okey to teraz ostatnia sprawa czy umie ogarnia sie ktos w układaniu plnau treningowego w systemie push/pull ?? A dlaczego mielibyśmy nie ogarniać ? Przejrzyj cały dział crossfit w poszukiwaniu tematu "Dziennik konkursowy-Bury".Tam ułożyłem mu porządny push/pull w oparciu o metodę PHAT.Szukaj tego jak skarbu ;-) %-) Zmieniony przez - ronie220 w [...]
Witam Nie jestem pewny czy dobry dział. Jakbym się pomylił to poproszę o przeniesienie. Mógłby mi ktoś doradzić jaki rower stacjonarny kupić do 600zł? Zależy mi na tym, żeby był stosunkowo mały, ponieważ nie mam zbyt dużo miejsca w domu. Wiem, że tematów tego typu jest już bardzo dużo, ale w 90% przypadków linki nie działają. Fajnie jakby rowerek [...]
jest to dzial zdrowie a nie jego utrata ;-) nikt Ci nei bedzie droadzal jak masz palic ziolo, objawy ktore wspomniales w pierwszym poscie nie sa niczym nadzwyczajnym
[...] dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + do tego odpowiedni trening. Tak w skrócie. Tłuszcz leci równomiernie z calego ciala, nie z konkretnych partii. Jak masz problem z dietą - Dział Odżywianie i Odchudzanie, posty podwieszone, dział od treningu został ci już podany kilkukrotnie. Proponuje się wziąć do roboty a nie mówić, że czegoś się nie da.
Dobra, specjalnie dla ciebie się poświęcę i udowodnię ci, że się da JAK SIĘ CHCE. Poniedziałek 1. 10 wyskoków z pompki, 2. 20 przysiadów do wyprostu, 3. 30 mountain climers, 40 uniesień kolan, 4. 50 pajacyków 5. 40 uniesień kolan, 6. 20 wyskoków w pompce, 7. 10 skoków do wyprostu, 8. 40 mountain climber, 9. 40 brzuszków na skos, 10. 20 [...]
[...] do innych tematów w tym dziale i zobaczyć jak tam wyglądają rozpisane plany do sprawdzenia, wtedy może zrozumiesz o co chodzi. W dodatku nie ma uzupełnionej ankiety działu, w ciemno nikt doradzac nie będzie. Dział Trening w domu, posty podwieszone, przykładowe plany tam znajdziesz oraz wszystkie przydatne informacje o treningu w domu, [...]
Wejdź do tematu i zobacz jak to wygląda. Chaos. Jakby ci zależało na sprawdzeniu to napisałbyś to tak aby było wszystko jasne i przejrzyste. Jak już zostało napisane, dział Trening w domu posty podwieszone to dla ciebie lektura.
[...] wizerunek w ankiecie - jak ktoś by chciał raz jeszcze nią zerknąć i przy okazji mi ankietkę wypełnić będę wdzięczna - a jak ktoś jeszcze z przyjemnością przeniesie na męski dział to będę dźwięczna :D. https://docs.google.com/forms/d/1FJqV2gqyjFjmekdqND_TTIdgZ9rYuhWYm9epXJmjN7A/alreadyresponded?usp=send_form Zmieniony przez - crewliq w dniu [...]
znajdziesz w SZATNIA SFD luzne dyskusje ,jest temat EMIGRACJA UK ...... ale juz jest 2 dni I nikt nie pisze,wiem dlaczego dzial nie wypalil ,no ale moze cos z tego bedzie
Siema, Nie wiem czy to dobry dział, ale mam małą rozkminę i ciekawy jestem zdania kogoś ogarniętego w tej kwestii. Moja dziewczyna kupiła sobie pulsometr jako ciekawostkę do treningów (uprawia różne aeroby odchudzająco-rekreacyjnie). Wobec tego zainteresowałem się różnymi zakresami tętna bo coś gdzieś tam wcześniej słyszałem, ale teraz zagłębiłem [...]
Bo ? chyba po to jest ten dział to jak ma brzmiec pytanie ? Nie jestem az takim desperatem byc moze dla Ciebie to nie robi roznicy mnie by bylo szkoda i zdrowia i czasu na olej kujawski a stac mnie jescze na zakup butleki wiecej wiec prosze o odpowiedz ;)
Czy białko UNS Classic Whey Hydro to dobre białko? Lepsze niz WPC? Nie mogę znaleźć sensownej opini na ten temat. Od tego typu pytań masz odpowiedni dział.
Możesz podbić tłuszczami trochę na początku. A co do monotonii jedzenia - może dział Kuchnia podsunie jakieś ciekawe pomysły. I nasz temat kuchenny również....
[...] że skoro moje hopsasanki przynoszą marne efekty warto posłuchać kolegi i poszłam z nim na pierwszy trening. Na szczęście od razu polecił mi też forum SFD, gdzie znalazłam dział Lejdis i przeczytałam wszystko co mogłam i stwierdziłam że wygląda na to że ma to sens. I tak się zaczęło- po prostu dałam się wciągnąć. Okazało się, że trening siłowy [...]
PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI
