czubata

[...] coola i markowawy, i można zrobic troche inaczej: 1)rano HMB+posiłek 2)przed treningiem kreatyna (5g) + HMB 3)po treningu gainer+glukoza+kreatyna (5g) + 2x HMB Jedna czubata łyżeczka do herbaty = 5g. Możesz mieszać hmb z kreatyną. Zachowuj odstępy czasowe od jedzenia przed i po spożyciu kreatyny 20min. (posiłki bogate w tłuszcz jeszcze [...]

Sluchajcie a ta łyzka 5 g to plaska czy taka czubata? :) Bede na tym jechal od stycznia pozdro :)

[...] wychodzi tak lekka, jak zwykła, ale dość smaczna. 40g mąki żytniej 720 80g mąki gryczanej 200g mąki pszennej (zwykłej, nie razowej) 4g (pół paczki) suszonych drożdży lekko czubata łyżeczka soli dość spora łyżeczka mielonego kminku wg uznania - daje bardziej chlebowy smak można dać pół łyżeczki czarnuszki, jeśli ktoś lubi szczypta pieprzu [...]

[...] przegląd tygodnia :D cukinii znalazło się tylko 130g, białka 45g, 2 jajca 2 żółtkowe (150g), 20 g oleju koko, 20 g wiórów, 13 g migdałów (tyle się mi w garść zmieściło), i czubata łyżeczka kakao (7g), łyżeczka sody oczyszczonej zalana octem winnym, wymieszane wlane na silikon, na to 200 g malin i lekko rozbeutane jeszcze raz przed włożeniem do [...]

[...] Sniadanie: -lyzeczka oleju rzepakowego(kokosowy sie skonczyl), -4 jajka, -2 male jablka Obiadokolacja: -kawalek sera plesniowego zanim obiad byl gotow -150 g lososia, -czubata lyzka mleczka kokosowego(gestego), - lyzka oleju rzepakowego -szklanka razowego makaronu Dawno nie jadlam twarogu (marza mi sie nalesniki z serem)sera [...]

Hejka Jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale piszę . Jak nie to przepraszam i proszę admina o przeniesienie ! A więc tak kupiłem ten Mega supel No Xplode 2.0 No i pojawił się problem typu nie działa !! Nie ma żadnej Mega pompy Nie ma mega koncentracji itd . Nie ma mega siły . Obecny cykl który zacząłem dzisiaj jest na No Xplode 2.0 Crea [...]

Nie ma miarki, a sugerowana na opakowaniu wielkośc porcji, tj. płaska łyżeczka do herbaty, nijak ma się do zalecanych 5g. Ja walę czubatą łyżeczkę od herbaty i wydaje mi się, że taka porcja jest optymalna. Nie mogę tego dokładnie zweryfikować, ponieważ nie posiadam odpowiednio dokładnej wagi. Ja jestem w tej chwili w trzecim tygodniu cyklu, po [...]

alee mi sie rozkręciła ta kreatyna w organizmie ;o wczoraj z 10 minut przed lustrem sie napinałem bo nie wierzylem ze mam taką klate xD :D naprawde polecam, ale po pierwszym tygoniu faktycznie zacząłem brac 2x większą dawke (lyzeczka czubata) bo kreatyna jest bardzo puszysta! Naprawde polecam

Pierwszy tydzień dopiero ,ale dziś nie mogłem sie nadziwić jak spuchłem hehehe pompa kozak jak długo bierzecie ja chce pociągnąć z 6 może do 8 tygodni. I ile?? Ja taką lekka czubatą łyżeczkę 2 razy dziennie

Witam- nie chce mi sie nowego tematu robic wiec napisze tu, od poniedziałku zaczynam brac krete vitalmax mono lecz mam małe pytanie: -pytanie jest odnosnie dawkowania, została mi miarka(5 ml) po kreatynie mono powder olimpu i czy to tez jest dokladnie 5g tej krety z vitala?? oczywiscie kreta zrownana nożem z rownym poziomem (nie czubata). Pzdr

[...] TOTAL CREATINE plus. Miałem wcześniej z kapsułkach mono i brałem 4g teraz jest w proszku i mam pytanie jak stosować, jest napisane, że spożywać porcję 6g produktu (1 czubata łyżeczka) codziennie przez 4 tygodnie. Ja bym chciał codziennie 4/5 gramy jako stałą suplementacje, jak to zrobić? Jeszcze do tego dostałem dextrose monohydrate, [...]

A jakie kakao dodajesz, takie rozpuszczalne typu Puchatek czy normalne. Ja dodaje czubatą łyżeczkę od herbaty i po pianie. U mnie rozpuszczalność byłą bez zarzutu tylko piana, nie wiem skąd macie te gródki.

[...] orbitrek MISKA czysta nieliczona 1.2. 2szkl owsa, 2 miarki odżywki, banan, olej kokosowy łyżeczka, pół szkl malin, woda 3. makrela świeża grillowana, 4 średnie ziemniaki, czubata łyżeczka masła, fasola szparagowa zielona i żółta duuużo ;-) 4. kasza jaglana szklanka, cukinia, papryka czerwona i żółta, jajko, olej rzepakowy tłoczony na zimno 2 [...]

[...] Do miski odważamy kolejno: - jęczmień ekspandowany - mąkę - białka jaj - białko WPC - twaróg - sos niskokaloryczny o smaku szarlotki pewnej znanej firmy - łyżeczka czubata proszku do pieczenia - kruszymy 15 tabletek słodzika Mieszamy wszystko ok.90 sekund mikserem i wylewamy na formę do pieczenia. Pokrojonymi wcześniej jabłkami [...]

12.01.2012 czwartek 2 obwody 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25,20 na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25,20 na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30,25 na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 2x30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25,20 +ćwiczenia z tematu dla [...]

A ja mam z kreatyną tak że jak wezmę płaską miarkę to jest ok a jak lekko czubatą to już mnie pogoni na kibelek na rzadko :), także trzymam się płaskiej :)Biotę płaską. :-). Potem też idę kibelek i jestem gotowy do porannego treningu :-) Przed treningiem barków udało się poprawić w MC o 1 kg https://youtu.be/KHbj2wbCQhQ

cała miarka, lekko czubata to ~30g proszku

[...] smak jest bardzo dobry to nie ma sensu meczyc sie z prochem, ja zawsze rozpuszczalem w wodzie i pilem. Jesli chcesz odmierzyc 5g to bedzie to lyzeczka do herbaty, ale nie czubata, taka "normalna". Ale zeby bcaa przynosilo dobre efekty podczas redukcji to trzeba jesc je w dawce ok. 40g BCAA TST dziennie, przy mniejszych dawkach ich [...]

mam jeszcze tran w kapsulkach, kiedy brac i ile? 5g mono vitalmaxu to plaska czy czubata lyzeczka od herbaty? Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2011-05-08 21:21:15

[...] xmajux, Macieyou macie szczęście ze nie słyszałem tego co pisaliście co do krety to ja w DT walę 3 razy dziennie, rano przed i po treningu ale to już chyba pisałem a 5g to czubata łyżeczka Carbon przeyebane, pochlać nie można chociaż teraz i tak pije raz na 2 miesiace, nawet piwa na tydzień nie raz nie wypiję hilde bo bana wyłapiesz Ann w push [...]