powodzenia hernegild.
powodzenia hernegild.
A teraz idę już spać, dzięki wszystkim za komentarze, jutro wieczorem się odezwę, mam nadzieję, że ta budowa tak mnie nie zniszczy i będę mógł iść na trening
...o co do leucynki - to jak planujesz 20g w 1 porcji - to to bedzie jakies pół szklanki ...hihihihihi zartuje oczywiscie ale objetosciowo bedzie strasznie duzo - pełna czubata łyzeczka niecałe 4g - naet 3 z hakiem - wiec 20g to moich 6łyzeczek.......
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
co do leucyny, bardzo pulchna i niestety ciezkoo ja wypic w sposob niby najprostszy; do buzi proch i zapic wodą,
bo o ile jak ja wsypiesz to jest ok,
o tyle po dodaniu płynu , jakby 'napecznieje' i dosc ciezko to przelknac - ja mialem problemy z 5g porcja, wiecjak chcesz tak brac 20g to tym bardziej powodzenia
u mnie przechodzilo tylko mieszanie zz czyms innym po treningu ,chociaz i tak sporo zostawało na dnie shakera i sciankach
i ogolnie po wybraniu 1/2 puchy ja zamienilem na bcaa w mega kapsach, bo juz nie mialem sily do leucyny w prochu
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Ale hardcor- 30g leucyny w treningowy!
Ja kupilem teraz 2 opakowania w kapsach (olimp), ale troche mniej tego bede brac.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
z fasta brales jak mniemam ? czemu Incarnate nie dotarło ? i ile czekales czasu na przesylke jesli mozna wiedziec ? bo zrobilem zamowienie i to czekanie mnie juz denerwuje
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa