czubata

[...] palce i ogolnie miesnie calego ciala, lacznie z nogami, plecami i talia ;) i rower tez byl oczywiscie, z i na scianke :) Jedzonko na dzis: owies, 40g+jajo+5 bialek+lyzeczka czubata slodziku,troche cynamonu i pol lyzeczki dzemu=omlet :) potreningowy (whey, 35g+kleik ryzowy, 20g+150ml mleka chudego) 30g makaronu pelnoziarnistego+10 plasterkow [...]

[...] sama woda to jeszce jeszcze (mulaste strasznie) ale jak sie z czyms zmiesza to juz wogóle...... ...o co do leucynki - to jak planujesz 20g w 1 porcji - to to bedzie jakies pół szklanki ...hihihihihi zartuje oczywiscie ale objetosciowo bedzie strasznie duzo - pełna czubata łyzeczka niecałe 4g - naet 3 z hakiem - wiec 20g to moich 6łyzeczek.......

[...] ok 3/4szkl wiórki kokosowe ok.100g pestki dyni ok 100g słonecznik ok 100g 6 czubatych łyżek mąki łyżeczka proszku 4jaja (białka ubić) kostka masła (roztopione,przestudzone) czubata łyżka kakao cukier jak ktoś chce (ja dzisiaj dałam ok.1/3szkl) wszystko się miesza i odstawia na 2-3h do lodówki i potem piecze ok 15-20 min temp ok 175 normalnie [...]

[...] posiłek? czy jakies inne rozwiaznie bedzie lepsze? bo na opakowaniu pisze ze wypic do 1,5h po trenigu 2.mieszac je z woda? i jedna łyzka stołowa to 10g ale zwykła płaska nie czubata? 3.i jak je otworze to długo je potem moge przechowywac? bo nie wiem na jaki smak sie zdecydowac, a najlepiej bym oby dwóch wypróbował to jakby ktos miał chwilke [...]

[...] dzis tyramy klate i jeszcze mam takie pytano jak brac to BCAA? kiedy i jakie porcje dokładnie, na opkaowaniu pisze ze łyzeczka to 3g tylko nie wiem jaka czy płaska czy czubata? bederobił tak ze siłowani po siłowni 20min rowerka a w DNT bedzie albo aero albo raz za jakis czas tabata i nie wiem jak to bcaa brac i w jakich ilosciach? bo z [...]

no ja nie wiem, kiedys bralem mono z OPTIMUM NUTRITION i pamietam ze tez sypalem jedna taka miareczke plaska 5ml i pod koniec cyklu okazalo sie za duzo cos mi zostalo tego mono, mimo ze mialem wszystko wyliczone i okazalo sie za za malosypalem, ze trzeba bylo jedna lekko czubata lyzeczke 5ml czyli tak jak w tym przypadku wychodzi 2x lyczeczka 5ml

[...] po fotach... chociaż mi to nawet suchy ryż z kurą wchodzi zawsze :-D Mati no aż się dziwie, że mi się nic nie stało, bo dzisiaj naprawdę sporo tej gumy poszło łącznie czubata łyżeczka jak nic :-D no, a póki co bez jakichkolwiek ekscesów, więc powinno być raczej ok, a Ty do czego jej konkretnie używasz i w jakich ilościach? Mariusz to też [...]

[...] w 1 miarce miesci sie gram.Jest tylko napisane ze 1lyzka to ok 10gr proszku.A jak wiadomo lyzka lyzce nierowna,i nie wiadomo do konca jak ma lyzka proszku wygladac..plaska,czubata.. Teraz smak:hmmm jak na bialko mysle ze b.dobry. Rozpuszczalnosc:wlalem 250ml wody i wsypalem ok 30gr bialka,po czym uzyskalem zapelniony prawie caly szejker pianka

[...] staralem sie zeby waga nie podnosila sie znacznie.Mialem przerwe i trenuje obecnie MMA. niwix-Kude!nawet nie wiesz jak mi pomogles!To przez 2 dni dawalem za malo bo 1 czubata!Tak mi wyszlo,po dodaniu 3 lyzek stolowych wiec sie tego 3malem..!Teraz juz wiem,wiec DZIEKI!Ale tez producent powinien podac dokladna wage itp..! Pzdr. K3ho-A tam [...]

[...] pod koniec zauwazyłem te z lubelli pełnoziarnista i kupiłem a ty jesz te rodzynki miedzy treningiem a aero czy juz po treningu i aero? na ja własnie daje taka z nasypem albo czubata wiec musze pozostac przy tych z nasypem bo 30g chyba jest wystarczajaca ja mam tez vitafit tak włąnsie sobie volvo myslałęm ze sporo czasu cie u mnie nie było, ja u [...]

[...] mam takiej dokładnej wagi zeby zwazyc) i w czym ja rozpuszczac normalnie we wodzie czy dawac na jezyk i połykac nie rozpuszczona? - 5gram to mała łyżeczka nie koniecznie czubata. Rozpuszczam zawsze w 20-30gram carbo. Nie praktykuję na język i popijanie. 3.i nie wiem jak robic czy dalej robic tak ze trening siłowy>tu były rodzynki to teraz [...]

Martucca, chyba już rozwiązałam zagadkę, chodziło mi o te zioła: Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść pokrzywy (Fol. Urticae) Liść orzecha włoskiego (Fol. Juglandis) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost [...]

dać Ci przepis na napój zamiast kawy? herbatkę owocową np.dzika róża zalewasz wrzątkiem i jak się zaparzy dodajesz czubatą łyżeczkę kakao dla ludzi o mocnych nerwach i dziwnym guście smakowym.... albo lepiej tego nie pij

Na jedną łyżke, jak mi dzień sie pochrzani z miską i trzeba podbić fet, to 40g wchodzi. Powiedzmy - czubata %-). Jedno z wygodniejszych i szybszych źródeł tłuszczu u mnie (no oprócz śmietanki do kawy tłustej :-)

22.10.2009 BARKI, NOGI 1. Arnoldki 20x12, 12x15, 10x18 2. Wznosy bokiem 12x6, 10x7, 10x8 3. Wznosy bokiem siedząc z klatką na kolanach 20x5, 15x6, 10x7 4. Podciąganie sztangi łamanej do brody 15x20, 12x25 1. Przysiady ze sztangą na karku 20x20(rozgrzewka) 15x35, 12x40, 12x50, 10x55 2. Uginanie kolana na wyciągu z przyczepioną linką do kostki 15, [...]

[...] 100g + wątróbka ok. 200g + duża papryka czerwona 3. Gofry - 2jaja + 100g mąki ryżowej + budyń 40g + 2 banany ( paćka na gofera :P) 4. ok. 300g pyr + 200g kurczaka + czubata łyżka stołowa koncentratu pomidorowego + szpinak (50g) 5. Jeszcze nie wiem Dodatki : + jarrow (EPA / DHA) 6kaps + ALA 600mg + SanProbi Barierr 4kaps + 3kaps [...]

Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]

[...] się dużo szybciej Marian najlepiej spożywać bezpośrednio po treningu, nie baw się w słoiki wal do szklanki zalej i wymieszaj widelcem Vitafit dobrze się rozpuszcza dość. Możesz wypić biało zjeść węglę jakieś proste i po 1h normalny posiłek. Tą łyżkę stołową lekko czubata to koło 10 g wychodzi. Trzymać można długo byle tylko ci nie zamokło

Cześć. Trzy szybkie pytania: 1)Czy rano kreatyne bierze się na czczo, czy można po posiłku (płatki z mlekiem). 2)Ile minut po treningu należy spożyć kreatynę? 3)Ile to jest 5 gram? Jedna łyżeczka od herbaty? Czubata czy płaska? Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - szychoo w dniu 2010-12-29 20:42:47

O ile nie zmienili miarek, to w Iron Wings zalecana dawka 22g mieściła się w 3 czubatych miarkach. Weryfikowałem to podczas testu IHS z Iron Wings. Jak wygląda czubata miarka nie muszę chyba tłumaczyć ;-) Swoim kształtem przypomina stożek lub dziubek https://www.youtube.com/watch?v=TgSiFIjYt5M