duże łapy

Fotke bicka daj! jak za duzy to ja chetnie przygarne, lubie duze lapy:)

[...] Polski, Europy, Świata w 3-boju względem kategorii wagowych). Wystarczy poczytać. Jeśli je kwestionujesz, to nie wiem na czym się opierasz? I zwykle silni wyciskacze mają duże łapy ze względu na silną pracę tricepsa przy WL. Dla mnie to są oczywistości Zobacz jaką łapę i sylwetkę ma np. Michał Wilk (rekord 270 kg w WL) Zobacz sobie jak [...]

Ja oglądałem filmiki z ćwiczeniami i nie zwróciłem w ogóle uwagi na ramiona, może zbyt poważnie do tego podchodzisz, a jak ci jakiś chłopak powie, że masz duże łapy, to powiedz, że to nie ty masz duże, tylko on ma małe %-)

klatka psuje efekt. za duze łapy. nigdy nie bedzie mr O a przynajmniej nie powinien byc.

lepsze za duze łapy niz za duza talia, klocowatoasc i brak jakiekolwiek estetyki ;)

lepiej zeby mial za duze lapy niz wydety brzuch...

Ra-v9 klata wydaje sie mała dlatego że ma duże łapy

loot- ale co to w ogole za argument? Ma lapy bo sobie wycwiczyl. A to, ze nie ma to duzego wplywu na sile ciosu to nie znaczy, ze trzeba miec witki bo duze lapy przeszkadzaja.

trening, dieta, regeneracja, suplementacja przykładaj się, nabieraj masy a za jakiś czas (na pewno nie pół roku) dojdziesz do 40cm w łapie, ciężko zbudować duże łapy bez ogólnej masy. więc bardziej skup się na wadze całego ciała, zamiast przykładać uwagę do takich pierdół jak łapy

Trening nr 89 - 06.05.10 ZESTAW 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s60.html#post2 Wiosłowanie jednorącz NA SUWNICY SMITHA: 47x10 62x10 FILM 70x10 FILM 77,5x10 (przed przerwą 87,5x10 - półsztanga) Wyciskanie na skosie w dól: Chwyt szerszy niż rozstaw barków, po 8 powtorzeń. 40x8 50x8 60x8 70x8 80x8 90x8 100x8 (przed przerwą [...]

Ty nie masz za małych pleców tylko za duże łapy <joke> Sog łapsko przepotężne!!!

tu sie bardziej genetyka klania nie trening. jak masz miec duze lapy to i tak je bedziesz mial Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-11-24 17:34:16

Pn- silka: zarzuty, polprzysiady, przysiady z wyskokiem, wspiecia, wskiwanie na skrzynie naprzemian raz jedna a nastepnie droga noga( wstepowabie) wszystko na sporych ciezarach + Przebiezki i wieloski- wt. jesli sie nie myle to trening polegajacy glownie na tlenowkach, czyli bieganiu np. minowtowek itd sr. szybkosc chyba- starty, wybiegi, [...]

męszczyzna to twardziel, musi mieć duże łapy. ale i nie tylko łapy, porządnie zbudowany chłop musi mieć wszystko dobrze zbudowane. Ostatnio widzialem typa gora za***i**cie rozbudowana ,potężna, a kiedy się przebrał nałożył spodenki nogi jak patyczki,w ogóle nie ćwiczone, śmiesznie wyglądał Taki potwór na kaczych nogach

[...] po wielkości łbów ? Ciekawa teoria , akurat na kości nie mamy takiego wpływu jak na wagę lub inne rzeczy . Co ma wielkość dłoni do nadgarstków ? Znam ludzi którzy mają duże łapy a w miarę chude nadgarstki względem ich. A po za tym , uderzenie wielką łapą nie musi boleć bardziej niż mniejszą, ważniejsze jest miejsce . Btw: Ja akurat mam [...]

Vegeta15 - nie wiem jak mnie zrozumiałeś niemniej jednak "przesadzoną" - to słowo miało oznaczać, że b. dobrą. OloKK - to jest dobry tekst, na siłowni parę razy słyszałem jak ktoś został pociśnięty mówiąc ale mam duże łapy na co instruktor - nie masz dużych łap po prostu resztę masz małą.

panie Piotrze sylwetka super masakra!!kiedy organizuje pan następne szkolenia chętnie na nie bym sie wybrał ??Co pan poleca na duze łapy trenuje juz 5lat od roku trudno mi zrobić jakiś progres na nie i chce je bardziej uwypuklić i zwiększyć rozmiar jakie ćwiczenia pan poleca na biceps i triceps?pozdrawiam życzę przyrostów i zdrowia

nie da sie jednocześnie nabrać siły i rzeźby i jeszcze masy... takie rzeczy tylko w erze. Dużo jedz ćwicz masowo, z czasem łapy urosną i siły pójdzie w góre. jak sie zalejesz fatem za bardzo zacznij rzeźbić. jest dużó sposobów na duże łapy zależy od indywidualnych predyspozycji. polecam artykuł: "porusz swoje bicepsy"

za***iście dobre i duże łapy oby tak dalej

[...] patrząc na inne wyniki, to siadać powinieneś ze znacznie większym ciężarem :) jest też taki ciekawy temat gdzieś na forum, odnośnie Twoich priorytetów jakimi są biceps i triceps... "chcesz mieć duże łapy, rób siady" :P może i trening tragiczny nie jest, ale kilka sporych zmian by się przydało Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2014-01-07 13:20:21