dyskopatia L 4 L 5

[...] : serek wiejski, wafle ryżowe, pieczywo z serem topionym lub tuńczykiem Co jako deser : czekolada, chipsy Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa poza rybami Stan zdrowia: dyskopatia, poza problemami z kręgosłupem nic mi nie dolega czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] pierogi, nie lubię - w większości nie ma takich poduktów może soja Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: plasterki antykoncepcyjne Stan zdrowia: dyskopatia zaleczona Preferowane formy aktywności fizycznej: w innej porze roku niż lato, wstawałam rano przed 7 pobiegać a ostanio na basen. Mam na to 40 min. W lato mam [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sirartur PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD [...]

[...] sie wykonywac porzadnie technicznie ale na niewiele sie to zdalo, pewnie przez slabą a wlasciwie czesto brak rozgrzewki rok temu dopadlo mnie cos co nazywa sie chyba dyskopatia :'-(, dokladniej bylo to: lewostronne wypadniecie jadra miazdzystego, gdzies tam w odcinku ledzwiowym. Na poczatku nie wiedzialem co to cwiczylem normalnie [...]

Witam wszystkie drogie panie bardzo serdecznie! Przyszła pora i na mnie.. tak więc: Wiek : 22 lata Waga : 55 - 57 kg Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 33 W którym miejscu [...]

[...] się zalicza to W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Masówka - 3,4k kcal Przeciwskazania medyczne : hiperlordoza, lekka dyskopatia Zażywane suplementy : kreatyna, białko, carbo Ostatnio przerabiany plan: plan 6/4/2 - zmieniony plan 5/3/1 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] mnie pamiętać Ćwiczę właśnie od 2006/2007, najpierw bez diety, potem z dietą, ale zawsze było bez jakichkolwiek suplementów. Niestety w 2009 doznałem kontuzji pleców, dyskopatia lędźwiowa. Przestałem trenować już z takim zapałem, ale od jakiegoś czasu powoli sobie wracam Chciałbym powrócić już z suplementami. Wzrost: 170cm Waga: 68kg [...]

[...] Dieta: tak, trzymam się 10 wskazówek, nie nudzę się w kuchni :) Przeciwskaznania medyczne: powinienem raczej unikać ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy kręgosłupa - dyskopatia - stosuję w trakcie rozgrzewki część ćwiczeń wg metody McKenzie Zażywane suplementy: L-karnityna, BCCA, planuję włączyć białko serwatkowe oraz booster azotowy

[...] na rtg uznał ze mam początek dyskopatii, postraszył ze musze zostawić sztuki walki - trzeba szybko działać abym mógl chociaz na rowerze jeżdzić. Jestem przerażony. Słowo dyskopatia bardzo negatywnie się kojarzy - dodatkowo po przeczytaniu wujka go.. raczej nie poprawił mi się humor. Może ktoś z was miał podobnie ? da sie z tym żyć? wiem ze po [...]

[...] Uprawiane inne sporty: czasem basen , w lecie rower 2x w tyg ok 40km Dostęp do sprzętu : siłownia full Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekka dyskopatia , problemy ze stawami - siłownia i ruch bardzo pomogły w jednym i drugim !!! Zażywane suplementy: kreatyna tylko w dni treningowe Witam serdecznie wszystkich [...]

[...] inne sporty : MTB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna IF Przeciwwskazania medyczne : chondromalacja obydwu rzepek, dyskopatia l5 s1. Z powodu tych dwóch przypadłości nie robię przysiadu i martwego Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: FBW 4-5 razy w tygodniu po 1 [...]

[...] coś tam bez pomysłu machałem Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : bcaa przed i po bieganiu Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] zwykle kolarstwo Odżywianie: zdrowo, acz niekoniecznie wspaniale Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Lubie czekolade :P Stan zdrowia: zajezdzone kolana, dyskopatia, krotkowzrocznosc Preferowane formy aktywności fizycznej: 5xtydzien po 2,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kawa ;) Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] zdjęcie. Odebrałem je z pracowni radiologicznej i udałem się do 'mojego' neurologa. Ten stwierdził, że kręgosłup jest idealnie prosty, nie wie co może być przyczyną. Żadna dyskopatia się nie ujawnia. Jedynie promieniowanie bólu do lewej nogi. W tamtym roku byłem na fizykoterapii, liczne wizyty pomogły, jednak tylko na chwilę. Ból powrócił. [...]

[...] no i oczywiście poprawa wyglądu. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: dyskopatia ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak po wakacjach (1sze dwa tyg sierpnia) miałam problem z odcinkiem lędźwiowym i na szczęście w ostatni [...]

[...] kręgosłupa itp.) – ok 40-45 min, 1 x tyg. Basen ok 30 min samego pływania Cel to powolny przyrost masy, do około 76-77 kg. Powrót do formy. Mam problemy z kręgosłupem (dyskopatia odcinka lędźwiowego) rok nie ćwiczyłem, świadomie schudłem 10-11 kg. Mam budowę skinny fat, mimo pewnego zatłuszczenia (szacuje na podstawie kalipera 16-20 %) mam [...]

[...] CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dyskopatia-nie robię przysiadów ani martwych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - [...]

[...] na parze, makaron z semoliny, ciemny chleb, bułki żytnie, biały ser, wędlina chuda, warzywa, owoce, kurczak Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: dyskopatia L4-L5, ?Hashimoto czyli niedoczynność i nadczynność tarczycy naprzemian, choroba wrzodowa Stan zdrowia: od 2 m-cy jak ćwiczę kręgosłup ok, wyniki tarczycowe ok [...]

[...] w kręgosłupie,utrudnia mi to strasznie zycie nie wspomne o samopoczuciu,lekarze neurolodzy,ortopedzi,diagnozy:neurolog-rwa kulszowa, ortopeda na podstawie zdjęc rtg-dyskopatia wrodzona co jest dla mnie dziwne ponieważ nigdy wczesniej nie miałem zadnych problemów cwiczyłem dużo na siłowni i kick boxing ale przestałem jakies 2 lata temu. [...]

[...] siłe, podskoczyła masa. Od 1.III.04 stosuję dietę. Moim celem jest masa mięśniowa. Możliwości czasowe jak dotychczas a sprzętowe jak w poniższym treningu. Przeciwskazania: dyskopatia w dolnym odcinku lędźwiowym ( w związku z tym 2,3x w tygodniu ćwiczę brzuch i prostowniki grzbietu) Regeneracja na bieząco - raz w tygodniu pływalnia i w miare [...]