dyskopatia L 4 L 5

Witam, mógłby mi ktoś pomoc w ułożeniu planu treningowego który będzie oszczędzał moje plecy ponieważ mam z nimi spory kłopot (dyskopatia, zwężenie kanału dotyczy odcinka lędźwiowego) a mimo to chciałbym trenować żeby poprawić sylwetkę, dodam jeszcze ze zależny mi na poprawie wyglądu klatki piersiowej która nie wygląda tak jak powinna wyglądać co [...]

[...] i Horse chestnut(Swanson) mają dobry wpływ na stawy i kręgosłup. Również maść, Aescin i Neuro Terapia żel są dobre przy takich schorzeniach jak bóle kręgosłupa i dyskopatia? Czy mogę je stosować? Chyba maści i leki ziołowe nie mogą mi zaszkodzić, ale czy są w stanie minimalnie pomóc z dyskopatią(+ odpowiednie ćwiczenia, basen)? [...]

[...] Mam problem odnośnie odchudzania a mianowicie musze zrzucić sporo kilogramów ( 120 kg przy wzroście 188). Mam takie zalecenie od lekarza bo mam problemy z kręgosłupem ( dyskopatia czterech kręgów) niestety poważne problemy. I tu pojawiają się kłopoty bo neurolog zabronił mi chodzenia na siłownie czy nawet biegania. Mogę chodzić tylko na [...]

Bóle glowy, szum w uszach.Wielopoziomowa dyskopatia.Stan po złamaniu śródstopia lewego,dyskopatia szyjna, piersiowa, lędzwiowa, zapalenie biodra praweg, czego nie moge robic, jakich sportów nie moge uprawiać?

[...] sporo zbędnego balastu (120--->90kg w ciągu kilku miesięcy - wzmożony wysiłek fizyczny, bez szczególnej diety). Głównym czynnikiem ku zmianie jest problem z plecami (kiedyś dyskopatia, obecnie zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i codzienny praktycznie dyskomfort/ból - liczę, że zmniejszy się po dojściu do odpowiedniej wagi- pamiętam, że tak stało [...]

GELENK HEALTHCARE Suplement Diety 120 kapsułek najlepiej spożyć przed końcem/nr partii: patrz etykieta niemiecka warunki przechowywania: przechowywać w temperaturze pokojowej (15-25oC), w suchym i zaciemnionym miejscu Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci. Sposób użycia: 1-2 razy dziennie po 2 [...]

Najczęstsze urazy i kontuzje Uprawianie wyczynowo sportu zwiększa również ryzyko odnoszenia różnorodnych urazów i kontuzji. KONTUZJA (łac. Contusio)- uszkodzenie tkanek lub narządów (wewnętrznych) wskutek doznania urazu URAZ (łac.trauma)- uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, bądź [...]

[...] lubisz jeść na obiad : ryby, warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : zdrowotnych brak Stan zdrowia: 4/5 (- 1 za kręgosłup, dyskopatia, ale przy odpowiednim postępowaniu żyję i funkcjonuję normalnie) czy regularnie miesiączkujesz: - tak czy bierzesz tabletki hormonalne: - nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] problemy z kręgosłupem : niewielkie skrzywienie odcinka lędzwiowego w lewą stronę z rotacją kregów, pogłębieniem lordozy oraz z horyzontalnym ustawieniem kości krzyżowej, dyskopatia kręgów L2-L5, spina bifida kręgu S1, zmiany zwyrodnieniowe na poziomie L4-L5 z cechami niewielkiej niestabilności i przemieszczeniem kręgu L4 do tyłu , wyostrzenia [...]

[...] sfd wychodzi na to, że powinnam być na diecie bezglutenowej i bez mlecznej? (z tym drugim będzie ciężko) Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy (hashimoto), endometrioza, dyskopatia odcinka lędźwiowo krzyżowego, skolioza, nawrotowe zapalenie pęcherza (często przyjmowane antybiotyki, choć po leczeniu u urologa mam spokój zadziwiająco długo) czy [...]

[...] jem innych słodyczy, nie jem innych deserów; Ograniczenia żywieniowe: dieta niskocholesterolowa, ubogopurynowa; Stan zdrowia: - po menopauzie, mam dobre samopoczucie; - dyskopatia szyjna, uszkodzenie nerwu prawego uda (drętwienie, przód, zewnętrzna strona); - ciśnienie czasem labilne; - leki - Bisocard (1x 5mg), profilaktycznie diosmina (1x [...]

[...] (w rodzinie obciazenie cukrzyca – mama ma hipoglikemie, babcia cukrzyce typu 2, prababcia miala cukrzyce typu 1), niedoczynnosc tarczycy i hashimoto (biore euthyrox 100mg), dyskopatia, przez kilka lat bralam srodki antykoncepcyjne, odstawilam w czerwcu, okres od tego czasu zadziwiajaco regularny. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale chyba [...]

[...] Dieta : redukcja ok. 2500kcal +/-200kcal, micha czysta, zero alko, białko w zakresie 170-200g dziennie, węgle i tłuszcze może lekki carb cyclin Przeciwskazania medyczne : dyskopatia, problemy z kręgosłupem lędźwiowym, bóle nadgarstków Zażywane suplementy : jabłczan od miesiąca 5g/dziennie rozbity na 2 dawki, po treningu wpc, witaminy, omega3, [...]

[...] jest w domu wybrzydzając pod każdym względem Co jako przekąskę: korzeniowce (marchew, pietruszka) Co jako deser: nie jem deserów Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia:dyskopatia, niedoczynność tarczycy+różne podejrzenia czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:notropil [...]

[...] PCOS, żylaki, wydolnośc nerek na granicy normy i lekkiej niewydolności, brak pełni czucia w lewej łydce i stopie PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: brak jednego dysku i dyskopatia na kilku piętrach odcinka lędźwiowego kręgosłupa, rotacja wewnętrzna lewej nogi w stawie biodrowym ALERGIE: alergia na słońce PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] ćwiczeniach, ja sam stosowałem ją kiedyś, by zwiększyc ilosć spięć na brzuch (jednocześnie rzeźbiąc go), miałem wtedy kontuzje kręgosłupa (jedną z wielu, konkretnie była to dyskopatia) i siedzialem miesiąc w domu; System wyglada następująco (podam na przykladzie spięć): Krok 1: określamy, ile jesteśmy w stanie zrobić maksymalnie powtórzeń w [...]

[...] do stanu z 26.07.16 (http://www.sfd.pl/post-p17654727.html) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: hashi, niedoczynnosc tarczycy, dyskopatia szyjna PRZEBYTE KONTUZJE: nieznaczace WADY POSTAWY: brak ALERGIE: nic nie wiem PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: juz nie :) CZY REGULARNIE [...]

Witam serdecznie, Zwracam się z ogromną prośbą o pomoc przy wyliczeniu zapotrzebowania kcal oraz makroskładników w moich codziennych posiłkach. Nigdy nie radziłam się specjalistów, mimo że staram się dobrze odżywiać już od paru lat, natomiast mam wrażenie, że mimo wszystko w moich posiłkach panuje chaos i jestem przekonana, że coś pewnie robię nie [...]

[...] i chce tak zawsze,ale nie odmowic sobie troche na swieta,i inne imprezy-z umiarem Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: o.k.(dyskopatia szyjna) Preferowane formy aktywności fizycznej: na razie moge cwiczyc,ale za miesiac byc moze bede mogla cwiczyc tylko w domu! Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] kręgosłupa, czuję go cały czas, przy schylaniu, przy niezmienianej długo pozycji, rożnie, lekarze powiedzieli na zmianę- 1-nic mi nie jest robić brzuszki, 2- wielopoziomowa dyskopatia- iść na prądy ( dwutygodniowa rehabilitacja- magnes, prąd, minimalne ćwiczenia), 3- nic mi nie jest, 4- jakieś przesunięcia- dodatkowa rehabilitacja i mam słabe [...]