duże łapy

tak tak ziomek no pewnie rób samą klate biceps triceps i będziesz miał wielką klate duże łapy a małe barki nogi i plecki ale to przecież nic ..;p (spoko)

[...] sił, wysypiać się, nie mieć problemów ze zdrowiem pod każdym względem. Dietę na masę? - zależy od ciebie: 1) Chcesz się podobać dziewczynom, które lecą na szerokie bary i duże łapy. 2) Chcesz wzbudzać respekt wśród innych chłopów. 3) Chcesz być bogiem na plaży. 4) Chcesz się lepiej czuć przez to że jesteś dobrze zbudowany. 5) Chcesz być [...]

[...] ma większego sensu. Trzeba to sensownie rozplanować. Ja w wieku 16 lat miałem przypiętą dietę i trenowałem całe ciało na siłowni w systemie splitu. Owszem też chciałem mieć duże łapy i chętnie bym je katował 7x w tygodniu dla uczucia pompy itp. ale jak widziałem ogromne progresy na początku tak też się tym nie przejmowałem i cieszyłem z [...]

bardzo dobry sposob na duze lapy ale taki trening zalezy tez od starzu

ale łatwiej się bije jak ktoś ma duże łapy

A u mnie nogi szerokie w ciul jak na mój wzrost, plecy ok, łapy od przodu patyki, brzuch kozak, klata 6/10. Echhhhh no i łydy duże...:<

Oj tam oj tam %-) każdy ma czasami takie dni (ja też i to dziś :-P plus do tego jeszcze "matko jaka jestem przypakowana i wielka, za duże bary, łapy łobosz @@-) %-) ) ale nie ma się co łamać to tylko hormony %-)

Jak dla mnie proporcje dex'a psują troche ogólne wrażenie jakie robi na mnie jego sylwetka; IMO łapy są za duże w stosunku do reszty (a raczej reszta za mała w stosunku do łapska).

[...] boksowałem na jakiś pożyczonych szmatach, ale potem z braku czasu niestety przestałem. Właśnie znowu się zapisuję na treningi boksu tajskiego i potrzebuję rękawic. Miał ktoś może styczność z rękawicami Manto premium winner? Myślę o 12. Ważę 60kg, generalnie jestem szczupły i łapy mam też nie za duże. Nada się to dla mnie? Co o nich myślicie?

no własnie jak to jest z regeneracja na saa ? CUN sie szybciej regeneruje (ponoc nie) tylko misień, wiec gdyby dać partia 2x week (nogi 1x i plecy) a reszta 2x week po 12s na male / 16s na duze grupy trening 1 max a 2 na 80% to by był lepszy przyrost ? niz 1x week na MAXA ? Klatka (14s) + Łapy (po 12s) Nogi + Barki (12s) OFF Klatka (14s) + Łapy [...]

[...] i można je stosować zamiennie ewentualnie dobierać do aktualnych możliwości fizycznych. Obciążeniem się nie przejmuj możesz spokojnie zacząć od samej sztangi, właśnie po to żeby w kolejnej dodać nieco obciążenia i wzmocnić wszystkie mięśnie. Bo one stopniowo będą się wzmacniać. Nie od razu się targa ciężary duże do nich się dochodzi stopniowo.

[...] było to krótko , nawet krócej niż te 2 minuty ) po zrobieniu takich 4 serii łapy to miałem skatowane ale zato rosły jak na drożdżach , no dosłownie w oczach ( teraz mam za duże do reszty poważnie ) te 4 serie to cały mój trening na łapy jest jeszcze jedna dobra rzecz w takim treningu że bardzo szybko rośnie siła , poprostu nie odczuwa sie , [...]

[...] treningu gdy przychodzi czas na uginanie sztangi, mam łapy zmęczone wiosłowaniem i podciąganiem. Jeżeli bym zmienił plan jak niżej to było by to kiepskie? Wiem, że najpierw duże potem małe partie, ale w planie niżej rozdzielił bym bicka od pleców uginaniem podudzi, aby odpoczęły troszkę łapy. Uginanie przedramion ze sztangą 4x8 Młotki 4x 10 [...]

"Przesadzony" tzn ? Wg mnie ma trochę zaburzone proporcje, łapy są za duże względem pasa. Oczywiście to tylko moja bardzo subiektywna opinia :)

lapy, kaptury i barki to jego duze atuty. ciekawe jak jego plecy teraz sie prezentuja.

Delikatnie sobie pofolgowałem dwa dni i już mi się nazbierało wątków do napisania kolejnego postu. Zarówno wypowiedzi z stąd, jak i z innych forów były katalizatorem, aby szybciej napisał. A więc, najpierw trochę faktów i anegdot. Dzisiaj się wybrałem na zakupy do galerii krakowskiej. Jest wyprzedaż, więc skorzystam. Jak pomyślałem, tak uczyniłem. [...]

dla mnie 2 drugi kulturysta zaraz po arnoldzie i nie chodzi o proporcje bo ma plecy zamale , lapy za duze wg mnie czy bf ale raczej o wyglad dla mnie foty te czarno biale animal to mistrzostwo Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-16 11:10:28

37 k na uk to calkiem ok. To jest nadal na 20% podatku calosc wiec masz okolo 2500 na reke. Nawet jak masz mortage na 1500 funtow miesiecznie(na prowincji na wschodzie lub polnocy to jest 5 bedroom house mortage, a Londyn, Brighton czy inne duze/popularne miejsca to jest 3 bedroom flat wiec nadal niezle), to nadal w lapie zostaje ci 1000. 500 to [...]

[...] nie rusza i nie spodziewa się uderzenia,to udaje się trafić w "grzdyla",lub splot słoneczny z łapy.Spróbuj zrobić to samo,na ruszającym się i znającym bloki,zbicia i uniki gościu...Powodzenia P.S.Używaj czegoś takiego jak duże litery i chociaż kropki,bo z przecinkami bywa ciężko.Nie da się tego czytać co piszesz...Bez szyfranta ani rusz

no ja cwicze 50kg biore podchwytem^^ ino robie 1 s na max , przedramie mam wrecz za duze do lapy a nadgarstek jak kobieta