dzienki

dzienki sa sog odbije jak bede miał abona...:P

[...] nawet mi to dobrze wychodziło ,teraz zamierzam sie dobrze przygowowac do mistrzostw polski w wyciskaniu .Mniej wiecej wiem jak wykonac poprwanie mostek ,ale jednak uwazam ze moj mostek jest dos słaby . Znalazłem wiele artykołow jak wykonac poprawnie mostek ,ale nigdzie nie ma jak go polepszyc .Wiec prosze o rady z gory wielkie dzienki

no wlasnie tak mi nie pasowalo troche dalczego ludzie tak nie trenuja skoro ja wymyslilem taki super sposob :PP :D no dobra dzienki chlopaki :) cuda jak widac nie odkrylem :P juz szukalem trenignow na forum mam je skompletowane w pliczku nic tylko trenowac ;) szkoda ze bloto lod i snieg wszedzie ;/ dzienkuje za pomoc i pozdrawiam

dzienki pozatym nieszkodzi zawsze mozemy sie gdzies umowic

Dzienki za pomoc ale jezeli ktos by mial jeszcze jakies kwestie i propozycje co do treningu prosze pisac :)

Dzienki.M

Dzienki , jakoś nie chcą Ci wchodzić.

no dzienki za odpowiedzi. do sa szkolne zawody. bedzie startowalo dosc ludzi. zaznacze ze niektorzy nie cwicza a ida. wiec bede wyniki w granicach od 65kg z tego co widze. ok. 100 lub lekko ponad tez beda bo znam kilka ludzi. ja nie wygram ale chce sie dobrze zaprezentowac co mi szkodzi. nie robilem nigdy treningu pod okiem wyciskania. mam rekord [...]

wielkie dizenki leborn za odpowiedz i wszystkich dzienki , ps. leborn nigdy do ciebie nic nie miałem zawsze cie lubiłem

dzienki lodzianin1 SOG

w płynie w płynie mam okay dzienki musze sie przełamać i spróbować heh oto link do diety http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3296/kamil0922/dzien/2012-01-17

dzienki chl0opaki moge Was ucałować?? :P:P

OO dzienki napewno sprubuje oczywiście sog

Dzienki wielkie GRGOR.

wielkie dzienki panowie kiedys trenowalem tekwondo ale wole cwiczyc cos bardziej agresywnego. jeszcze raz dzienkuwa panowie

rad 21 dzienki za opinie i wzajemnie nie kazdy napisze to co ty owszem w 100%zgadzam sie z toba i zgadza sie to sa te duszenia i inne tam chwyty ale mozesz byc pewny ze ja tak latwo sie nie poddaje i napewno dam sobie rade a jak to sie mowi jak ,zycie sprzeda ci pozadnego kopa to nie nalezy sie poddawac i plakac tylko podniesc sie i isc dalej [...]

dzienki;))

I WIELKIE DZIENKI ZA WYPOWIEDZI ORAZ ZAINTERESOWANIEM

147,5 to za mało teraz 2 tygodnie ćwiczyłem 150x2 w 6 seriach a teraz bede robił 5 a jak bede na kretce to power powinien być super dzienki za pomoc Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-09 12:58:06

Siemka ! dzienki za odp, tylko ostp pytanie jak robie progresje np 12/10/8/8 to caly czas na sztandze jest ten sam ciezar czy mam ciezar zwiekszac za kazdym powtorzeniem ?!