do butow

ale różowych butów do piwnicy nie zabrałeś? siady muszą gorzej wchodzić ;-D

Kerad -ta kontuzja co masz to typowe zapalenie stawów krzyżowo biodrowych. Najcześciej odczuwa się to w jednym stawie. Łatwo to poznać właśnie po zakładaniu skarpetek i butów. Na jedną nogę idzie bęz specjalnego problemu a na drugą jest i opór i ból. Są na to specjalne ćwiczenie,jedno które częśto polecam na trening brzucha-unoszenie ugiętych nóg [...]

opowiedz na pytanie kwiatulaBa: Załącznik nr 1 do uchwały Nr 56/2008 Senatu Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie z dnia 28 marca 2008 r. KRYTERIA KWALIFIKACJI NA I ROK STUDIÓW STACJONARNYCH WYŻSZEJ SZKOŁY POLICJI W SZCZYTNIE W ROKU AKADEMICKIM 2009/2010 L.p. Kierunek studiów Konkurs świadectw dojrzałości – „nowa [...]

Na pewno nie w butach do biegania. Bez butów? Hmm... ok, dla tych, którzy nie obawiają się złapania np grzybicy, która uwielbia stopy i paznokcie...

Jak dla mnie to bez butow i bez skarpet, bo w skarpetkach mi sie stopa slizga i nie moge jej tak porzadnie "wkrecic" w podloge Robisz boso na siłowni? Raczej na boso się nie odważę, bo to jednak ryzyko spore... najgorsze, że nigdzie ich nie mogę znaleźć, a zawsze w tym samym miejscu były... chyba, że zostawiłam w szatni ostatnio, musze zapytać na [...]

Trening B: OHP 5/3/1: 5/3/1: 15/17/20/22,5/25x5/27,5x8/22,5x12 15/15/17,5/22,5/25/27,5+(8)/30/32,5/35/22,5xamrap(17) 15/15/17,5/20/22,5/25+(10)/27/30/32,5 15/15/17,5/21,5/25/27+(10)/22,5x20(AMRAP) 15/15/17,5/20/22,5/25+:8/20amrap:13 5: 15/15/15/20/22,5/25+/20amrap15 MC 5-3/1: 5/3/1: 40/50/60/62,5/72,5x5/82,5x9/62,5x12 https://youtu.be/L08uSf0xdoI [...]

[...] 2. wytrzymalosc jak po tego typu srodkach (nie widze roznicy w porownaniu do innych stakow). Zobaczymy jak sie rozkreci. 3. pompa bardzo fajna 4. pobudzenie jest, z butow nie wyrywa ale po co. Powiedzmy ze ala xpand energize, lepiej jak Shock z Univer. 5. odpowiednia energia na caly trening Głównym minusem staka dla ludzi jest smak. Mało [...]

[...] rowery znow na weekend to.. to tego co powiedzial, nie przyjmie zadna klawiatura ps2. skonczyly mi sie rekawiczki ps3. zapomnialam napisac, ze nie wzielam z domu kasku i butow jutro powrot do szarej rzeczywistosci, urlop sie skonczyl to teraz trzeba zacisnac zeby i pasa, indory mam, ryby mam, menu gdzies w exelu sie blaka, sie znalazlo ;) [...]

Gdzieś w necie widziałem przelicznik dla butów do podnoszenia ciężarów, poszukaj :) Odnośnie tematu trening a zawody...na treningu przyswajamy sobie pewien wzorzec ruchu i powinien być on jak najbardziej poprawny technicznie. Na zawodach...zawodnik ma wybór, w imię walki o zwycięstwo może zrezygnować z poprawności na korzyść większego ciężaru. [...]

Można porównywać jeżeli weźmiemy pod uwagę wartość użyteczności, a nie wartość subiektywnej estetyki. Ilu koksów, których sylwetki ozdabiają puszki z prochem, byłoby w stanie przeżyć ciężkiego WOD-a? Ilu z nich zrobiłoby zarzut na podsiad, rwanie? O tureckim wstawaniu to nawet nie mówię. :-) Kazali Ci już robić? Żeby żona mężowi buty kupowała... [...]

" lepiej się wstydzić przez 10 dni niż trenować przez rok". Ilekroc czytam to powiedzenie to zastanawiam sie co za d**** je wymyslil. Przeciez to wszystko furda, grunt ze dzida furczy :-)) uderz w stół %-) jedno drugiemu nie przeszkadza, a rozumiem że Ty te zawody w trójboju będziesz furczącą dzidą wygrywał? ;-D Kratą też nie? Nie o tym. Nie [...]

jony to patrz na allegro. tak wiele jest właśnie butów do 200. niby oryginalne, ale do wielu to bym miał zastrzeżenia. mam pumki już ponad rok i zaczynaja już sie rozpjepszać, ale chłopie, to jest ponad rok, i najeczki za 199 zł od zimy i moge je w sklepie na pułke postawić i nikt sie nie kapnie że używane

Z policyjnych raportów "Rano denat pojechał do pracy w hucie. Po pracy wrócił pijany, pobił żonę taboretem i zaraz poszedł spać. Nazajutrz żona denata zgłosiła na posterunku, że denat nie żyje (...)" "Elżbieta T. powiedziała mi ustnie, że mąż często ją bije, lecz gdyby nawet ją zabił, to i tak nie pójdzie na niego ze skargą na [...]

https://www.youtube.com/watch?v=4sYpfdfJMcI Na Body Power Expo dowiedziałem się na dwa dni przed wylotem, że w ogóle mam tam być. Długo mi nie zajęło, żeby podjąć decyzję czy w ogóle jechać. Piątek: Rozeznanie hali. Obczajka na wszystkie stoiska. Co można kupić, etc. Chyba najbardziej męczący dzień dla mnie, ze względu na mnogość ‘nowych’ rzeczy. [...]

[...] kazdy jedzie cie jak fedor silvie mozesz mazyc o jakiejs nimfie lecz zadna cie nie zechce bos ty chvja masz w konefce koniec tutaj marnych wrzutow czas ci zadac pare butow wpadne ja ci wprost na chate i pokaze moja klate wtedy ty sie wy.pie.rdolisz i w swej spermie sie usmolisz bo ma klata przepotega! juz cie kvrwo boli reka od jechania [...]

Ja wyznaję zasadę, że zdrowie najważniejsze. Jeśli chcesz dobić sobie kolanka bieganiem to Twoja sprawa, ale tak jak pisałem kolana to bardzo skomplikowane "urządzenia" i wszelkie leczenie ich urazów jest długotrwałe i trudne. No, ale skoro twierdzisz, że możesz biegać to biegaj. Tylko na prawdę, nie kupuj butów za 50zł, bo w tej cenie [...]

Wtorek 08.04.2014 krótki bieg z przebieżkami W planie 6km z przebieżkami 7x 20s. Wyszło 6.02km w 42:11 w tempie średnim ostatecznie 7:01. Słabo ale tętno od rana wysokie pewnie po kawie. Przed wyjściem nawet 102 podczas szykowania się do biegu. Niestety 70% biegu już w czwartej strefie czyli w tętnie powyżej 144 u mnie. Średnia 144, maks 159 na [...]

21-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -205 g t -93 g ww -210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem [...]

interwały wychodzą mi ok. 2x w tygodniu. Z tym że jeśli pada śnieg to nie wybiegam, bo nie mam butów na ślizgawkę (przewracam się po prostu...). Muszę czekać aż odśnieżą chodniki. W tym tygodniu raczej nie pójdę biegać, podobno ma padać do przyszłej środy. Coś w domu zamiast tego można wykręcić?

[...] .Pozniej kazali sie klasc spac.Nagle wszyscy instruktorzy, kamery kupsior itp znikneli.Ludzie powskakiwali do spiworow, hehe a mi sie to wydawalo podejrzane wiec nawet butow nie sciagalem tylko przykrylem sie spiworem.Pod moim spiworkiem koledzy odplali fajke zeby nie bylo widac "ognia" hehe i poszli palic do rowu.Ale po chwili [...]