Rozpiska

Filomag B6 5 tabletek na noc (jedna nic nieda)
Zincas Forte ja biorę w treningowe 2 a w nietreningowe 1
Z kreatyną to różnie ja mam Universala i czubata łyżeczka to była 3.5 gram

ok. Dzięki. Ja ma mam zwykły zincas- ile go walnąć 2 czy 3?? No z tymi miarkami łyżkowymi to problem mam niemały.

5 gram to plaska lyzeczka. Filomagi bierz min. 3. Zincas bierz 2 tabletki.