[...] sobie mały pojemniczek i załatw dobrą wagę co potrafi odmierzać z dokładnością do 1 grama! A jak nie to poszukaj w archiwum postów na temat ile waży jedna łyżeczka kreatyny, ale tak na oko jest to 5 gram (taka do herbaty a nie do zupy :))) Oczywiść łyżeczka czubata! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Nie ma to aż takiego znaczenia. I tak trudno dokładnie określić, ile z tych 5g Ci się przyswoi. Najlepiej własnie brać na oko 1 czubatą łyżeczkę.
[...] nie mozesz zjesc w tym czasie posilku to wez gainera, ale lepiej posilek, a gainera miedzy posilkami. Co do miarki to pogadaj z jakimis znajomymi. Przeciez bardzo duzo firm dodaje te miarki do swoich produktow i pewnie sporo ludzi to ma juz ze 20 miarek co im zbywa. Zreszta jak bedziesz bral czubata lyzeczke od herbaty to duzo sie nie pomylisz.
no taka czubata łyżeczka do herbaty. ale wiesz, te +/- 1g nie robi różnicy.
ok bede brał czubatą łyzeczke 2x dziennie
nie ma miarki jedna czubata lyzeczka to porcja dwakuj w dni treningowe porcj eprzed sniadaniem i porcje po treningu w dni wolne od treningu tylko rano
Mozna sie było domyslec sensu tego pytania, wiadomo retencja na mordzie = wiekszy rispekt na dzielni/oscie czy tam na wsi. Na retencje polecam czubata łyzke soli do kazdego posiłku. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-07-08 00:33:01
Czubata lyzeczka
jedna miarka (delikatnie czubata) to porcja
[...] Ja jak kupiłem takiego typu gainer to wypijałem tylko pół porcji po treningu albo z daleka od posiłku bo miałem takie same boleści. Myslę że to jakas skłonność organizmu :-(, bo Drazekm i Macek o niczym takim nie piszą . Fakt nie pisałem, ale brałem iron mass tylko jedną czubata miarkę a nie 3, próbowałem dwie ale to już było dla mnie za dużo.
Filomag B6 5 tabletek na noc (jedna nic nieda) Zincas Forte ja biorę w treningowe 2 a w nietreningowe 1 Z kreatyną to różnie ja mam Universala i czubata łyżeczka to była 3.5 gram
GainFasta bierz w dawkach po 50 gram, czyli jedna pełna miarka, nawet lekko czubata (nie sugeruj się tym co poleca producent). Kretke rano i po treningu po 5 gram na pusty zołądek a gluta też może byc w tym czasie.
Jesli chodzi o kreatyne jedna czy druga to chcialbym zapytac jeszcze * czy brac je codziennie ? * ile razy dziennie ? * czy bawic sie w sposob piramidalny ? * * co jesli nieposiadam innych suplementow typu tauryna ? Ile bedzie te 5g ? Jedna płaska łyzeczka do herbaty czy czubata ?
Obie możliwości brania sa ok, wybierz którąś. 1 lekko czubata łyżeczka to 5g.
niech ktos zrobi fotke jak to ma wygladac bo do****a czubata lyzka to tez pojecie wzgledne byl bym wdzieczny niech ktos w koncu to unormuje!!..........hehehe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
rób na 1 porcje 1 lekko czubatą łyżke stołową i git
[...] suplement waży w jakiej miarce. Te miarki są uniwersalne a np. miarka gainera jest cięższa niż miarka odżywki białkowej. Także białka mają różną wagę i ciężko powiedzieć ile g jest w miarce. Ale tak " na oko" ta miarka 5ml czubata, będzie miała ok. 5g kreatyny. Natomiast w miarce 50ml zmieści się nie więcej niż 20g odżywki białkowej.
Sonbaty, z tego co wiem to Ty chyba brales kretke z VitalMaxa, powiedz mi ile to jest 5 gram, bo ona ma chyba inna objetosc, wg mnie 5 gram Vitala to 1 czubata mocna lyzeczka, co nie? CZekam na Twoja opinie i odpowiedz na powyzsze pytanie
jest to pełna miarka nie czubata
jeszcze jedno banalne pytanko 5g to mała łyżeczka, płaska czy czubata? i ile ma jedna duża płaska łyżka z gory dzieki za odpowiedzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
