czubata

dla naturalnych polecam zielony Jacobs Kronung sypany- duża czubata przed treningiem

A ja słyszalem ze plaska łyżka ma 10g, mysle ze 20 miec niemoze, bo kiedys wazylem kreatyne na wadze elektronicznej w folii- wsypalem tam czubata małą łyzke, i wyszlo 5 g lewy

Mam podobne pytanie. Otóż na opakowaniu kreatyny pisze iż 5g. to mała łyżeczka do herbaty, ale czubata czy płaska ??? Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]

[...] 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g -dżem 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html http://www.sfd.pl/Ile_ma_gram_czubata_%C5%82y%C5%BCka_sto%C5%82owa-t193825.html /SFD/2016/11/16/e27a5b3e403b403bad55d2a97a8421f7.jpg

[...] - mięs, - ryb, - nabiału, - orzechów, - kasz, - ryżu, - ziemniaków, - płatków. Do czasu zakupu wagi kuchennej nie pozostaje Ci nic innego, jak ustalić ilość na oko. Jedna czubata łyżka stołowa będzie odpowiadała około 15 g odżywki, więc aby odmierzyć 30 g potrzebujesz dwie duże łyżki od zupy. [...]

mozesz w szklance i rozmieszać widelcem - lub w butelce - jak wygodniej czubata lyzka stolowa to ok 10g

[...] 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/ile_gram_ma_1_lyzka-t161947.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html http://www.sfd.pl/Ile_ma_gram_czubata_%C5%82y%C5%BCka_sto%C5%82owa-t193825.html /SFD/2016/11/16/e27a5b3e403b403bad55d2a97a8421f7.jpg

5 gram Kreatyny to ok. czubata łyżka od herbaty, Kreatynę najlepiej mieszać z węglowodanami długołańcuchowymi (polecam phytochem Carbo Plex 72% Maltodekstryny, 11 %Maltotrioza, Maltoza-8 g, Dekstroza-9 g, koszt to: 1,5 kg - 60 zł. 5 kg- 150 zł wysyłka gratis. www.phytochemgym.com) ponieważ wchłaniają się równomiernie i nie odkładają się w tłuszcz, [...]

15 gr, to duza lyzka stolowo mocno czubata. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zwazylem przed chwila specjalnie dla Ciebie. Rozumiem ze chodzi Ci o carbo? Łyżka stołowa czubata 20g, łyżka stołowa płaska 10g.

[...] przejrzalam wiele stronek z tabelami wartosci odzywczych, i troszke sie rozniło,wiec sama postanowiłam poobliczac i poważyć,bo dzisiaj dostałam wagę elektroniczna.czubata łyżka stołowa produktow takich jak : płatki owsiane,kasza gryczana ma od 12 do 15 gramow,wiec przyjęłam ze 15. natomiast łyżka oliwy ma 10g, i jest to 90 kcal,a nie [...]

[...] tarta 5g -mąka ziemniaczana 7g -mąka pszenna 5g -cukier 5g -kakao 4g -masło 7g -żelatyna 4g Do poczytania: http://www.sfd.pl/ile_gram_ma_1_lyzka-t161947.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html http://www.sfd.pl/Ile_ma_gram_czubata_%C5%82y%C5%BCka_sto%C5%82owa-t193825.html /SFD/2016/11/16/e27a5b3e403b403bad55d2a97a8421f7.jpg

[...] ma, co jest spotykane w niektórych produktach, to producent na pewno na opakowaniu napisał ile łyżeczek należy spożyć, aby dostarczyć porcję kreatyny. Z reguły 5 g to mała, czubata łyżeczka od herbaty. Tyle też możesz stosować w porcji. Jeżeli chcesz 10 g, to wtedy dwie łyżeczki. Wśród polecanych kreatyn warto zwrócić uwagę na Allnutrition [...]

Wsyp do buzi i popij wodą, kreatyna się nei rozpuszcza w wodzie chjyba że jest w wersji instant. waga z dokąłdnoscią 6 g moze zważyć ci 4 jak i 8 gram 5g to będzie czubata łyżeczka od herbaty. jak masz jakąś inną miarkę to 6g będzie ok 10 ml. Miarki są na mililitry. Łyżeczka od herbaty, chodzi o zwykłą łyżeczke? A, i napisałeś że waga z [...]

Wsyp do buzi i popij wodą, kreatyna się nei rozpuszcza w wodzie chjyba że jest w wersji instant. waga z dokąłdnoscią 6 g moze zważyć ci 4 jak i 8 gram 5g to będzie czubata łyżeczka od herbaty. jak masz jakąś inną miarkę to 6g będzie ok 10 ml. Miarki są na mililitry.

[...] to wypić 1-2 x dziennie i mieć z głowy. Dlatego ja osobiście noszę w torbie właśnie pokazaną powyżej 'dziką kreatynę' , w niej wrzuconą mam małą łyżeczkę od herbaty , lekko czubata to około 5g i takie 5g spożywam bezpośrednio do buzi - popijając wodą, czasem białkiem zależy czy akurat piję szejka po treningu. Nie szkodzi, jest ok, nie ma [...]

ja "sylszalem" ze lepszy jest proch a ta lyzeczka czubata czy nie ?? czy plaska(scinana o kant)

czubata

Wielkie dzięki chłopaki. Ostatnie pytanko z mojej strony - 5g to w końcu łyżka czubata, płaska czy jaka w końcu ? Wiele teorii już czytałem ...

Dobra szama jak zwykle :-)) Ja dziś już po odżywczym śniadaniu, 400g wolowiny + 200g ryzu i warzywa do pracy zapakowane, suple rozsypane do shakerów, teraz tylko 8 h pracy i trening klatki i biców :-)) Sypnąłem dziś więcej plasmy , czubatą miarkę więc pewno coś koło 35g to zapewne mnie rozerwie na treningu :-D