...
Napisał(a)
Klatka i barki raczej poszły na + albo pompe akurat masz a wiadomo że na PH większa
...
Napisał(a)
ja tak yebne troche poza tematem...
dużo ludzi tam sie czepiało o "jakość" tej relacji
dobrą rade mam dla ciebie kolego, jak już dostałeś za darmo te środki, żebyś zrobił dobrą relacje dla ludu to naprawde nie wymaga wielkiego wysiłlku żebyś wszystkich zadowolił..
nie musisz wchodzić co 30min na forum i odpowiadać na głupkowate pytania
wejdź na forum wieczorkiem na 10min, napisz co dzisiaj jadłeś dokładnie cały dzień z godzinami posiłków, jaki zrobiłeś trening, jakimi ciężarami, jakie suplementy brałeś, jakieś info dotyczące samopoczucia, zdrowia, efektów ubocznych, odpowiedz na najinteligentniejsze pytania i tyle
nie ma co sie spinać, i w drugą strone olewać relacji i na odpyerdol robić wszystko
pozdro
Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-02-11 14:55:13
dużo ludzi tam sie czepiało o "jakość" tej relacji
dobrą rade mam dla ciebie kolego, jak już dostałeś za darmo te środki, żebyś zrobił dobrą relacje dla ludu to naprawde nie wymaga wielkiego wysiłlku żebyś wszystkich zadowolił..
nie musisz wchodzić co 30min na forum i odpowiadać na głupkowate pytania
wejdź na forum wieczorkiem na 10min, napisz co dzisiaj jadłeś dokładnie cały dzień z godzinami posiłków, jaki zrobiłeś trening, jakimi ciężarami, jakie suplementy brałeś, jakieś info dotyczące samopoczucia, zdrowia, efektów ubocznych, odpowiedz na najinteligentniejsze pytania i tyle
nie ma co sie spinać, i w drugą strone olewać relacji i na odpyerdol robić wszystko
pozdro
Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-02-11 14:55:13
...
Napisał(a)
majster- foto robione po treningu nog i bica, wiec pompa na klacie i barkach raczej niemozliwa ;P
sk***iel przeciez tak robie chyba?
dodam tylko ze jutro trening klaty lekki+bary.
sk***iel przeciez tak robie chyba?
dodam tylko ze jutro trening klaty lekki+bary.
...
...
Napisał(a)
witam.dzis byl trening klatki lekki_+barki
WL;60kg/8 80kg/6 97,5kg/5/5 105kg/3/3 110kg/3
rozpietki hantlami;14kg/12/12/12
Wyciskanie na barki siedzac sztanga;40kg/8 45kg/6 55kg/6/6
Unoszenie na boki hantli stojac;9kg/8/8/8/8
unoszenie na boki w opadzie;9kg/8/8/8/8
Trening lekki, poza barkami, robilem dzis sztanga bez oparcia siedzac i strasznie ch**owo sie robilo k***a ;/
mam konkretne domsy po wczorajszych nogach ;/
WL;60kg/8 80kg/6 97,5kg/5/5 105kg/3/3 110kg/3
rozpietki hantlami;14kg/12/12/12
Wyciskanie na barki siedzac sztanga;40kg/8 45kg/6 55kg/6/6
Unoszenie na boki hantli stojac;9kg/8/8/8/8
unoszenie na boki w opadzie;9kg/8/8/8/8
Trening lekki, poza barkami, robilem dzis sztanga bez oparcia siedzac i strasznie ch**owo sie robilo k***a ;/
mam konkretne domsy po wczorajszych nogach ;/
...
...
Napisał(a)
dzis dieta trzymana wedlug planu,
trening pilki 2h , dosyc ciezki,
lydki od biegania mi sie spompowaly po 20-30 min ze nie dalo rady biegac, musialem odpoczac 10min i mozna bylo dalej grac,
ogolnie czuje sie ciezki jakis i wolniejszy.
jutro off a w srode plecy+bic.
trening pilki 2h , dosyc ciezki,
lydki od biegania mi sie spompowaly po 20-30 min ze nie dalo rady biegac, musialem odpoczac 10min i mozna bylo dalej grac,
ogolnie czuje sie ciezki jakis i wolniejszy.
jutro off a w srode plecy+bic.
...
...
Napisał(a)
dzis dzien bez diety poza pierwszymi 3 posilkami, jako ze walentynki trzeba bylo isc do knajpy,wpadly 3 tortille frytki i deser;)
jutro trening plecow+bica lekko. pewnie zrobie rano.
ogolnie od 2-3dni mnie boli strasznie glowa i piszczele, jakies rady na to?
jutro trening plecow+bica lekko. pewnie zrobie rano.
ogolnie od 2-3dni mnie boli strasznie glowa i piszczele, jakies rady na to?
...
...
Napisał(a)
Moze nadwyrezyles kości piszczelowe Trenujesz piłkę N do tego treningi siłowe nóg na silce Maze za duże obciążenia w tym wieku !!! Większość takich przypadków spowodowana jest sportem ( moze za słaba rozgrzewka przed treningiem nóg ?)!! Na to nie ma lekarstwa A na bol głowy to to co Gozdzikowa
worlds supplements
http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html
...
Napisał(a)
to ciśnienie sprubuj zbić to łeb przestanie boleś i krew niebędzie lecieć
...
Napisał(a)
a jakies sposoby na zbicie? dodam ze 3-4x w tyg treningi pilki wiec aero jest, czosnek dac czy co?
...
Poprzedni temat
Cykl sterydowy a leki przeciwbólowe
Następny temat
Clenbuterol i moja niewiedza
Polecane artykuły