SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta wysokotłuszczowa na mase

  • Ponstawnoilem zalozyc nowy temat bo tematu quzar'a malo kto juz zaglada. Sprzwdzcie jak mozecie - Dieta ma sie operac na wysokich tluszcach , cel : masa Mam dosc wsysania setek WW. peirszy raz ukladaem tego typu diete wiec prosilbym o dalsze wskazowki : B: okolo 2 T okolo 2,3 W okolo1,2- 1,3 (tyle co platki owsiane i pieczywo do miesa) Nasycone [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6479 Data: 7/15/2012 10:33:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta wysokotluszczowa na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam pare pytan: 1. czy na takiej diecie mimo nadwyzki bd wstanie zbudowac mase jak na weglach ? 2. czy moge zalozyc prog ww 100g , bialko 2,5 g restza podbic fatem? 3. czy dieta wysokotluszczowa nie spowoduje u mnie zalewania sie tkanka tluszczowa ? ( czytalem o anabolicznej diecie i w wiekszosci przypadkow buduja ladna sucha mase misniowa) ale [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 12/14/2015 12:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek I - 8:00 -jajecznica z 3 jaj kurzych na smalcu -boczek wędzony ok.70 g Białko::31 g Weglowodany::1 g Tłuszcze::64,3 g Posiłek II - 11:00 - ok.125 g twarogu półtłustego -2 plastry sera żółtego ok.40 g -2 plastry boczku ok 20 g -2 łyżki stołowe oleju rzepakowego tłoczonego na zimno ok.10 g Białko::35 g Węglowodany::5,37 g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 6/19/2014 10:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do prawidłowego funkcjonowania organizmu już wiemy ale skąd w takim razie tyle hałasu wokół ograniczania ich spożycia (zupełnie co innego postuluje w tej kwestii słynna dieta Kwaśniewskiego ale jej ocenę pozostawiam Wam drodzy czytelnicy). Otóż odpowiedz jest stosunkowo prosta nie wszystkie tłuszcze są wskazane do spożycia z punktu widzenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6210 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kwas palmitynowy. Tak więc pomysł lekarzy, aby żyć na diecie bogatej w węglowodany złożone, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, jest totalnym paradoksem, ponieważ taka dieta, to nic innego jak dieta bogata w glukozę, czyli po prostu w cukier, który organizm i tak przechowa w postaci tłuszczu nasyconego. A radzi sobie z tym znakomicie. Jak [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Hosse: jest to nic innego jak wspomniana dieta wysokotluszczowa, ktora zaklada TAKIE wlasnie proporcje b/t/ww z niewielkim moze wahaniem w bialach 1-1,5g b/0,5g ww/2-3g tł. a taka kompozycja wynika z jej podstawowego zalozenia, ktorym jest-jak sama nazwa wskazuje (dieta redukcyjna)- usuniecie nadmiaru tluszczu. Tak wiec ewidentnie NIE jest to [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2003 3:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o wskazówki raz jeszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywności u zwierząt. Ten mechanizm został określony jako żywienie lipoprivic, co również sugeruje istnienie regulacji metabolizmu poprzez doświadczenie żywieniowe. Jednakże dieta o wysokiej zawartości tłuszczu osłabia stymulowanie produkcji leptyny w porównaniu z żywieniem o wysokiej zawartości węglowodanów. Taka reakcja organizmu może prowadzić [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 9/29/2007 8:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zmiany w strukturze nazywanej hipokampem. Odpowiada on za uczenie się i pamięć. Ponadto w mózgach szczurów rozwijał się stan zapalny. "Te badania wskazują, że dieta wysokotłuszczowa może obniżać intelekt" - komentuje biorąca udział w badaniach Ann-Charlotte Granholm z Medical University of South Carolina. Badaczka nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 7/14/2006 9:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na masę też może być, wystarczy poszukać i można znaleźć ciekawych ludzi, którzy dietę wysokotłuszczową stosują codziennie nawet jak chcą zbudować mięśnie np. George Ellis (polecam ci poczytać jego książki lub przejrzeć badania nad dietą tłuszczową)

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 7:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety twarożki, jogurty, kurczak z ryżem bardziej na zrzucenie nic mi nie mowi. Wydaje mi sie ze nie wiesz czym jest dieta. Na powyzszych produktach tak samo mozesz tyc jak i chudnąc, zaleznie od tego ile ich spozywasz. Dieta to nie tylko okreslony rodzaj pokarmu, ale rowniez odpowiednia jego ilosc. I tak w wypadku diety na masę musisz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 3/11/2008 9:10:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla grubasa :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do diety na mase to nawet troszke tluszczyku przybywa Tak jak piszesz waga razy 4g i masz dzienne zapotrzebowanie na ww. Dieta jest dobra tyle ze tak jak napisal Atomic ilosci pozywienia sie zmieniaja w zaleznosci od wagi, aktywnosci fizycznej itd. Osobiście jeżeli masz ochote zacząć diete redukcyjną to polecam diete wysokotłuszczową sam ja [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16259 Data: 7/25/2002 6:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przy duzej ilosci wegli,zapytaj tu kogos kiedy mial lepsze wyniki silowe na diecie ww i nisko fatowej czy na wysokofatowej i nisko ww? ciala ketonowe sa slabym zrodlem energii sily na tym nie zrobisz!udowodnione naukowo,kortyzol w gore ,test w dol, insa w dol, dieta wysokotluszczowa tylko w w obecnosci insy i ww podniesie nieznacznie tescia

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7507 Data: 6/21/2009 1:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY ZGLOSZENIA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 lat Waga : 65 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 2 lata z dużą ilością przerw Obwód pasa: 75 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie - pływanie , piłka nożna , boks i jiujitsu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 9/28/2015 11:12:44 AM Liczba szacunów: 1
  • Jak zacząć trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -tutaj mam jeszcze ważną wskazówkę dla Ciebie. Od wyniku końcowego, który Ci wyjdzie TDEE dodaj 25% wartości energetycznej całej diety.( w końcu ma to być dieta na masę, musi być nadwyżka kaloryczna) Makroskładniki wyliczysz sobie bardzo prosto jeżeli znasz procenty( Od wyniku końcowego TDEE wyciągasz 14% i masz liczbe X [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 576 Data: 11/4/2016 1:35:40 AM Liczba szacunów: 2
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>>>>Dieta śródziemnomorska Dla osób aktywnie spędzających czas, jak i dla wszystkich dbających o zdrowie, dieta śródziemnomorska to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga ona specjalnych wyrzeczeń, wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe, innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podnosić poziom testosteronu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21855365 Natomiast pozytwyny wpływ tłuszczu na testosteron kończy się na pewnym pułapie jego spożycia, jeśli dieta staje się bardzo wysokotłuszczowa to p[oziom testosteronu zamiast rosnąc - moze spadać. POkazuje to m.in. to badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2016 10:33:50 AM Liczba szacunów: 2
  • PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2003 9:37:50 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] wszędzie byłem chudy poza brzuchem więc może poprzednia masa zakończyła się zalaniem z powodu zbyt dużej ilości kalorii i braku aerobów/cardio a nie z powodu tego że była to dieta wysokowęglowodanowa a nie wysokotłuszczowa. Więc załóżmy że mam rację i weźmy pod uwagę to że smakowo preferuję jednak węglowodany od tłustych mięs itd. to polecacie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 378 Data: 4/28/2019 10:14:08 PM Liczba szacunów: 0