Neoplus3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1404

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2011 (09:04)

Data rejestracji 14.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Produkty ALRI !! TANIO !! witam. mam na sprzedaż następujące produkty : jungle warfle całe opakowanie, nie otwarte jungle warfle dokładnie pół opakowania bad ass mass całe opakowanie, nie otwarte pro-anabol całe opakowanie, nie otwarte cena jaka mnie satysfakcjonuje za	7	2007-10-07 10:59
Targowisko	White Blood - 80 zł TANIO! witam. mam do sprzedania white blooda za 80 zł, nówke.	9	2007-07-04 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb do oceny... witam. moje dane : 182 cm 78 kg, endomorfik staż 3 lata. obecnie jestem na treningu fbw (z zasadami jak na hst). jestem endo, i bardzo szybko się zatłuszczam, daltego postanowiłem wypróbować tą dietę. od tygodnia jestem na m1t + winstrol+ thermal	3	2007-05-25 23:53
Trening w domu	FBW przeplatany do sprawdzenia witam. zamierzam od następnego tygodnia zacząć trening fbw. dotychczas ćwiczyłem cały czas na splicie. musimy sprawdzić swoje maxy dla każdego ćwiczenia na każdą ilość powtórzeń. czyli musimy zanotować jakim maksymalnym ciężarem jesteśmy w stanie	11	2007-05-12 15:20
Odżywki i suplementy	Pytanie o dawkowanie - Vault + HMBolon witam. zakupiłem 2 opakowania hmbolon. zamierzam brać 8 kaps dziennie, z tego względu że jestem na drugim tygodniu cyklu masowego na vault marki san. vault biorę tak: dt: rano na czczo jedna porcja vaulta 30 min przed treningiem druga porcja	0	2007-04-01 16:32
Odżywki i suplementy	Gainer wlasnej roboty witam. pamiętam, że ktoś ostatnio mówił, że z ciekawośći kupi ten produkt(przepis na domowego gainer): http://www.allegro.pl/item132066387_gainer_bialko_serwatka_carbo_masa_6kg_na_miesiac.html jak sprawa z nim wygląda, wie ktoś już coś na ten	3	2006-10-08 11:49
Odżywki i suplementy	Prośba o rozpiskę, sprawdzenie witam. dzisiaj byłem w sklepie kulturystycznym i pewna osoba poleciła mi takie branie tych supli (mono universala oraz bcaa+g power sport one: kreatyna: pierwsze 3 dni: dt: 35 gram (rano, przed treningiem, po treningu) dnt:35 gram (rano	6	2006-09-23 21:49
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do OCENY staż - 3 miesiące trening: wtorek : klata, biceps czwartek : plecy, triceps sobota : nogi, łydki, bary wtorek klatka: wyciskanie sztangi leżąc w poziomie 312-10-8 wyciskanie sztangielek leżąc na skosie głową w górę 312-10-8	8	2006-09-17 21:07
Odżywki i suplementy	Suplementacja do oceny + pytania witam. ostanio ułożyłem sobie dietę oraz trening, który zacznę w październiku na mase. zastanawiam się tylko nad dokupieniem suplementu bcaa+g którego brał bym po treningu (jedną porcję). niewiem czy jest jednak sens bo w sumie dietę mam dopracowaną	8	2006-09-17 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta, suplementacja, trening do oceny - MASA witam. ostanio ułożyłem sobie dietę oraz trening, który zacznę w październiku na mase. zastanawiam się tylko nad dokupieniem suplementu bcaa+g którego brał bym po treningu (jedną porcję). niewiem czy jest jednak sens bo w sumie dietę mam dopracowaną	5	2006-09-17 16:14
Odżywki i suplementy	I cykl z nasyceniem czy bez + pare pytań witam. czy jak na i cykl lepiej przyjmować kreatynę z fazą nasycenia czy bez? jeżeli bez to może być tak czy lepiej w dt dawać przed i po treningu po 5 gram mono? dt: rano - 5 gram + 30 gram dextro juice przed treningiem 30 min na pusty żołądek	7	2006-09-15 20:50
Odżywki i suplementy	Creatine XXS czy Kre-Alkalyn witam. zastanawiam się nad kupnem jednego z tych produktów. creatine xxs posiada d-pintol ponoć dobrą substancję transportującą kreatynę, z drugiej strony niewiem czy niebrać kre-alkalyn (do tego nie trzeba brać substancji pomagających w transporcie	20	2006-09-10 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, ewentualnej poprawy witam, ostatnio sobie taką dietę ułożyłem na masę. wartości poszczególnych produktów nie podaję, chciałbym sie tylko dowiedzieć czy są one dobrze dobrane do określonej pory dnia. pozdrawiam i z góry dziękuję 7 rano: mleko 0,5% tłuszczu rodzynki	16	2006-08-29 12:43
Odżywki i suplementy	Jakieś dodatki do Creatine XXS ? witam. w creatine xxs hi-teca znajduje sie substancja transportująca d-pintol. czy do tego supla polecacie jakieś dodatki zwiększające wchłanianie, transport kreatyny, czy ten d-pintol wystarczy?	4	2006-09-10 18:28
Odżywki i suplementy	Carbo czy Gainer 737 odrazu po treningu? Sog za odpowiedź z uzasadnieniem witam. mam pewnien dylemat i prosiłbym was o pomoc. co na moim miejscu byście wybrali jako odżywkę, którą bym brał odrazu po treningu. dieta jest pożądna, oczywiście 30 min po treningu dostarczę białko. chodzi mi tylko o odżywkę którą bym uzupełnił	16	2006-08-28 13:28
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy... dlaczego po 6 miesiącach? witam. odrazu proszę żebyście nierobili sobie żartów, tylko poważnie odpisali odpowiednio argumentując swoją wypowiedź. dlaczego większość radzi brać kreatynę dopiero po 6 miesiącach, a nie np. po mięsięcznej ogólnorozwojówce? pozdrawiam i z góry	6	2006-08-03 21:04
Targowisko	Który atlas wybrać? Za pomoc SoG witam. stoję przed kupnem atlasu. mam pytanie. lepiej kupić atlas kettler classic2000 czy dołożyć 300 zł i zakupić kettler center100 ? oto przykładowe linki do zdjęć obu atlasów: classic 2000	7	2006-07-04 12:51
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w wybraniu atlasu witam. stoję przed kupnem atlasu. mam pytanie. lepiej kupić atlas kettler classic2000 czy dołożyć 300 zł i zakupić kettler center100 ? oto przykładowe linki do zdjęć obu atlasów: classic 2000 http://allegro.pl/item113019801_atlas_kettler.html	3	2006-07-04 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Jak urosnąć - wzrostmax, czy to prawda ?	2011-02-17 22:11
Targowisko	Produkty ALRI !! TANIO !!	2007-10-11 11:14
Targowisko	Produkty ALRI !! TANIO !!	2007-10-07 19:06
Targowisko	Produkty ALRI !! TANIO !!	2007-10-07 16:21
Doping	Epistane - wszystko zapiete na ostatni guzik? ;)	2007-09-27 22:20
Targowisko	White Blood - 80 zł TANIO!	2007-07-06 11:34
Targowisko	White Blood - 80 zł TANIO!	2007-07-05 09:55
Trening w domu	FBW przeplatany do sprawdzenia	2007-05-13 21:54
Trening w domu	FBW przeplatany do sprawdzenia	2007-05-13 13:27
Trening w domu	FBW przeplatany do sprawdzenia	2007-05-13 00:45
Doping	Które Winko solo ?	2007-05-06 23:59
Doping	Które Winko solo ?	2007-05-06 15:29
Doping	Które Winko solo ?	2007-05-05 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!	2007-04-01 08:47
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!	2007-03-31 16:36
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!	2007-03-31 16:35
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!	2007-03-31 11:01
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-05 12:04
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-02 15:28
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-01 19:20
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-01 18:40
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-01 15:35
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-01 13:37
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-01 10:45
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2007-02-01 00:11
Odżywki i suplementy	Gainer 2 ??	2006-10-11 17:33
Odżywki i suplementy	Podstawowa suplementacja okołotreningowa	2006-10-11 17:28
Odżywki i suplementy	Rozpiska	2006-10-07 00:00
Odżywki i suplementy	Najbardziej wartosciowe suplementy.	2006-10-06 22:07
Odżywki i suplementy	Prośba o rozpiskę, sprawdzenie	2006-09-24 16:52