dyskopatia L 4 L 5

[...] siła Staż treningowy na słowni: kiedys troche byle jak ostatnio 2.5 miesiąca trening obwodowy w domu Uprawiane inne sporty: Krav Maga, Boks, Koszykówka, Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: dyskopatia w odcinku lędźwiowym Zażywane suplementy: nie

Hello - zacznę od najważniejszego - wbity trzon kręgosłupa w splot nerwowy - do tego dyskopatia l4-l5 l5-s1 - nerwobóle są jak mają kaprys, raz po prostu są, raz nie do wytrzymania - w suplementacji tramal i pochodne morfiny (plastry). Okresowe MR pokazują, że przy treningu kulturystycznym i ciężkich siłowych ćwiczeniach to postępuje, a do tego [...]

Pora na zmiane planu ;) maly odpoczynek po splicie no i znowu FBW :D fajny typ treningu nie nudzi sie tak szybko. Myślałem nad czyms takim na okres jakis 6-8tyg. A Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc 3s. 12/12/12 Nogi: Przysiad ze sztangą 2s. 12/12 Plecy: Ściąganie wyciągu górnego zza kark 3s. 12/12/12 Plecy2: Szrugsy 1s. /20/ Barki: Wyciskanie [...]

[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia(zawieszona) Odżywianie: wszystko zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dyskopatia ledzwiowa Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie brak za miesiac silownia basen bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: WPC kreatyna BCAA [...]

[...] w tyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dyskopatia-nie robię przysiadów ani martwych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam z [...]

CZESC WSZYSTKIM.MAM OK 15 KILOGRAMOW NADWAGI.CIAZA,CIEZKI POROD OPERACJA KREGOSLUPA NIE BYLO LEKKO.WIEM JEDNAK,ZE TO MNIE NIE TLUMACZY.CHCIALABYM JEDNAK WROCIC DO MOJEJ SYLWETKI.PROSZE WAS O POMOC W DOBRANIU ODPOWIEDNICH CWICZEN NO I OCZYWISCIE DIETY.GS. Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 73 Wzrost: 166 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 29 [...]

[...] w tyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dyskopatia-nie robię przysiadów ani martwych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam z [...]

[...] , ,dotyczy to wszystkich stawow, nawet jesc ni moge bo gdy otwieram usta zeby nabrac kes strzela mi i przeskakuje zaqwias szczekowy ,boli, a kregoslup to juz miazga , dyskopatia prawqie w kazdym kregu, , ostatnio mi cos strzelilo jakby ktos galaz lamap w odcinku ledzwiowym i od pasa w dol prawie nie mam czucie jest cialo jest lodowate , [...]

[...] , ,dotyczy to wszystkich stawow, nawet jesc ni moge bo gdy otwieram usta zeby nabrac kes strzela mi i przeskakuje zaqwias szczekowy ,boli, a kregoslup to juz miazga , dyskopatia prawqie w kazdym kregu, , ostatnio mi cos strzelilo jakby ktos galaz lamap w odcinku ledzwiowym i od pasa w dol prawie nie mam czucie jest cialo jest lodowate , [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x4 -martwy ciąg: dyskopatia 100x 10 -przysiad: jw.100 x 10 PYTANIE: Witam Panowie: W załaczeniu zdjęcie co by ukrócić niepotrzebne pytania. Interesuje mnie wasz punkt widzenia na mój letni [...]

[...] kręgosłup niestety nie... Robiłem skłony "dzień dobry", odcinek lędźwiowy kręgosłupa powiedział "NIE TAK !!" w taki sposób, że mi świeczki w oczach stanęły. Odnowiła mi się dyskopatia :/ Jestem już poskładany i idzie ku lepszemu. Moje pytanie jest takie. Jakie ćwczenia wykonywać, żeby wzmocnić ten odcinek kręgosłupa podczas rekonwalescencji, a [...]

[...] l3, obnizenie wysokosci tarczy miedzykregowej na poziomie l5/s.1" wrocilem sie z tym rtg do lekarza rodzinnego, powiedzial mi tylko tyle ze to (jesli dobrze pamietam) dyskopatia i zwyrodnienie miedzy kregowe, dodal ze bedzie mnie juz tak bolalo, dal mi leki przeciwzapalne i przeciwbolowe masci i tabletki na rozluznienie i dal karteczke z [...]

[...] Chciałbym wyrobić sobie bardziej klatke piersiową i dlatego planuję zakupić ławeczke. Kiedyś ćwiczyłem a6w ale niestety na razie nie mogę problem z kręgosłupem dokładniej dyskopatia kręgosłupa i dlatego nic ze skłonami itp. nie ćwiczę bo wtedy boli mnie potężnie kręgosłup i na drugi dzięn ledwo się podnoszę z łożka... Dlatego zależy mi tylko [...]

Witam najpierw wypiszę wszystko co mi dolega: - spłycenie lordozy z nieznaczną rotacja - dyskopatia lędźwiowa z przepukliną - uszkodzone kolana(coś z rzepkami) - uszkodzone stożki rotatorów w barkach - coś z łokciami(bolą przy zginaniu i większości ćwiczeń na triceps i klatke) - bolące i przeskakujące biodra(możliwe że powodem jest kręgosłup) - [...]

Na wstępie opisze jak to było: Dzień jak każdy, piątek - siłka (klatka, nogi, bic), potem z 2h w piłkę i tu problem, w odcinku lędźwiowym kłucie mniej więcej przy styku z miednicą(tak to odczuwam), da się przeżyć, sobota, znów 2h w piłkę i problem powrócił z większą siłą, maście typu fastum idą do użytku, postanawiam przerwę by przeszło, jak [...]

[...] ukladana byla gdy deklarowalem,ze uprawiam malo sportu).Pozniej dieta stabilizujaca plus jakies suplementy. Cos o mnie: Wiek:36 Waga:105 Wzrost:191 Cel:zwiekszenie sily,mniej poprawienie sylwetki Staz na silowni:zero Przeciwwskazania:dyskopatia Suplementy:roznego rodzaju super foods(spirulina,zielony jeczmien) Z gory dziekuje za kazda dobra rade.

[...] - martwy lub drążek(jak sie da to moze sciaganie wyciagu do klaty w celu zastąpienia tego drążka) 3x15 (plecki) - wznosy z opadu na dolne czesci plecow, bo dokucza mi dyskopatia - uginanie ze sztangą 3x15 (bicepsik) - wyciskanie francuskie 3x15 lub pompki na poręczach 3x max (tricepsik) Przysiadow w sumie sie boje, nigdy ich nie robilem, [...]

[...] to jest choroba scheuermanna i skolioza prawostronna;/On na to ze tak juz bywa w tym mlodzienczym wieku:):):):)Zalecił basen i odpoczynek!!Jade do ortopedy on mi mowi ze to dyskopatia:)Zlecił zabiegi(DD,megnetronik)i kazał odpoczywac;/Jak ja mam odpoczywac do cholipki??Poszłem na te zabiegi i musze stwierdzic ze jest gorzej;/Kolejka na NFZ na [...]

[...] 3x tyg zajęcia typu zumba, tbc Odżywianie: gubią mnie słodycze i kanapki:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, ograniczenia:dyskopatia. Badanie zrobione na analizatorze: masa mięśni szkieletowych 32,8 kg masa tkanki tłuszczowej 31,4 kg Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godz dziennie [...]

[...] istniejące tu tematy o takich urazach dotyczące odcinka lędźwiowego odkładam narazie na bok). Wizyta u lekarza, prześwietlenie i wyskoczyły mi jakieś dziwactwa pod nazwą "dyskopatia" C4 czy C5. Na wizytę u specjalisty nieco poczekam bo wiadomo jak jest z publiczną służbą zdrowia. A na siłoenię po miesiącu włajaży wakacyjncyh chciało by się już [...]