duże łapy

[...] do większości ludzi którzy decydują sobie coś odpuścić : P Z tego co zauważyłem zazwyczaj to właśnie ręce są sprawą pierwszorzędną, no ale to chyba taka moda na duże bicki raczej marna wiedza ćwiczących, którzy sądzą że jak będą katowac same bicki to łapy będą mieli jak Burneika. PS: Ja rower odpuściłem już od początku tego [...]

Okrąglutkie ,duże barki otwierają wszystkie szparki. Możesz wierzyć lub nie bracie ,wszystkie laski zgubią gacie... Wielkie bary to podstawa gigantycznej silnej łapy, musisz mieć silne bareczki ,gdyby ktoś nie zamknął japy...

kilka uwag: - za dużo ćwiczeń na klatkę! Dlaczego rozdzielasz klatkę "płaską" i klatkę "skos"? Przecież to jedna partia mięśniową! Nie oraj się tak, bo uda ci się jedynie stagnację uzyskać, palenie mięśni i przetrenowanie! Dużo nie zawsze znaczy dobrze! Jeśli koniecznie chcesz kosić klatę 2x w tygodniu, to zrób jeden potężny [...]

tura ma duzo swoich minusow, ale uzylenie daje takie jak nic innego %) przynajmniej na mnie tak dzialala, na dodatek kilka miechow po odstawieniu.. wszystko zostalo tak jak wtedy%) wczesniej na lapach zyl w ogole nie mialem, po turze mi pieknie powychodzily i lapy okablowane. teraz przymierzam sie do niej jeszcze raz, tez z dose tylko do tego [...]

[...] technikę. Niedługo wrzucę jakieś filmiki z formą do oceny. W ćwiczeniach z wykorzystaniem masy ciała będę wrzucał wszystko jako 75kg (moja waga obecna). Ciężary nie są duże, na przysiadzie będę teraz zwiększał o 5kg co trening i zobaczymy co wyjdzie, martwy też mam nadzieję dopracować technikę i zacząć podnosić jakieś normalne ciężary. [...]

Nie ma co, byk z Ciebie jest konkretny Plegary jak lotnisko, łapy też duże Wiadomo, klata wymaga pracy, jakby została trochę 'podcięta' prezentowałaby się z pewnością o wiele lepiej Dziennik też obserwuje z partyzanta już od dawna. Najważniejsze to coś robić, a nie siedzieć i pierdzieć w stołek. Pozdrawiam i tyraj dalej ziom

nóg i pleców mi brakuje, jedynie barki mam szerokie i łapy duże, może dołożę do tego pare kg przez najblizsze 1,5 roku

chociaz inna sprawa ze on jest niski wiec moze dlatego te lapy takie duze sie wydaja

cichy dzieki rowniez najlepszego zycze i powodzonka stary ! Dawki wcale nie sa duze ktorych uzywam 300mg deki to nie szalenstwo 500mg omy raczej norma 30mg mety tutaj dawka srtednia nie za duzo nie za mala jak na moje anaboliczna prop 100mg eod standard i wins 50mg eod tez wiec wielkiej magii niema jak na moje duze dawki to ponad 1g testa week [...]

wellcome7 - dzięki za szybką odp ;-) no tak wzrost ma duże znaczenie jeśli chodzi o wygląd łapy ;-)

[...] ćwiczę 'rekreacyjnie' z wyjątkiem nóg, które katuję na 110%, nie skupiam się aktualnie na sylwetce, staram raczej poprawić wydolność tlenową i beztlenową. "no tak wzrost ma duże znaczenie jeśli chodzi o wygląd łapy " To ironia? Na pewno łatwiej 'nabić' mięchem łapę przy moim wzroście, niż będąc wysokim ;-) Zmieniony przez - wellcome7 w dniu [...]

dyskusja na temat Jonesa nie ma chyba za bardzo sensu obecnie,bo prawda jest taka,ze na LHW jest za mocny,a na HW jest za wczesnie i nie ma co gdybac,kto kogo by tam zmasakrowal,a bedzie tylko dochodzilo do ciaglych starc miedzy hejterami,a dickriderami,jak to ujal Bullet. nie lubie typa i nadal uwazam,ze (umownie) polowa jego sukcesu sa [...]

niez bronxu Rychu "wsza" Andrzejewski z poznańskich Jeżyc miec duze bicepsy?cwicz nogi - B50 nog nie cwiczy a lapy jakby syntholem napchał Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-06 04:53:32

Moj dialog z pewna lasencja (juz jakis czas temu) Ja: No to skoro juz sie zadomowilas (niedawno przyjechala do DK z PL), to moze zaczniesz chodzic ze mna na silownie Ona: Nie moge, bo ja mam takie niesamowite sklonnosci do rozrostu miesni i mialabym lapy jak kulturystka Ja: A ile masz w bicepsie? Ona: 25cm Ja: (w duchu:)A ile masz na pompie? Ona: [...]

ja zawsze łapy miałem duże. 32-33 chyba jak zacząlem

Niech teraz całe żarełko idzie w łapy :D one nigdy za duże :D

Dzisiejszy dzien byl bez treningu ale to dobrze bo strasznie zmeczony bylem , nozki troszke bola po wczorajszym. Kicka odpuscilem w lutym ale od Marca wracam na dwa treningi w tyg. Dzisiaj tak otworzylem pudlo od shota i tak sobie mysle tu polowa testu a jego jakos sztrasznie malo , wiec przeprowadzilem dochodzenie i jak sie okazalo to walilem za [...]

Pierwsze słyszę o rozpiętkach dla zaawansowanych, jako jedyny wyciskania nie chcesz robić, ono jedynie angażuje całą klatkę. Przenoszeniem nie zbudujesz jej. Na maszynie shmita nie robiłbym, tam masz już wyznaczony ruch przez prowadnice a przy przysiadach nie schodzi się pol linii prostej, to samo np w wyciskaniu. Nie no reszta ćwiczen jest na [...]

Takie pytanie. Trenuje treningiem splitowym 4 x w tygodniu, gdzie podzielone wszystko na duże i małe partie pon, wt, śr czwartek przerwa i piątek trening wygląda tak, że trenuję najsłabsze partie swojego ciała na tak zwane dobicie, tyle tylko że po prostu łapy już mi nie wytrzymują, brak siły, brak "weny" i vervy do treningu. Myślicie, że lepiej [...]

tak to ten.....został skatowany ale co i dlaczego raczej chyba nie ma odp na to pytanie...... jak mieszkałem w centrum i smigałem do crunch fitness to tam był ziomek co na wozku cwiczył ostro...dobre miał łapy bary i klate......ogolnie duze kg brał i nie potrzebował pomocy.....ogolnie byłem pod wrazniem Zmieniony przez - SharkMen w dniu [...]