deser

Część II. Od 7.11.2011r. - 15.12.2011r. Więc zaczynam część drugą gdzie wszystko już notowałem jeżeli chodzi o trening. Dieta została zmodyfikowana, lecz nie był prowadzony dziennik. W tej części trenowałem już z produktami Trec'a,a dokładniej z Clenburexinem 180kaps. i aminomaxc 6800 320kaps. Trening 7.11.2011r. Poniedziałek. Klata/łydki/brzuch. [...]

[...] po 30,40 min teraz ograniczenie do 1 biegu 15 min Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso ,warzywa ,ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada jabłka galaretki kisiele Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę Preferowane [...]

jogurt to nie jest dobre źródło białka, to deser, musisz coś tam dodać. Co do jajek - moga być gotowane albo smażone.

[...] Mistrzostwa Europy w Gdańsku. Po drodze pojawi się jeszcze kilka zawodów rangi krajowej i międzynarodowej, a rok 2012 zamkniemy jak zwykle Pucharem Świata Zawodowców. Na deser pozostanie Puchar Polski i zawodnicy bogatsi o doświadczenia zdobyte na wcześniejszych turniejach. Teoretycznie przez cały rok wszyscy będą bardzo dobrze przygotowani. [...]

[...] razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: ser biały, jogurt naturalny, otręby, kakao w proszku Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w miarę ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] troche wiejskiego,pol kromki chleba,jablko 2.kawalek gotowanego kurczaka+2ziemniaki + kiszona z oliwa 3.jablko,ryz kura brokuly,brukselki oliwa i troche zupy warzywnej na deser jablko z kawa 4.Przed treningiem saw = pol bana i pol jablka 5.po treningu cm3 i kawaelk banana, ryz+kura+warzywa=troche tunczyka 6.twarog z orzechami Trening [...]

[...] nowoczesny( 2 razy w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, kanapki Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoce, coś słodkiego Co jako deser : coś słodkiego Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularne miesiączki, od 7 miesięcy [...]

[...] te muffiny są kaloryczne. Pisząc dietetycznie nie mam na myśli "mało kalorii". Są po prostu zrobione z lepszych produktów niż muffiny w cukierniach. Oczywiście to nie jest deser dla kogoś kto akurat robi formę pod zawody, ale jak ktoś nie jest zawodnikiem i akurat robi masę, to dlaczego nie. Nawet z taką ilością tłuszczu myślę że można je [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki z kotletem , surówka, pierogi, makarony z sosami (spagetti), ryż z sosem, Co jako przekąskę : słodycze, słonecznik, owoce, Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : co do obiadów.. raczej musze jeść to co mama robi na obiad Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EWPPK6k_oWI&feature=related masz tu coś na deser

[...] musli, płatki owsiane, często niestety omijam ten posiłek. Co lubisz jeść na obiad : ewidentnie wszystko, byleby było ciepłe. Co jako przekąskę : ciasta lu go Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nic z wymienionych rzeczy mnie nie dotyczy [...]

1. Sci tec uber milk wanilia: można było ubić jak śmietanę. Z jagodami latem smakowało lepiej niż firmowy deser w dobrym lokalu ;-) 2. Trudno powiedzieć, revolutions whey shake zaskakująco dobrze się rozpuszczało, ale zawsze w takiej sytuacji zachodzi podejrzenie, czy to aby na pewno białko... %-) 3. Nie robię akurat takich rankingów 1. Trudno [...]

[...] sport lub inne formy aktywności:basen/zajecia wf (jak często)raz w tyg Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki Co lubisz jeść na obiad :różnie Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :ser żółty gouda,miód,grejfrut, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :dobry,tak,nie Preferowane formy [...]

[...] ala gyros pomidor ogorek obojetnie 3. pszenne lipa zmien na ciemne 4. ok, dodaj tluszcze np. oliwa z oliwek, lniany, orzechy, maslo orzechowe, migdaly + warzywa 5. deser wywal dodaj sobie po owocy do poprzednich posilkow 6. ten o 19 co to ma byc ? przedtreningowy ? 7. ok mozesz dodac bialka 8. bulki wywal i daj bialko wolnowchlaniane [...]

[...] ? Przecież jest smaczny” „czemu ? mi smakują” wiesz,smak nie może być jedynym kryterium. Gdyby tak było, każdy by tu wpierniczał na śniadanie czekoladę, na obiad parówki, na deser lody a na kolację frytki z piwem czy co tam lubi. Dlaczego nie skoro to wszystko jest smaczne? \-) Czasami trzeba się trochę poświęcić @@-) Ale co masz na myśli mówiąc [...]

dzis dzien bez diety poza pierwszymi 3 posilkami, jako ze walentynki trzeba bylo isc do knajpy,wpadly 3 tortille frytki i deser;) jutro trening plecow+bica lekko. pewnie zrobie rano. ogolnie od 2-3dni mnie boli strasznie glowa i piszczele, jakies rady na to?

[...] miche dwa razy próbowalam wprowadzić w dzienniczku wprowadzić, ale zawieszało mi się, węic w skrócie jaja 4 karkówka makrela w galareci, łopatka wieprzowa, ciut migdałów, ciut żurawiny, jabłko banan i z okazji tłustego czwartku deser-maliny na ciepło z bitą śmietaną http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg jak zwykle

[...] jeść na śniadanie: jajecznica, jakieś kromki chleba Co lubisz jeść na obiad : kasza/ryż, mięso typu schab, pierś z kurczaka Co jako przekąskę : serek wiejski Co jako deser : owoce, marchew Ograniczenia żywieniowe : ograniczam słodzenie herbaty i kawy, mam od czasu do czasu zgagi, ostatnio pojawiły się wzdęcia przeważnie z rana i pod [...]

Oj kochana nie przyłożyłaś się grzesiek i deser musli to wywal poczytaj link podany przez Rudą i zajrzy do innych dzienników co jedzą dziewczyny jak nie radzisz sobie z ułożeniem menu to możesz luknąć co jedzą i zapożyczyć ewentualnie coś zamienić .Powodzenia :)

[...] przeciwko, że odgapię %-) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img828.imageshack.us/img828/4726/dieta20120227.png Były jeszcze boczniaki, które na deser sobie usmażyłam na wyżej wymienionym masełku %-) (nie znalazłam ich w dzienniczku) http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (1 z 7 dni bez [...]