duże łapy

[...] organizmowi, kto wie. Całe życie na żyle to niezbyt zdrowe. Taki odpoczynek podobno wpływa zbawiennie na układ nerwowy i hormonalny. NAdal jest górą mięsni, łapy tak samo duże, wydają się mniejsze bo ma bebzon itp;) Pozostaje jeszcze problem kontroli antydopingowych, mam nadzieję że się na niego komisję nie uwzięły. Problem twki, że dla mnie [...]

ten dave ma cos za duze barki do lapy bynajmiej mi sie tak wydaje za to ten john niezla sylwetka

A co myslisz o ustaleniu jednego planu FBW tylko A Siady Wioslo WL OHP Triceps maszyna Biceps hantle mlotkowe/supinacja deska Duze partie 4s 8-10p Male (lapy) 3s 12-15p Trening 3x tygodniowo Może być tylko w ramach takiego planu dałbym jeszcze zamiennie przysiady z martwym ciągiem wówczas będzie kompletny.

[...] o kciuk też nie bałem, że trochę krzywo siądzie ręka i wybiję, wchodziło jak trzeba, szczególnie ryzykowne przy uderzeniu na większe powierzchnie, na korpus np, albo właśnie duże tarcze(bo właśnie jak uderzałem kiedyś na małe tarcze, które też były trochę inaczej ustawione to już biłem poziomo,choć nie wiem, czy całkiem poprawnie technicznie i [...]

[...] że nawet pierwszy raz go trafię, to pomimo lat treningu na karku z waga 72 kg raczej nie koniecznie go znokautuję bo kark może mieć twardy i niezły błędnik. Za to mam duże szanse na skasowaniu sobie dłoni na jego czole, czy twardej szczęce (różnicy mas nie oszukasz). Co więcej to wcale nie musi być taki duży byk, wystarczy inny nawet dużo [...]

[...] że nawet pierwszy raz go trafię, to pomimo lat treningu na karku z waga 72 kg raczej nie koniecznie go znokautuję bo kark może mieć twardy i niezły błędnik. Za to mam duże szanse na skasowaniu sobie dłoni na jego czole, czy twardej szczęce (różnicy mas nie oszukasz). Co więcej to wcale nie musi być taki duży byk, wystarczy inny nawet dużo [...]

eleganckie lapy, nie za duze nie za male, nie rozumiem czemu chcesz mniejsze... lepiej mniec za duzo bo z czasem i tak spadnie...

Nie wiem ale na tej pierwszej focie wygladasz na max 160cm ;> Foty to zelazkiem robione w ogole no ale bydle z Ciebie wielkie a te lapy to az za duze sie wydaja do tej sylwetki ;p

lapy masz duze, nad klatka musisz popracowac barki spore i plecy odstaja, ogulnie jak na ten wiek i staz jest bardzo dobrze lap soczka Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-06-23 14:17:26 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-06-23 14:18:02

fakt plecy lipa ale lapy masz duze wiec niezle jest

wez sie za redukcje i uwazaj z masa bo jak na 19 lat to za duzo fatu masz ogolnie spory jestes wez torche łydy wbij plecy super brzuch jak juz moowiłem redukcja razem z resztą łapy ok duze...pokaz foty jak zrzucisz z 5 kilo mysle ze ci to posłuzy

Zajrzyj do tematu Franka Mcgrath'a i mógłbyś jego łąpy zrobić? Bo chyba wyjdą bardzo duże w porównaniu do innych (szczególnie przedramiona) ;)

Memmon, tego typu trening to na spompowanie mięśni przed zawodami, a kolega tutaj fat chce palić, więc duży ciężar, mało powt. Przerwy ok 90s na duże grupy /plecy nogi klata/ i ok 60 na male /barki, lapy, lydki/ /pozdr

łapy trochę za duże się wydają do reszty, ale ogólnie jest za***iście :) Dużyś jest

byq jestes nie ma co ukrywac lapy robia duze wrazenie ale sa nie proporcjonalne do reszty ciala zwlaszcza barkow daj zdjecie nog bo chyba nie dawales albo mi umknelo

[...] do mniejszych ilości powtórzeń, ale z drugiej strony 18-20 powtózeń to wcale nie jest tak dużo. Zauważyłem, że klatka, plecy i barki też znacznie lepiej reagują u mnie na duże ilości powtórzeń. Co trening robię o 2 powtórzenia więcej Dodatkowym plusem jest to, że dzięki temu robię na trochę mniejszych ciężarach - co zabezpiecza przed [...]

Ja powiem tak nitro zadziala tylko w jakim stopniu to zalezy od diety tylko i wylacznie i czy beda spadki ... to wszystko dieta ... Nie ma sensu robic pryj... na lapy i je katowac po 16 serii to nic nie da .Rob 3cwiczenia po 3 serie na male grupy(bic ,tric)A na duze 4x4. Moze sprobuj metoda Krzycha podkresla on powtorzenia ktore sa wazne na [...]

akurat łapy są moja mocna stroną jak bym ich nie cwiczyl to i tak rosna hehe może nieco są za duże w porównaniu do reszty ale z czasem wszystko powinno się ustabilizować.

a zalozysz sie ze mam 55cm na pompie uda i lapy mam duze to jest moja genetyka i kaptury nie kameruje sie z wyciskan nigdy nie potrzebowalem fotki muwia same za siebie

lapy bechta olejem smierdza a rockel przesadzil z kopytami za duze w stosunku do gory.