duże łapy

[...] to z sensem Może będzie lepiej jak ich potniesz zanim Ci wpuszczą łomot A co do tych walki z paroma,wiem że życie to nie film,ale różnie bywa,rozumiem Queblo że masz duże doświadczenie i stąd to co piszesz. Zauważ jednak,że naprawdę napastnicy nie muszą być zgrani itd, mogą Cie atakować na korytarzu, między stolikami,wtedy można próbować [...]

imo najlepiej sie sprawdza przy zwięksaniu intensywności na łapy klata+plecy to nieco za duze grupy , no ale mozna i tak jak sie czujesz na silach

Ostatnio sypie się u mnie wszystko, finanse i… zdrowie najbliższych mi osób- co bardzo boli, ale mam wspaniałą kobietę przy sobie, przyjeciela i trenera w jednej osobie Emila i nie poddaje się, nie staram się dopuszczać złych myśli, cisnę dalej ile tylko fabryka dała. Mam cel jasny jak słonce, coraz więcej osob uświadammia mnie w tym, że mam [...]

noo nie za duże, ale przy tym wzroscie i takich dlugich lapach ciezko mi bylo wbijac miecha w bicka ;/ Noo! Bo w bicka ciężko mięso wbić. Gotowany kurczak nieźle wchodzi w łapy. Smażony w łydki, a grillowany głównie klata i brzuch.

[...] o asekurację albo choć o podanie i odłożenie sztangi - wtedy nie tracisz spięcia w łopatkach, które powinny byc maksymalnie ściągnięte (bo tracisz to spięcie podnosząc sam duże obciążenie ze stojaków) i łatwiej jest utrzymać dobrą pozycję wyjściową z napiętym całym korpusem. No i mocniej zaprzyj się nogami - po to one są ;-) 2) Ciągi - no tu [...]

B-50 dzięki za soga, wreszcie abona wykupiłeś. A mi sie skończył i nie odbije. Pyza całkiem duże te łapy.

"2. Co poprawić, jeśli klata mi nie rośnie? Barki rosną w oczach, a klata jest węższa niż boczki na brzuchu." Tez miałem duży problem z klatą. Ciężko mi było ją ruszyć. W moim przypadku sprawdziło się zwiększenie objętości (Docelowo po 3 serie na płaskiej, skosie dodatnim i skosie ujemnym. W jednym tygodniu na hantlach w drugim na gryfie i tak na [...]

[...] Pierwsze odnośnie treningu. Mój staż to wcześniej ok. 3 lata dłuuuuga przerwa i teraz ćwiczę od ponad roku nieprzerwanie. Otóż ćwiczę tradycyjnym splitem (dość intensywnym - duże partie 12-14, małe 10-13, póki co nie ma problemu ze zmęczeniem, wcześniej też nie było, ciągły progres, trening zabiera mi w zależności od partii 1-1,5h +areo). Ja to [...]

[...] wiele wakuole lipidowe i widoczne objawy rurowego inwolucji, jak i degeneracji komórek płciowych multinucleate. Komórki Sertoliego dał dowód zmiany metaboliczne, takie jak duże depozyty lipidów i cytolysosomes. Copyright 2002 opublikowanej przez Elsevier Science Ltd Jednym słowem Jadra prosiaków karmionych clenem były deko uszkodzone. Sorki ze [...]

[...] 5? Na 3np. nogi barki wolne klatka tric plecy bic lub klatka bic nogi barki wolne plecy tric A jeśli 4 to np. nogi klatka wolne plecy braki i łapy itp. Trzymaj się zasad: duże partie 12(klatka) do 17serii(np. całe plecy) Na małe(bic tric) do 8, a jeśli po dużych partiach gdzie pracowały już to nawet mniej(5-6) - zawsze ciężkie ćwiczenia na [...]

[...] ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż brzuch wielkości baniaka . A Philla aż mi jest żal szczerze mówiąc . Bo gdyby miał szerokość jak inne duże chłopaki to z jego zdolnościami , jakością, definicją i zawzięciem ku temu sportowi wyglądałby inaczej, prezentowałby się jeszcze bardziej okazale i niesamowicie ... [...]

o ****a. Jakie ten gość ma łapy. Bicepsy duże ok, ale jakie muszą być tricepsy ?!

No to w m aspekcie sa do siebie podobni ( znikania). Lapy ma duze to fakt ale krzywe Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-07-22 21:55:39

Szkoda byłonby spalić to mięcho ;) Łapy bardzo duże , plecki prezentują sie zayebisćie ( oprócz tej pizzy %-) )

[...] łapy w super seriach- jak zwykle zresztą tyle że zmienię trochę ćwiczenia Takie małe "zaskoczenie" dla mięśni. Na śniadanie zjadłem 3,5jajka, 1/4 pomidora, 3 duże kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego. Za chwile walnę sobie kakao Po treningu tradycyjnie gainer 130g. Po około 2 godzinkach będę miał steka Co do najbliższych [...]

fajna fota gregor,dopiero w koszulce te lapy wygladaja na duze,swietne spodnie widac ze masz styl

EvilLuke duże bochny i ladny ksztalt lapy sie wydaje okolo 50 jest na bank

mocny ojka na scianie to podstawa skinhead skinead ojojoj widac lapy dobrze woda zaciaga robia sie duze gregor szeroko jak zawsze ciezko zobaczyc juz roznice mi sie zdaje a co do wycinki kazdy mowi ze jest latwiej ja robic niz mase ale malo kto ja robi (wycinke )wiec chyba nie jest to tak latwe dlatego sam tez nigdy nierobie Zmieniony przez - [...]

dlonrA w kilku punktach dlaczego jesteś idiotą: 1. uważasz, że wymiar łapy jest wyznacznikiem sukcesu 2. uwazasz, ze wymiary sa wyznacznikiem sukcesu i dla kazdego priorytetem sa duze wymiary 3. nie bierzesz pod uwage, ze 42 w łapie przy bf 20% i przy bf 5% to są dwie różne historie i w tym drugim przypadku użycie koksu jest jak najbardziej [...]

[...] siedząc 2 serie x 15 powtórzeń x 50 kg 4. Dwugłowe uda na maszynie 3 serie x 12 x 5 sztabek Komentarz: Przysiady ciężko, zwłaszcza ostatnie dwa powtórzenia. Po treningu duże problemy z wejściem po schodach na czwarte piętro :-) Wspięcia na palce spoko. Raczej bez problemów. Łydki dobite. Dwugłowe uda spoko. Jestem po tygodniowej lub [...]