SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • superka cykl

    Temat
    Doping

    witam chciał bym się dowiedzieć czy można robić cykl na superce+ meta czy należy dodać teścia jak jest w przypadku deki. i mam jeszcze jedno pytanie z czym winko najlepiej połączyć chodzi mi głównie o cykl 4-5 tyg nie dłużej. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2009-12-03 20:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy mozna robic na masie aeroby na noc w celu przepalnia nadwyzki kalorycznej tak z 15 minut i czy masa bedzie szla odpowiednio dodam jeszcze ze o niskiej intensywnosci marsz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2008-01-28 22:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiady / mc po wycieciu kawalka lakotki?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ktos ma jakies info na teamat czy mozna robic przysiady jesli bylo wyciete 5% lakotki bocznej w kolanie ? chodzi mi o ciezary wieksze niz 120kg i na mc i na przysiad. czy juz olac przysiady i mc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2009-12-15 17:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren-przerwa?

    Temat
    Doping

    Witam zakupiłem nie dawno 10 szczałów omy które mi się skończyły pzred wczoraj , ale dziś zamówiłem kolejne 10 i będą za tydzien i moje pytanie jest takie czy można robić taką dużą przerwe?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2010-10-07 22:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5x5 i więcej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Otóż mam takie pytanie. Czy można robić takie połączenie, że robi się biceps na ławeczce z dużym obciążeniem 5x5. Potem robi się inne ćwiczenie na tą samą partię mięśnia tylko, że przykładowo 3x12. Tak samo z innymi ćwiczeniami. NP: Wyciskanie sztangi „francuskie” siedząc 5x5 i Prostowanie ramion stojąc – wyciąg górny 2x15 Zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-03-07 21:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanka !

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie, chodzi o skakanke, czy można robić trening aerobowy bądż interwałowy na skakance, jeśli tak to jak ma on wyglądać ? np. 15 sekund na maxa, potem 45 odpoczynku czy może inaczej ? chodzi po prostu o redukcje tłuszczu w domu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2012-08-05 15:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy cwiczac przedramie nachwytem lub podchwytem wykonujemy np 15 szybkich powtózen czy moze mniej ale takich zeby miesnie przez kilka sekund byly najbardziej napiete?i czy mozna robic nachcwyt nazmiane z podchwytem?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2005-01-12 17:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały wieczorem ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.Czy można robic interwały wieczorem w dni treningowe,będe brał wtedy BCAA . 2.ile razy interwały w tygodniu,dodam że robie trening split 5 dniowy Zmieniony przez - Kanye1 w dniu 2014-01-18 18:24:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2014-01-18 18:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robienie masy w wakacje ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Trenuję juz około pół roku i mam zamiar trochę przybrać na wadze i kupić sobie np.4 kg gain bolica 6000.Lecz mam jedne pytanie do was, Mianowicie czy można robić masę grając czasem w piłke,jezdząć na rowerze itp.(wiadomo są wakacje)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2008-07-08 14:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żołnierskie siedząc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, do tej pory ćwiczyłem w garażu i normalnie robiłem to wyciskanie progresując z ciężarem, teraz musiałem przenieść to do pomieszczenia które jest lekko ogrzewane, bo zaczyna piź***ć i moje pytanie, czy można robić wyciskanie żołnierskie siedząc? na barki robie też arnoldki ale różnica jednak jest :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2016-10-16 13:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Allachy bez wyciągu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy można robić "allachy" tzn. skłony tułowia zastępując wyciąg ciężarkiem trzymanym na karku? Czuję, że brzuch pracuje, jednak z teoretycznego punktu widzenia podnosząc ciężar do góry pracują głównie plecy. A przy wyciągu ciężar ściąga się do dołu. Jak to jest w praktyce?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2012-03-28 20:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna robic brzuszki co dzienie czy to jest wskazane bow wlasnie niewiem niechcem przemaczyc brzucha www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2006-10-30 16:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poprawy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam sprawe. chodzi mi o to czy mozna robic tak ze 3 dni trenuje sie na sile a zaraz po tym 3 na rzezbe. robie tak ze w 1 dzien cwicze 2 partie miesni wiec w 3 dni wyrabiam sie calkowicie lecz zamiast ccwiczyc tylko na sile wolalbym tez troche na rzezbe. pytalem sie ojca bylego ciezarowca i on mowil ze jezeli moj organizm dobrze na to reaguje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2006-09-09 20:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilosc serii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam nurtujace pytanie. Czy mozna robic 12 serii na male partie i 15 na duze ? ;) chodzi o to czy miesien nie bedzie sie palil i nie dojdzie do katabolizmu miesni ? Oraz czy moze wystapic tzw "przetrenowanie"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2012-03-14 15:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatki na ławce skosnej i mięśnie naramienne metodą progresji tzn. w górę ze trzy serie a w dół ok. 4 do 5. Jak na razie siła idzie mi bardzo dobrze i widze że mięśnie są dobrze pobudzone. Co myslicie o takim sposobie ćwiczeń. Czy mozna robić taką metodą cały czas oczywiście ze zmianą rodzaju ćwiczeń na daną grupę mieśni co jakieś 2 miesiące.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2006-04-21 14:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym się dowiedzieć czy można robić 2x w tygodniu jedną partie ciała (klatę) chciałbym, żeby ona była moim priorytetem. Pytałem się kilku osób i mówią, że nic mi to nie da jednak wolę sie upewnić ćwiczę 3x w tygodniu ; ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2011-02-25 10:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc wam czy pompki w czyms pomagaja ? czy mozna robic pompki ? cwicze 5 razy w tygodniu, (klata 2 razy)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2004-04-09 14:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pancakes all nutrition

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zrobiłem pancakes all nutrition w mikrofali wyszło fajne i smaczne nastawiłem na 90 s teraz pytanie czy mozna robic w mikrofali czy jednak lepiej nie trace wtedy jakies wartosci odzywcze ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2017-12-07 17:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedramie- trening hantelką ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Dotychczas cwiczylem przedramie uginaniem nadgarstkow w oparciu o uda, lecz przedramie prawej reki szybciej sie rozwija chyba przez to ze lewa jest slabsza, czy mozna robic uginanie nadgarstka z hantelka tak zeby kazda reka pracowala osobno? ; )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2005-10-29 10:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, hiit opiera sie o puls? czy mozna robić tak że ustawiam interwały na bieżni 15 minut stosunek sprint/trucht 1:1, z czym sprint np predkosc 13 a trucht 9? czy koniecznie puls musi byc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2013-10-29 14:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)