże istotnego małego aspektu wykroków,szczerze mówiąc nie zwracałem ostatnio na to uwagi. Dziękuje wszystkim za uwagi,o to mi chodziło zakładając ten dziennik.

[...] więcej szkody(lub nieefektywności rzekomej ) niż pożytku - podobnie jak tutaj. I mam się sugerować takimi opiniami zamiast słuchać ciała? już kiedy zakładałem swój pierwszy dziennik, wyraźnie napisałem, że dopóki sam czegoś nie sprawdzę to sorry, ale w to nie uwierzę (piszę o treningu) - dlaczego? bo zbyt dużo mitów jest powielanych i zbyt dużo [...]

Wlasnie, nogi... Moze uderzysz do Mawasa (Mawashi'ego). Spec od fizjoterapii, wielkie doswiadczenie... Aaa i moze dziennik bys zalozyla? uzyteczny bylby nie tylko dla ciebie, ale i dla tych, ktorzy maja podobny problem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-11 09:07:24

[...] udach;-) i nie ma za bardzo co się porównywać, bo sztanga sztandze nierówna, maszynie maszynie też (plus jeszcze wiele innych różnych rzeczy). Co do herbatek to spam s. 38 i dziennik porandojin (pozdrawiam};-)) DNT Dodatki: Mawashi, rolowanie Miska Rozkład nie ten tegos, ale antrykot wyszedł super8-) suple: omega3, tran, wit. c, Trec - Multi [...]

To moze w tym temacie juz jak zacząłem to dalej będę prowadził tytuł: "krew, pot i łzy - dziennik JB /start 3 str./" to będzie chwytliwe, a nawet będzie pasowało nie tylko do treningów w domu bo akurat to pierwsze z tytułu często kapie na mate podczas sparingów W pierwszym wpisie może tylko jedno, boldem: Zmotywowany i poproszony z [...]

Dziennik reaktywacja - z nowym treningiem na 6 tygodni by Mawashi. Przez ostatni czas sporo zmian, nowa praca na razie mało przewidywalna, więc wprowadzam treningi poranne (6:00 %-) ). Przez ostatni czas nie próżnowałam, chodziłam na siłownię 2-3 razy w tygodniu, robiąc stary trening FBW, do tego interwały biegowe 2 razy w tygodniu i 1x w tygodniu [...]

[...] zależnie od czasu dostępnego i kaprysu. Myślałem, żeby pobić trochę worek treningowy po ćwiczeniach siłowych, ale widzę, że mocno się tu odradza takie subaero bo treningu siłowym. Kto wie, może i dziennik założę. Tylko, że nie widzę sensu wpisów częstszych niż raz na tydzień :D Pozdrawiam! Zmieniony przez - Haradesh w dniu 2009-09-03 20:11:59

dzięki ja od soboty ruszam znowu dzisiaj się pochwalę: 5 miejsce na 1000m Mawashi - możesz dodać, ale tylko zamiast "dziennik skl15", bo mi się podobuje napis z koszulki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-18 15:24:54

BlackBerry Poczytaj mój 1 dziennik (chociaż wolałabym aby zginął w czeluściach %-) ) tam widać jak mną miotało ;-) Ale musiałam zmienić podejście bo inaczej nic by z tego nie było :-) Magdalenka Czas.... dużo czasu %-) Ale może to i lepiej, bardziej doceniam każdą zmianę bo wiem, że jest to dużo bardziej czasochłonne, a nie kwestia kilku miesięcy [...]

[...] wszystko powycinalem, ale zespawać nie ma kto. Jutro robie sobie taką sztange 2m i będzie mi ona służyłą do siadów i rzymskiego martwego. Jutro sztanga po jutrze nowy plan, a następnie tylko wpisy w dzienniku i może w dz. t. w dom. warunkach. Mawashi, także chciałem (sorry wiem pisze się kciałęm) ćwiczyć FBW takie bez rozdrabiniania się. pozdro

[...] się na konsultację :-) Które przebiegły pomyślnie %-) A z racji tego, że mam do nich niecałe 40 km układ jest wręcz idealny 8-) Dlatego jutro wieczorem wypatrujcie mojego dziennika w tym dziale, ponieważ od jutra rozpoczyna się właśnie moja współpraca z nimi :)) Więc koniec pitu pitu, a będzie ostry zapyerdol :)) You'll never fly, if you're [...]

[...] 8-) Ten trening obwodowy mamy jeszcze przez 2 tygodnie. Po tym czasie Mawashi mówił, że będzie zmiana :-)) __________ Właśnie o to chodziło, żeby Karolina założyła tutaj dziennik tak aby osoby doświadczone mogły pokierować ją dalej :-)) "Najłatwiejszy" tłuszcz już zgubiła, a teraz zaczynają się schody jeśli chce osiągnąć coś więcej ponad [...]

[...] się to robiło.. Oduczyłam się całkowicie. Ale w porządku. 55kg na 12 powtórzeń zdrowo dało po nogach, Nie było już typowe ATG. Bułgar: robiłam bardzo starannie gdyż czytając dzienniki wielu dziewczyn wiedziałam że łatwo jest je zrobić źle. Skorzystałam też z filmiku Kokosika wstawionego w dziennik Agnese.. Miałam możliwość kontroli z boku w [...]

[...] regulamin działu. Dobrą tradycją tego forum jest to, że użytkownicy wyrażając chęć udzielania się w danym dziale zapoznają się z jego regulaminem. Po drugie: Mogę prowadzić dziennik na 2 forach a jeśli to jakis problem to możecie usunąć mój dziennik Po trzecie, zapomniałaś o wymianie postów w swoim temacie? Przypomnę Ci: Tobie sugerowałabym na [...]

Drążek jest ważny więc robisz dobre posunięcie, w celu doskonalenia sylwetki, 1. Mawashi 2. Lafay godne rozwiązanie :-) Przy Lafayu konieczna będzie książka koszt 30-35zł, bo z PDF to cienko idzie. Lecz teraz się tym nie zamartwiaj, polecam założyć dziennik w naszym dziale ;-) powodzenia !

Mawashi ma Twój dziennik w...... nieczytanych tematach

[...] i normalnego podciągania, ale pokazuje osobie początkującej, że może zacząć od ćwiczeń łatwiejszych. Zamierzam jeszcze wziąć pod warsztat lafya i skazanego 2. Wiele osób ma dziennik dot lafaya, a ja nie wiem, które ćwiczenie to A,B itd Zresztą wiedzy nigdy za dużo :) Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-07-28 21:20:26 Zmieniony przez - [...]

Na body-factory też jestem ale to akurat żadna konkurencja, Mawashi to chyba tam wyemigrował na stałe, nawet jakiś dziennik prowadzi.

[...] w połączeniu z odpowiednim trenobolem do tego regeneracyna! o taką listę mi chodziło, konkrety i wio ale co do braków minerałów to mam wątpliwości, chodzi mi o cynk i magnez dziennik diety np na dzisiaj liczy mi że mam 16 mg cynku 101% rda i 923 mg magnezu 249% rda a gdzieś na sfd wyczytałem że 800 magnezu to maks pytanie : czy zma jest dla mnie [...]

[...] treningami, ktore ukladalam dziewczynom na pilke i hantelki w domu Bedziesz miala jakis poglad, mozesz nawet skorzystac z czegos http://www.sfd.pl/anittat-m%C3%B3j_dziennik_post%C4%99p%C3%B3w%3B_-t403389.html To tez mozna na pilce robic http://www.sfd.pl/clearwater_%2F_Moja_walka_z_sadlem-pierwsze_starcie!-t417112-s5.html Tu masz tez [...]